緩解關節不適：乳香、杜松、檸檬香茅精油的治療力量 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：因為我本身是髖關節發育不全的人，這是小兒骨科的問題，在19歲與36歲，我各做了一次矯正手術在左髖。產後的手術是因為第一次手術的失誤，在產後加重了髖關節退化狀況。然而，我的右腳也不是完好無缺的，其實右髖同樣發育不全，只是沒有左髖嚴重。但長時間為了支撐較無力的術後的左下肢，我的右髖其實蠻常疼痛，只要比較累、睡眠不足、天氣變化大或是走路多，疼痛常發。另一方面我也想調理我膝關節退化的母親，所以想試試調配能夠處理關節不適的精油。 情緒記錄：情緒，若是指關節不適時的情緒狀況，當然是不好的。每當髖關節疼痛，無論左右側，都會讓人沮喪無力，甚至煩躁，因為沒有辦法好好走路是一件很難受的事情！ 療程目的：希望能夠在天氣變化或是經前較疲倦，天氣變化大時能夠減緩我以及母親的關節疼痛不適。 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 乳香 抗菌、促進傷口癒合、增強細胞活性、具回春作用、幫助情感受挫或缺乏自信 杜松 關節炎、利尿、通經、排毒、抗菌、催汗、淨化、改善粉刺毛孔阻塞及皮膚炎 檸檬香茅 皮膚消毒、面皰、柔軟和緊實肌肉、恢復彈性、殺菌、止痛、提振精神、消除疲勞 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 第一個傳到大腦的味道是檸檬香茅，不只是因為它味道較濃烈，還因為它擁有和我非常喜歡的香茅類似的味道，很溫暖很舒服感覺還很僻邪！有段話這麼形容它--「當你走近一個渾沌黑暗的地方時，這就是你的護身符」，應該也是它很防蚊蟲吧！只是很驚訝原來它還有緩解腿部肌肉疼痛的功效！ 乳香是我第二個熟悉的植物，每天接觸中藥的我，乳香最常使用在久年淤血或舊傷了，但我沒有接觸過它的精油，跟聞到的中藥味其實不一樣呢！在中醫裡我還會使用在需要心靈修復安慰的患者身上，老師說乳香還能增加關節裡的滑囊液，似乎乳香的藥材的效用與精油的療效是極相似的！現在才知道它的精油取得有多麼不易，但或許是我不熟悉它的精油氣味，好像它很容易被其他兩種精油氣味蓋掉了，下次我要認真的再嗅吸一下！是不是真的有淡淡果香呢？我比較不熟悉的精油是杜松，似乎它的味道較乳香來得濃烈，雖然在檸檬香茅的氣味下，反而有變成背景的感覺。認真了解之後發現，杜松原來不是木質類的，是漿果提煉的，它的療效中有針對關節炎，正是我所需要的！然而三種精油的相輔相成，是巧妙的，有針對關節裡的滑囊、肌肉的強韌度、排毒通經消除疲勞，謝謝老師的建議，我迫不及待想使用了！ 使用後 心靈感受： 我的使用方法如老師所告訴我的，在洗澡前我把按摩油塗抹在兩側髖關節和膝關節，稍微按摩等待約半小時再沖澡，在使用第一天後似乎就有緩解疼痛的感覺。接連著使用約一週，我發現如果那一天我走太多路，過度使用兩下肢開始覺得酸痛疼痛不力行走後，回到家塗抹完精油稍微按摩再淋浴，似乎隔天睡醒都能夠緩解大部分的疼痛感，有時會覺得術後的左大腿比較有力支撐，感覺很舒服，味道似乎也會使人放鬆，感覺平靜下來！這次的份量還不夠來幫媽媽按摩，所以我要再來自己準備一瓶能夠處理媽媽退化性關節炎的，平時除了中藥保養，如果能多一份助力，讓下肢肌肉更有力，我想也會讓媽媽覺得更舒服！下次想要使用老師建議的聖約翰草基底油再來分享心得，據了解聖約翰草具有改善血液循環的特性，特別適合風濕、關節炎、靜脈曲張、痔瘡等症狀，讓我躍躍欲試！最好還能伴有聖約翰草令人快樂、抗憂鬱的作用，太適合我跟媽媽了！

療程配方設計 2016.11.09

千年孤島 香水創作 香水名稱：千年孤島 配方： 大西洋雪松、茶樹、佛手柑、綠桔、花梨木、快樂鼠尾草、香桃木、紅檜、廣藿香、扁柏、岩蘭草創作發想緣由： 千年孤島香水的概念源自於台灣古老而神秘的歷史，該島以其獨特的自然景觀和悠久的文化而聞名於世。這款香水旨在捕捉台灣古代歷史的氛圍，將其轉化為令人心曠神怡的香氣。 前調：這款香水的開頭以清新的木質香調為主，象徵著千年孤島最原始的風景。雪松的香氣與微微的柑橘香相互交織，營造出一種清新而溫暖的感覺，讓人不禁聯想到島上茂密的森林和清澈的山泉。 中調：當香水進入中調，花梨木的芳樟香氣與淡淡的花香相互融合，快樂鼠尾草帶有青草與茶香，引領人們進入荷蘭至日治時期台灣的時光，想像著在艋舺等出口大城的歷史場域中，蔗糖的甜美氣息、樟腦的清新香氣以及茶葉的濃郁芳香在空氣中交織，彷彿重新體驗那段充滿歷史風華的時光。 後調：最後，香水的尾調帶來了濃郁的檜木香氣，這是千年孤島最具象徵性的香氣之一。濃郁的檜木香散發出一種神聖和古老的氛圍，讓人不由得聯想到台灣古老而神秘的神木，彷彿置身於千年古島的神奇之中。 千年孤島香水將台灣獨特的自然景觀和古老的歷史文化融合在一起，為使用者帶來一場感官的旅程。這款香水不僅能夠帶來愉悅的感官享受，還能夠喚起人們對台灣獨特魅力的無限遐想。預期香水呈現氣味、感受： 千年孤島香水的呈現將是一場感官的奇妙之旅。這款香水將帶來濃郁而令人陶醉的香氛，將台灣古老歷史與自然風光融合在一起，讓人不僅能夠聞到香氣，更能夠感受到心靈深處的感動。 前調將散發出清新的木質調，搭配微微的柑橘香，讓人彷彿置身於茂密的樹林中，感受到大自然的清新氣息。這樣的香氣讓人心情愉悅，仿佛置身於一片純淨的山林之中。 中調的花梨木香氣和快樂鼠尾草的茶香交織在一起，帶領人們穿梭於歷史的時空中。讓人感受到豐富的歷史底蘊和文化氛圍。 後調的檜木香氣猶如一幅古老的畫卷，帶領人們回到千年孤島的神秘時代。濃郁的檜木香散發出一種神聖和古老的氛圍，讓人不由得聯想到台灣古老而神秘的神木，彷彿置身於千年古島的神奇之中。 千年孤島香水將帶來一種獨特的感官體驗，讓人在香氣中感受到台灣古老歷史的魅力，同時也能夠感受到大自然的美麗和神秘。這款香水將成為人們的心靈慰藉，讓人在忙碌的生活中找到一絲寧靜和安慰。分享友人並給予回饋： 這支香水帶給我獨特的感受，就像是一場山林間的旅程。一開始，它散發出濃郁的檜木木質調，彷彿是走入了森林深處，樹木間飄散著濃密的木香，令人心曠神怡。這樣的氛圍讓我感受到了大自然的純樸和寧靜，彷彿置身於一片未被開發的原始森林之中。 然而，隨著時間的流逝，香水散發出了一絲清涼的氣息，類似樟腦的清新感讓我感到清爽宜人，彷彿是微風吹過樹梢，帶來了一絲涼意。這種轉變讓我聯想到在山林間行走時，突然間走出樹林，看到了一片湖泊或清澈的溪流，給人一種清新和解放的感覺。 而在清涼的氣息中，又隱約帶有淡淡的花香，如同在森林邊緣開滿了各種野花，微風拂過，帶來了一絲淡淡的芬芳。這種花香的加入讓整個氛圍更加迷人，讓人彷彿置身於一幅山林間的風景畫中。 總體來說，這支香水給我帶來了一種獨特的感受，讓我仿佛置身於大自然的懷抱之中。它的濃郁木質調、清涼的樟腦氣息和淡淡的花香相結合，營造出一種舒適宜人的氛圍，讓人不由自主地聯想到在山林間漫步的情景。這樣的香水讓我仿佛能重新體驗到那份登山時的愉悅和放鬆。

療程配方設計 2024.03.28

增強呼吸道免疫力，舒緩身心情緒 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：呼吸系統較弱，近期有輕微咳嗽但無痰，夜間偶爾會乾咳，睡眠不足，眼袋明顯。 情緒記錄：思緒紛亂，許多想做、應做的事因欠缺堅強毅力而無法完成，導致情緒低落，感覺欲振乏力。 療程目的：改善咳嗽問題，增強呼吸道免疫力，舒緩身心及情緒。 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 綠花白千層 治療支氣管炎、粘膜炎、 竇炎，促進新陳代謝 德國洋甘菊 消炎、消腫、止咳、鎮靜、舒緩 檜木 消炎、殺菌、預防感冒，維護呼吸器官功能 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 調製這款精油的初衷，是希望解決近期氣管不適的問題及其帶來的心理困擾。適逢經期，身體較倦怠，於是參考老師的解說，選擇了有益淋巴免疫系統的2種樹木類精油─綠花白千層與檜木，並運用1種止咳舒緩的花朵類精油─德國洋甘菊，來調和與豐富純木質的氣味。配製前試聞了三種教學瓶，感覺最明顯的是綠花白千層，它的氣味洋溢著童話森林般的清新自然，調性十分冷冽刺激，穿透力亦強，乍聞之下，原本呼吸不太順暢的鼻腔，瞬間像從一片霧茫茫中甦醒，令人聯想到春意盎然的原野中，自由奔跑的率性少年。與綠花白千層相比，德國洋甘菊猶如在明亮清晨，沿著葉尖滴下的菊花凝露，又似一位活潑靈動的小仙女，在林間輕揚薄翼、穿梭飛舞，氣味精緻特殊，易於辨認。至於檜木的香氣則沈穩許多，由於我和家人都偏愛木製傢俱，它給我的感覺就像一位安坐密林深處，魁梧寬厚的年邁隱士，品格高尚且睿智，嗅聞之後，讓我不禁回憶起與祖父的相處時光，身體周圍有一種被溫暖氣息環抱的寧靜與安全感。 使用後 心靈感受： 整體而言，這瓶精油頗具清涼感，只是我不太喜歡葵花油基質的氣味，因此不斷說服自己良藥苦口，它不好聞但對身體有益。1週後才逐漸適應。我的用法是每天早上起床後、更衣前，先嗅聞瓶口約5秒，讓鼻腔適應精油的存在，再順著咽喉向下塗抹到胸口，同時輕柔地按摩，幫助皮膚吸收，享受這段與身體對話的靜謐時光。在與精油互動的過程中，感覺內心與大自然更加親近，也因為信仰之故，相信再怎麼堅強的人，身心靈都會有疲乏困倦甚至脆弱的時候，而上帝創造品類繁多的植物，必有其深意，想到主所恩賜的各種解藥近在身邊，頓覺平安穩妥。另從現實面來看，我的症狀在使用精油後2週有改善，效果雖較西藥緩慢，卻無任何副作用。奇妙的是，由於這是我調製的第一件作品，所以推薦久咳不癒且屬易過敏體質的小妹試用，最後發現她的療效比我明顯許多，同樣的精油配方，對不同的人效力竟大相逕庭，也成了吸引我持續探索芳療的誘因。

療程配方設計 2017.02.26

女人四十 香水創作 香水名稱：女人四十 Summer Snow配方：檸檬、佛手柑、茉莉、依蘭依蘭、丁香、甜橙、杜松、檀香、乳香、花梨木創作發想：1.‘’女人四十’’是我最喜歡的香港電影之一！它是一部反映中年婦女(40-50歲左右)在平衡工作,家庭,生活等各方面的壓力,忍受和面對各種的挑戰,最後得到釋放的寫實故事, 對照我此刻的身心狀態,以及目前因為工作關係,變成假性單親,與摯愛的先生孩子分隔兩岸,忍受家人分離的焦慮與寂寞,穿梭海峽兩岸, 努力圖存又面對各種壓力的一個非常貼近我的真實生活寫照。2.我選擇檸檬與佛手柑是因為這兩支精油適合當前調,揮發快,強烈,容易吸引目光;3.選擇茉莉依蘭丁香甜橙是因為他們除了強悍而濃烈,又帶著不屈不撓的形象,大器恢弘 生命力強 修復力也非常驚人4.選擇杜松檀香乳香花梨木主要因為他們的木質感穩定持久又能彰顯珍稀, 綿長, 內斂等等美好特質. 預期香水呈現氣味,感受：一些關於各種精油的氣味的相關訊息: ● The essential oil of Lemon:在十七、十八世紀的西班牙及葡萄牙等地就已發現檸檬將洗好的頭髮的解毒、除臭、抗菌效果，不但用於口腔的氣味芳香劑，甚至用來對付瘧疾及傷寒。檸檬精油不論產量及用途都是果類精油裡面最多的，萃取自果皮，採冷壓法壓榨，其氣味清香可以提振精神，幫助思緒的澄清、消除倦怠感，並具健胃、幫助消化，因富含維他命C、B，又具有天然果酸，對於皮膚上的斑點、細紋也有改善的作用，可以是皮膚美容盛品 ● The essential oil of Bermot:清淡花香的氣味讓佛手柑成為最受歡迎的精油之一，在柑橘類的精油中，因舒緩的作用而獨樹一幟。 ● The essential oil of Cove Bud丁香精油萃取自丁香花苞，製成的丁香精油，氣味強烈的丁香酚，丁香精油可應用於活躍思緒及口臭。丁香精油令清新的丁香花酚，其純丁香精油，舒緩因情緒鬱結而產生的不快或胸悶感，丁香精油氣味會清新穿透力十足。 ● The essential oil of Frankincense:乳香精油 Frankincense 散發著溫馨清純的木質香氣，又透出淡淡的果香，可令人感受從未有過的放鬆和舒緩。古埃及人認為：乳香最接近神的氣味，是引渡靈魂的指引。在古代，乳香身價如黃金般貴重，古埃及人在很早以前就懂得用乳香製作面膜以保持青春。 ● The essential oil of Ylang Ylang:依蘭依蘭精油油濃郁水仙花的氣味，帶有甜美的氣質。使感到歡愉，抒解焦慮不安。 ● The essential oil of Juniper:杜松果精油的流動性很高，顏色也很多，從無色到微黃或淡綠都有。它的味道有點似松節油，但稀釋或和其他精油混合之後，卻出人意外的好聞，還有獨特的煙霧味。杜松(JUNIPER)《氣味》乾淨、清新、略帶木頭香 ● The essential oil of Orange, sweet:甜橙精油有著溫暖的柑橘清香，不如檸檬那樣刺激穿透，也少了葡萄柚的酸味，是柑橘類精油中較為溫潤的氣味。甜甜的讓人馬上聯想到童年的橘子汽水，給人活潑、童真的感受，常常令人不自覺的微笑起來。因為氣味討喜，甜橙精油是入門精油，也普遍受到小朋友的喜愛，它耀眼、溫暖的陽光特質也確實適合所有人。 ● The essential oil of 檀香木有香味，能撫慰並釋放受到壓抑的心情，鎮靜內心的挫折感 ● The essential oil of Rosewood:花梨木精油，又稱為玫瑰木精油，花梨木精油是木質類精油中最具有花果香的一種，氣味香甜，給人年輕與放鬆的活力，花梨木精油具有穩定的特性。許多人第一次接觸花梨木精油都會非常喜歡她的味道，說真的，花梨木精油只是缺乏普及認知，不然這其實是非常好的精油，花梨木精油的氣味同時融合了花香，草香，木香與果香，還會不斷的變化，很容易牽動你的思維跟著起飛！ 朋友的回饋: ● 香水的調性:溫和中有濃烈,清芬中帶著些許艷麗,典雅中藏著睿智, ● 感受: 非常清新 又讓人迷醉 愛不釋手 ● 畫面:花樹木雲 粉嫩中有綠意 也彷彿置身芬多精濃烈的馬告杉林溪等讓人心曠神怡的景點 回到年輕活力又在不斷沉澱中修復因工作, 生活, 經濟, 照護...等等各方面的的壓力,重新出發. ● 聯想: 想起在英格蘭深造及寫論文時的歲月,蒼翠起伏美麗的丘陵地貌,徐徐涼風,偶而灑一地金黃,一株嬌嫩的英國玫瑰,陪伴我度過無數個孤寂的夜,挑燈夜讀,努力戰勝不斷襲來的負能量,保持正念,完成學業,與家人團圓 ● 喜惡: 振奮的前調足以提振逐漸被侵蝕被擊潰的意志,中調的濃艷芬芳又再度喚醒鬥志及永不放棄的’’婆媽’’般的堅持,最後迎來甘醇甜美的果實,翻過一個山頭,看到柳暗花明的新氣象!!雖然鬢上添了白髮,青絲不再發亮;額頭眼角多了惱人的細紋如’’高鐵路軌’’又像細細資蛛網的分支,但,歲月也讓熟齡的美人添增智慧與深度,不但不凋謝,寓意綻放,恣意展露迷人風華.

療程配方設計 2019.05.11

從初聞的抗拒到深夜的心靈調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：有點疲憊 情緒記錄：壓力大、覺得自己在工作上很無能為力的無力感 療程目的：精油抓周 精油濃度： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 杜松漿果 肌膚保養、幫助緩解緊張和壓力情緒、穩重、內在溝通、腎部保養、利尿 黑雲杉 提升腎上腺素、抗壓、放鬆心情安定情緒、幫助減少和管理壓力、平靜、有勇氣面對挑戰 岩蘭草 促進循環、放鬆神經、殺菌消炎、刺激免疫系統，增加對抗壓力和疾病、焦慮、放鬆、情緒安定、穩定 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：一調完聞到味道，我不是很喜歡。整體的味道很硬、很沉。可是我是喜歡松樹味的。但這一款調完，聞到真的很不喜歡。 在回到家洗完澡，睡覺前塗＋按摩時候聞到的味道，就覺得是舒服的，雖然一樣不是自己平常會喜歡的味道，可是在自己安心的家裡面很放鬆的情況下使用這瓶精油。是舒適的味道。 使用後 心靈感受：洗完澡塗抹＋按摩的時候，整體感覺是很大地、放鬆、感動，有一個可以感受到整個環境、地球，都在幫助我一把給我力量的感覺。 工作上的事情是一個讓自己覺得很無力，自己幫助不到員工的那種感覺，所以很煩躁，雖然事情一樣還沒有解決，但是使用精油之後就沒有這麼煩躁感。會比較心靜、安穩的力量感。很像神隱少女片段裡面，有一個河神滿身臭味和垃圾去泡藥浴，千尋幫他把身上的一個蓋子拔掉的時候，河神所有的髒東西都不見了，一身輕的感覺。就是這種背負一身重責，然後有股力量幫助自己的感覺。

療程配方設計 2022.12.27

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