舒緩心情，幫助睡眠的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：第一堂課，我自己很早就起床準備出門，到教室時比較早，整體感覺疲憊沒睡飽，但精神卻很好。 情緒記錄：情緒部分是放鬆的，也充滿謹小慎微，不管是對授課方式、對課程內容還是對同儕；對於精油的療效，雖曾領教過其奧妙，但仍半信半疑，小心求證，是場理智與情感之間的整合。 療程目的：此次配方為抓周油，盲抽三種油，代表此刻的自己需要被照顧的地方。 精油調配： 3 % 基質名稱： 荷荷芭油 精油名稱 此精油的療效 快樂鼠尾草 放鬆、愉悅 甜橙 鎮定、愉悅、舒緩、放鬆 綠花白千層 止痛、殺菌、抗菌 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 味道最熟悉的是甜橙，它味道也衝得比較快些，最陌生的是綠花白千層，或許因為從未接觸，已經忘記第一次單獨聞的味道，雖若如此，但仍記得感覺，那個感覺就是「要把它納入收藏盒中」。只記得三種味道對我來說很相近，也都是自己可以接受的味道，沒想到三個混合後的味道典雅、清香、愉悅。 使用後 心靈感受： 將精油按照講師的指示，塗抹在心輪、臍輪及脊椎兩側，心情上沒有特別的改變，只感覺到用油的幾天，睡眠變得比較深沉，為了要區辨是否為精油效用還是其他原因，就先停止使用油，觀察自己的睡眠品質，那幾天確實睡得比較淺一些，但後來因忙碌就沒使用油，身體也因勞累恢復了深眠的品質。最近打算再把油拿出來使用，不要浪費珍貴的精油。

療程配方設計 2021.01.10

改善痘疤及皮膚暗沉 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：有痘疤 情緒記錄：整天提不起勁 療程目的：改善痘疤及皮膚暗沉 精油調配： 0 % 基質名稱：純露化妝水 精油名稱 此精油的療效 永久花純露 促進美白，淡化斑點 玫瑰純露 美白保濕 茶樹精油 抑菌及控油 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 首先聞到的是永久花如同桂圓或龍眼乾的氣息，而玫瑰純露的香味似乎到後面才出現。永久花的香味，讓我覺得似乎將某種陳年中藥水抹在臉上，吸收著百年中藥舖散發的氣息，感覺很"補"，跟市場上其他品牌所推廣的蠟菊感覺差很多。玫瑰的氣息已經被永久花蓋的所剩無幾，似乎在尾韻才散發出一點點馨香。 使用後 心靈感受： 使用過後，首先是覺得有自己愛自己的感覺，跟一般化妝水相比，皮膚吸收速度有變快，皮膚的細緻度及光滑度也有顯著增加，感覺特別好睡，隔天起來元氣飽滿，全身有太陽光照著，可以更有效率的去上班。

療程配方設計 2016.06.08

舒緩緊繃及緩解身心疲憊感 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身體疲累，睡眠品質不好。 情緒記錄：心無力感，情緒容易受外在環境波動。 療程目的：放鬆身心，改善身體的免疫力。 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 尤加利 1. 增強免疫系統能量，預防治療肺疾病，肺氣腫、肺結核、抗病毒、抗感染、消炎、怯痰、改善鼻子過敏、減緩之氣管炎及氣喘。 2. 舒緩風濕關節肌肉疼痛有舒緩放鬆僵硬及釋放疼痛之效。 3. 抗泡疹病毒、中和蚊蟲毒液。 綠花白千層 1. 抗菌:特別適合呼吸系統弱的人例如常常感冒，咳嗽不容易好，都可以用來擴香，讓空氣更清新。 2. 具有激勵的作用，可使頭腦清醒，集中注意力 3. 激烈運動後的關節與肌肉的按摩 羅文莎葉 1. 抗病毒、感冒初期。 2. 舒緩關節疼痛及肌肉的緊繃 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 最喜歡尤加利清新涼涼的葉子氣味，有如沐浴在森林瀑布的臨場感，感覺肺部淨化充滿新鮮空氣般。 使用後 心靈感受： 感覺到受到樹木的芬多精洗滌淨化，緩解身心疲憊感，緊繃也放鬆了。

療程配方設計 2019.11.13

提振精神、促進消化配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：睡眠狀態不穩定、做夢、淺眠，白天處於很想睡的感受。腸胃不適，沒有食慾 情緒記錄：情緒相較低落，低頻率 療程目的：精油抓周，盲抽 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 永久花 花朵類/生殖系統、內分泌、神經系統、皮膚系統。活血、化瘀，重新建構受損肌膚 花梨木 木質類/呼吸系統、神經系統、免疫系統，抗菌效果。香氣後味有花香，按摩師喜愛 迷迭香 藥草類/抗菌效果、鎮痛、改善體液水腫、促進消化、學習刺激醒腦 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 小時候住在鄉下，山上外婆家，特別喜歡清晨醒來天微亮，彷彿世人皆睡我獨醒。打開大門往外走去，一夜大地寧靜的休息，露水停留。漫步在產業道路上的坡道，一側的花與樹陪伴著，靠近聞花朵散發的香氣，閉上眼好好感受大自然的美好變化，似乎時間停留在那裡。漸漸天亮曙光，大人們應該醒來了，再往前走一段路，折返回去梳洗準備吃早餐。永久花和花梨木的香氣讓人好放鬆，再加上迷迭香，聞著聞著肚子都餓了起來。 使用後 心靈感受： 很喜歡花香調的精油，連原本不是喜歡的刺鼻香氣迷迭香融合成複方之後變得香氣更飽滿有層次，第一天使用晚上睡眠覺得一直淺眠的有意識聽到環境聲音，但身體相當沈重起不來，睡了一覺醒來白天精神挺好，反而沒有之前嗜睡的感受。使用一週觀察心得，晚上睡眠從淺眠、做夢，慢慢一點進入較深度的睡眠，尤其白天身體與精神狀態挺正常，比較不受季節交替、陰涼天氣導致情緒低迷的不安定感、嗜睡、頭暈現象減緩些。唯二，身體可能持續反應想休息的感覺，會有懶懶不想運動等積極的行為以及腸胃不適感受。

療程配方設計 2019.12.03

療善呼吸道系統配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：睡眠狀態不穩定、做夢、淺眠，白天處於很想睡的感受。腸胃不適，沒有食慾 情緒記錄：情緒相較低落，低頻率 療程目的：呼吸道系統配方，試調配方 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 乳香 木質類/修復傷口、下呼吸道感染、保濕撫平細紋、情緒引起的氣喘 羅文莎葉 木質類/呼吸道、殺菌，氣味和屬性較為溫和，適合居家老人、小孩使用 歐洲赤松 木質類/呼吸道、殺菌、淨化空氣、家用清潔，適合小孩使用 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 對於這三款原先沒有特別的感覺，唯有乳香因為具有寧靜、靈性的提升之前有添購使用。不過，也沒有特別的感受。拿試聞紙分別三款精油單獨聞前、中、後味，反倒用不同的方式喜歡上乳香，在中後味微微的甜香味。走在明治神宮樹蔭道路中，抬頭看著小鳥們群體飛翔，微風吹來閉上眼，嗅聞樹叢的芳香，用身體五感真切感受當下的滋味，拋開被擁擠生活壓力而五感遲鈍，那是平常生活中沒有的自然感受。漫步跟著人群走到正殿，望向神殿的莊嚴敬畏，更加感受到人的渺小，腦袋變得清晰開始瞭解不著墨在事物表象，生命會隨著自然脈動前進的，心智似乎又往前跨進了一步。就好像乳香的香氛，溫柔、堅定的力量。 使用後 心靈感受： 從沒有感覺，到後來持續早晚、出門前擦拭，好像喚起支氣管的不適，讓身體不舒爽感覺更顯現，可能跟天涼身體微恙有關，和精油抓周一樣帶來嗜睡、做夢的生理狀態，趁能睡的時間讓身體開啟修復模式。過幾天，起床喉嚨支氣管刺痛感、喉嚨癢，不過還是有持續擦拭配方按摩油，再加上百里香純露，不適感漸漸散去。而手上正在忙的工作也持續努力當中，堅定中帶點小疑惑的帶到潛意識，不斷與心靈的對話持續著。很有趣的觀察過程，持續對自己有不同面貌的的認識。

療程配方設計 2019.12.09

• <
• 1
• ...
• 57
• 58
• 59
• ...
• 285
• >