使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:疲倦睡不飽 肩頸痠痛 睡覺冷氣易鼻塞
情緒記錄:睡眠差易怒
療程目的:改善睡眠
精油調配: 3 % 基質名稱: 葵花油
精油名稱
此精油的療效
真正薰衣草
放鬆身體、穩定心神提升睡眠品質
岩蘭草
放鬆身體、深層睡眠
尤加利
呼吸道的照顧、提振免疫系統
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
岩蘭草,我非常喜歡土味,帶孩子露營、夜晚就是這樣的味道,會有回歸自然的感覺。
使用後 心靈感受:
晚上睡眠時間睡得比較安穩,睡得好直接減緩肩頸酸痛的困擾,起床也比較不會鼻塞