AC卡調整自身狀態調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄： 身體疲憊到有一個緊繃感、頭脹脹的 情緒記錄：心裡有點悶悶的、有很多思緒在繞來繞去、焦慮感很重 調製目的：希望透過 AC 卡可以更明確找到處理方向，放鬆療癒心理，讓自己的整個狀態都可以改善一些精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 AC 卡解析的意義 廣藿香 心血管疾病注意，消化系統較差；統合能力好，主管型人格，懂得運用資源，很會帶領身邊人前進，且不易受他人話語影響。問題: 過於煩惱他人的事物，沒有為自己而活。 建議: 對於他人的期待，要原地爬起，再次面對相同的事情，但以不同方式處理，且會有貴人相助。 苦橙葉 山雞椒 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 雖然是個不太熟悉的味道，但有種微弱的推著要我面對問題的感覺。這三支精油的確都不是我曾經使用過的單方，AC 卡牌給出來的建議真的很有趣，感覺突破我的盲點，提醒著我在生活中還有其他方向可以試試。使用後 心靈感受： 使用過程，在頸部按摩後，可以感覺到一種踏實的感覺，心理及情緒上似乎更下定決心不要在逃避一些問題， 給予了我一些些的勇氣及推力。

療程配方設計 2024.05.08

消除疲勞，養肝的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：疲累，身體卡卡的 情緒記錄：平靜 調製目的：消除疲勞及養肝 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 德國洋甘菊3% 身體過敏緩解 羅馬洋甘菊3% 幫助睡眠、鎮靜、緩解過敏、美白 義大利永久花3% 活化細胞、抗老化、美白，生理+心理化瘀(作夢的形式) 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 因為滴的精油都只有3%味道很淡，淡淡的聞起來也很舒服，不會太刺激，加了兩種洋甘菊所以菊味比較明顯。 使用後 心靈感受： 用香香的產品心情都不錯，但是晚上睡覺一直作夢(可能是永久花的做夢反應)，反而沒有消除疲勞…… 只好改成白天使用，但精神跟情緒沒甚麼變化，我一直都蠻平靜的。

療程配方設計 2024.05.28

改善腸胃脹氣的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：這陣子肚子有脹氣,胃潰瘍 情緒記錄：因為肚子不舒服導致生活也比較緊繃 療程目的：體驗精油,以前都拿來擴香,開始塗膜在身上 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 羅文莎葉 殺菌的功能，有助加強免疫力，改善感冒症狀 甜馬玉蘭 安神鎮定 佛手柑 乳香 振奮精神、鎮靜、安定精神、抗憂鬱、抗痙攣、除臭、驅蟲、健胃、幫助排氣、促進消化、抗菌、抗病毒、抗真菌、退燒。 幫助維持肌膚健康並提升防禦力調理紋路、滋潤並緊實肌膚給予安定、放鬆、滿足感受 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 調配的這四個配方裡面,其實我最能接受的味道是佛手柑,其他味道我都不太喜歡,我本身以前是喜歡甜甜的花香味為主 佛手柑聞起來涼涼的,但涼中又帶點甜味,我覺得有種清爽安心的感覺 彷彿像是在寒冬裡面出現的太陽般有種溫暖感 讓人有充滿著活力的感覺 使用後 心靈感受： 拿到後的隔天我就有開始乖乖的使用,本來想說就拿來當身體乳這樣擦,反正每天也都有擦乳液的習慣 針對了老師說的背部,胸口,肚子部分我塗的特別用心 本來很怕說會不會很油膩,但我發現皮膚吸收的速度算滿快的 塗完過一下就沒有那麼油感,而且我覺得他也保濕的 腿部的部分我還有搭配著按摩~雖然這次調配的橘皮,消水腫等無關 但想說反正有按摩有差吧! 用了2-3天不知道是否是心理因素還是真的有療效 我的脹氣居然幾乎好了耶!也可以腸胃好多了後,心情也更開朗了 所以後來的幾天我就乖乖的把整罐給用完 雖然說這個味道我沒有很喜歡,但是我發現精油其實塗在身體後,過一下子味道就沒那麼重也沒那麼明顯 而且聞久了,反而越來越不會排斥這味道,也覺得其實他也不錯啊!對以往自己不會想去觸碰的味道改觀了 精油感覺有種魔力,會讓你慢慢的喜歡上他 習慣有他的味道就覺得滿安心的感覺 之後也想要來好好調配一種專屬於我自己的味道

療程配方設計 2021.05.08

提高免疫力，舒緩身體不適的精油配方 精油調配3% 基質：葵花油 檜木 療效：改善呼吸系統、舒壓、提高免疫力。 乳香 療效：改善經期不適、風濕關節炎、活化皮膚、肌肉痠痛。 心得： 這是第一次自選配方調油，主題是「淋巴免疫系統」。在使用我自己調的精油期間，因為沒有任合感冒症狀，所以在免疫系統方面的改善尚未感受到。但有巧遇到我生理期期間，我將精油塗抹至腹部，約兩至三小時後確實得到了舒緩疼痛的實質效果，乳香精油的功效是我第一次感受到，覺得非常神奇，以往聞精油只覺得很放鬆，並無實際使用在身體其他病症上。所以這是第一次感受到精油的實質療效。另外，也覺得檜木跟乳香搭配起來的味道很和諧，聞起來很舒服，呼吸順暢。還蠻喜歡的。然後得出一個結論：只要是自己喜歡的味道，就是會感到舒服的味道。

療程配方設計 2018.10.18

放鬆肌肉，減輕痠痛的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：肌肉酸痛 情緒記錄：家事倦怠、偶爾覺得常使用的肌肉會酸痛，例如肩、前手臂、腰 療程目的：放鬆肌肉、減輕酸痛 油膠調配： 2 % 基質名稱：聖約翰草浸泡油(薄薄一層於瓶底)、天竺葵純露(酌量)、蘆薈凝膠(約1/3瓶) 精油名稱 此精油的療效 檸檬香茅 運動或是勞累的肌肉酸痛，下肢及坐骨神經痛。 甜馬鬱蘭 緩解疼痛，消除緊張與焦慮，讓人心情恢復平靜。 歐薄荷 氣味清涼提振精神，抗痙攣、舒緩腹瀉消化不良。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 檸檬香茅混著歐薄荷的味道在打開的瞬間飄散出來，是讓媽媽十分熟悉且覺得很清新的味道，加上油膠的質地較按摩油更為清爽，讓第一次使用的接受度很高，心情也跟著好起來。 甜馬鬰蘭的味道是媽媽說不出來的味道，只覺得聞起來很恬靜很舒服，讓人心情很平和。 使用後 心靈感受： 上完骨格肌肉系統後，禮萍老師提到檸檬香茅可以改善下肢及坐骨神經痛，當下想到媽媽幾年前為坐骨神經痛所困擾。雖然已經好了，但是常常腰酸背痛的問題還是存在。於是在配方內除加入主要針對下肢的檸檬香茅，並加入甜馬鬰蘭，發揮它緩解疼痛的功效，以及歐薄荷，提振精神。讓使用者可以在肌肉酸痛復原前，能透過緩解疼痛及提振精神的功效，度過肌肉酸痛的不適。 媽媽實際使用2週後，發現臀部後方及小腿，原本不定時的抽痛已經減緩為固定姿勢才會有疼痛感，目前仍持續使用。同時，油膠的質地，讓媽媽使用起來更順手，在天氣炎熱的夏天，接受度更高了。同時，以天竺葵純露調和，舒緩並加強保濕原本因為貼酸痛藥布而受到不斷刺激的皮膚。

療程配方設計 2020.08.18

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