保養皮膚安穩情緒配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：正常 無異狀 情緒記錄：情緒波動大 煩躁 易動怒 療程目的：幫助皮膚進行清潔及保濕 適合當做按摩油 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 綠花白千層 1.提高注意力，使頭腦保持清醒 2.有效治療感染的症狀 3.感冒、發燒、流感、胸腔炎症、支氣管炎、肺結核、肺炎、咳嗽、哮喘、竇炎、咽喉炎、粘膜炎和喉炎 4.治療腸炎、痢疾、腸道寄生蟲、膀胱炎和泌尿器官感染 5.還可舒緩神經和風濕病的疼痛 6.去除潰瘍、痤瘡、污點、疔子、燒傷、割傷、蚊蟲叮咬 羅文沙葉 1.有抗病毒和刺激免疫系統的能力 2.良好的肌肉舒張劑和止痛劑 3.刺激情緒和精神，適合過度疲倦、憂鬱和肌肉無力的患者。 德國洋甘菊 1.可安撫浮躁不安、受驚嚇的情緒 2.是最佳的兒童專用精油 3.具抗感染、抗發炎功效，對過敏性肌膚狀況有極大幫助。 4.處理神經方面的問題 乳香 1. 可以舒緩四肢的疼痛 2. 調氣活血，定痛，追毒。治氣血凝滯、心腹疼痛，癰瘡腫毒，跌打損傷，痛經，產後瘀血刺痛 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 我自己覺得這次的味道比較清涼，草本味大自然是舒服清新的氣息，我這四個味道中特別喜歡德國洋甘菊，我覺得那個味道很常出現在生活周遭，是許多的護手霜、乳液、香水中常見的香味與成分，香味是甜甜清香中帶著一股涼爽的氛圍讓人非常舒服，而且它所散發的氛圍能夠讓我非常放鬆，所以我對這個味道印象特別深刻。 使用後 心靈感受： 這是我第一次自己動手調製精油，對我來說我覺得是個很特別的經驗，這一點一滴都讓我覺得很新奇這個配方是我一個個精油的特性所調製的，像是綠花白千層能夠治療過敏及提高新陳代謝，我自己是過敏體質的人，依據乳香的特性將它能修護皮膚的功用添加在裡面，我覺得自製精油最有趣的一點是可以隨心所欲的調配各個精油之間的比例，很像畫家，運用各個色彩之間的差異與特性去建構一幅獨一無二的作品，這是十分具有魅力與神秘吸引力的迷人之處。然後，當我使用自己調製好的神祕藥水後，迎面而來的是細膩而綿長的香味，會隨著時間而帶給使用者不同的感受，緩解我容易煩躁的心情，油脂滲入皮膚後感覺就好像組織一支油脂小軍，在自己的岡位上認真負責，卻又與其他的士兵共同打擊不適的症狀，無形之中讓我的身心靈都默默被精油這個甜美的糖果給禁錮了。

療程配方設計 2016.08.31

療善身體燥熱及喉嚨咳嗽 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：感冒痊癒中,已恢復95%,只剩咳嗽尚未痊癒。臉部已好久沒長痘痘，近期卻冒出一個大悶痘，紅腫疼痛。 情緒記錄：季節已轉入冬季,但氣候仍是不太穩定,忽冷忽熱,身體燥熱狀況沒有秋天時這麼不舒服,但皮膚還是明顯乾燥,情緒上沒有秋天這麼浮躁,心情起伏也沒這麼大,相對比較平靜。 療程目的：延續初階抓周配方來調製臉部用乳液，想搭配抓周身體用油來一併使用看看身心上是否有甚麼轉變或體驗。 精油調配： 1 % 基質名稱：甜杏仁+荷荷巴 精油名稱 此精油的療效 苦橙葉 忘憂助眠。舒壓的好選擇。可協助鎮定神經系統，安撫因緊張而導致的相關症狀，如消化不良、肌肉痙攣、頭痛等。 乳香 老化皮膚的回春與修復抗皺。清肺、調節呼吸道黏液、抗菌抗炎。利尿利子宮。調節呼吸平靜心靈的好幫手。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這個乳液淡淡的木質味道讓人在使用時心情很平靜很放鬆，其中的苦橙葉是一支在開始芳療課後，我愛上的氣味。因為我覺得這支精油帶有很深的人生意境，苦橙葉的氣味是芬芳中帶點苦澀，就像生活中有喜有悲，有苦有樂，是有點人生歷練的人會喜歡的氣味，讓人久聞而不膩。另外一支精油雖味道在這罐乳液中相對低調不明顯,但其取得的過程卻很讓我驚艷。它生長在嚴峻的環境中,又是在不斷受傷修補再受傷再修補中取得的珍貴乳香，也是我心中很敬佩喜歡的一支精油。每次想到乳香，就彷彿提醒著我人生的路上跌倒並不可怕，跌倒了就勇敢的站起來，我們都天生其實都配備有最棒的自我修復力，一但渡過了難關，希望跟光明總會來到，是很激勵人心的一支精油。 使用後 心靈感受： 這罐乳液的質地很清爽,擦上去後很快就吸收了,但由於試用的時期正值晚秋初冬,所以保濕力度不夠,過一陣子後肌膚就會有點緊繃感,因此我覺得這瓶乳液若是在春夏使用,應該是很不錯的保養乳液。此外,試用後期剛好長了顆大悶痘,就特別在痘痘上加強塗抹,結果表面紅腫狀況很快就被控制住,但是明顯還是可以感覺的痘痘的肌膚深處有微微發炎的痛感，雖然因為乳液用完了沒法持續試用,不過乳香精油抗腫抗炎的功效仍是讓我相當欣賞的。

療程配方設計 2017.01.18

保有正向情緒的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：喉嚨持續一段時間的不舒服。 情緒記錄：自己生性敏感，也習慣以他人為主要考量，容易情緒低落。 療程目的：希望自己能改變，保有開心開朗的心情。 精油調配： 12 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 黑雲杉 補氣，心靈支持，大病初癒需要補氣。 絲柏 抗痙攣，防靜脈曲張，氣喘患者保健油。（腎病不能使用） 紅檜 促進細胞生長，抗菌、消腫，加速淋巴血液循環，助眠，驅蚊蟲。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 自己本來就喜歡檜木的味道，開始初階芳療課程後，第一次抽牌卡抽到了黑雲杉，從此，它也成了我每天的使用精油。希望能提升自己的睿智與勇氣。 使用後 心靈感受： 因為想讓自己的情緒與心靈可以平靜，所以上班前我使用。告訴自己搭配精油產品，自己也要轉念，所以在使用的幾週裡，心情平靜的時間似乎有比較長一些；在思考方面突有一想，待處理案件增加，好像也有差異，是精油配方？是轉念？精油配方其實很奇妙，當自己知道這有什麼功效，總在使用的日子會告訴自己用心體會感受。心靈層面的感受其實很自我，當自己想要變好，一切都會突然有股力量。或許，接觸芳療這一塊也是。

療程配方設計 2023.10.16

改善睡眠的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：疲倦睡不飽　肩頸痠痛 睡覺冷氣易鼻塞 情緒記錄：睡眠差易怒 療程目的：改善睡眠 精油調配： ３ % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 真正薰衣草 放鬆身體、穩定心神提升睡眠品質 岩蘭草 放鬆身體、深層睡眠 尤加利 呼吸道的照顧、提振免疫系統 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 岩蘭草，我非常喜歡土味，帶孩子露營、夜晚就是這樣的味道，會有回歸自然的感覺。 使用後 心靈感受： 晚上睡眠時間睡得比較安穩，睡得好直接減緩肩頸酸痛的困擾，起床也比較不會鼻塞

療程配方設計 2023.11.07

消除痠痛與水腫的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：腿酸痛、微微水腫 情緒記錄：疲憊的心情 療程目的：消除痠痛、消水腫 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此 精 油 療 效 絲柏 鎮靜、自律神經調整、神經強壯、收斂、賀爾蒙調整、抗痙攣、促進淋巴和靜脈循環、除去瘀滯、鎮咳、血管收縮、抗菌、抗病毒、制汗 注意事項：高濃度對皮膚刺激、避免高濃度長期使用、孕婦初期避免使用，中期、後期有使用的可能，且要十分注意孕婦身體狀況 西洋蓍草 鎮靜、抗炎症、鎮騷癢、抗痙攣、去痰、賀爾蒙調整、通經、膽汁分泌促進、脂肪溶解、抗炎症、瘀傷、斑痕行成、抗菌、抗病毒 注意事項：香味很重，少量就很足夠。避免高濃度使用。 癲癇、授乳中、孕婦、嬰幼兒、避免使用。花粉症注意。 葡萄柚 抗憂鬱、精神提高、神經強壯、健胃、去風邪、食慾調整、除去瘀滯、加溫、利尿、脂肪溶解 注意事項：高濃度對皮膚刺激、避免高濃度長期使用、有光毒性，塗抹後不要曬太陽。 檸檬香茅 鎮靜、鎮痛、抗過敏、血液促進、血管擴張、血壓下降、促進消化、胃脹氣、抗炎症、解熱、收斂、抗菌、抗病毒、抗真菌、防蚊蟲 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 在開闊的森林裡，平靜的土壤上，發現了白色小花瓣，像羽毛那樣炸裂開來，好有氣質。中文名稱叫西洋蓍草，它那麼美麗，散發彷如甜菊般的香味，也許有些人不喜歡它的刺鼻味。好多細緻的小花朵，成了一團大花，雖然比不上牡丹的富貴豔麗，那挺拔的莖腰桿，散發著一股氣息，不屈不饒地警示，禁止別人隨意踏入西洋蓍草的土壤區域。 使用後 心靈感受： 這次調的排水腫基底油，首先聞到的味道是～葡萄柚柑橘科的清香味、檸檬香茅稻科的草叢草根味。芳香療癒了內心的疲憊感，確實是心情舒緩的下來。比例上，檜木科的絲柏～加入了5 滴，目的是促進淋巴、靜脈的流動程度提高。菊科的西洋蓍草 3滴發揮了呼吸道的改善，有微微涼涼的香味，和柑橘科的葡萄柚，香味特別合，有著異曲同工的消除腿部疲勞、排水腫功效。塗抹小腿之後，散發的香味整體上喜歡，心情變得愉悅，微微涼味。皮膚感到微微涼感。感覺皮膚底下的微血管流動變快一些，麻麻的、微微發熱的感覺。10 分鐘之後，原本小腿的沈重感、痠痛感也效除了。總結得到的效果挺不錯。

療程配方設計 2023.10.28

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