使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：第一堂課，我自己很早就起床準備出門，到教室時比較早，整體感覺疲憊沒睡飽，但精神卻很好。

情緒記錄：情緒部分是放鬆的，也充滿謹小慎微，不管是對授課方式、對課程內容還是對同儕；對於精油的療效，雖曾領教過其奧妙，但仍半信半疑，小心求證，是場理智與情感之間的整合。

療程目的：此次配方為抓周油，盲抽三種油，代表此刻的自己需要被照顧的地方。

精油調配：   3  %       基質名稱：    荷荷芭油           

精油名稱

此精油的療效

快樂鼠尾草

放鬆、愉悅

甜橙

鎮定、愉悅、舒緩、放鬆

綠花白千層

止痛、殺菌、抗菌


使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

味道最熟悉的是甜橙，它味道也衝得比較快些，最陌生的是綠花白千層，或許因為從未接觸，已經忘記第一次單獨聞的味道，雖若如此，但仍記得感覺，那個感覺就是「要把它納入收藏盒中」。只記得三種味道對我來說很相近，也都是自己可以接受的味道，沒想到三個混合後的味道典雅、清香、愉悅。

 

使用後  心靈感受：

將精油按照講師的指示，塗抹在心輪、臍輪及脊椎兩側，心情上沒有特別的改變，只感覺到用油的幾天，睡眠變得比較深沉，為了要區辨是否為精油效用還是其他原因，就先停止使用油，觀察自己的睡眠品質，那幾天確實睡得比較淺一些，但後來因忙碌就沒使用油，身體也因勞累恢復了深眠的品質。最近打算再把油拿出來使用，不要浪費珍貴的精油。