芳香療法中階班
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使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:肌肉酸痛 |
情緒記錄:家事倦怠、偶爾覺得常使用的肌肉會酸痛,例如肩、前手臂、腰 |
療程目的:放鬆肌肉、減輕酸痛 |
油膠調配: 2 % 基質名稱:聖約翰草浸泡油(薄薄一層於瓶底)、天竺葵純露(酌量)、蘆薈凝膠(約1/3瓶)
精油名稱 |
此精油的療效 |
檸檬香茅 |
運動或是勞累的肌肉酸痛,下肢及坐骨神經痛。 |
甜馬鬱蘭 |
緩解疼痛,消除緊張與焦慮,讓人心情恢復平靜。 |
歐薄荷 |
氣味清涼提振精神,抗痙攣、舒緩腹瀉消化不良。 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
檸檬香茅混著歐薄荷的味道在打開的瞬間飄散出來,是讓媽媽十分熟悉且覺得很清新的味道,加上油膠的質地較按摩油更為清爽,讓第一次使用的接受度很高,心情也跟著好起來。
甜馬鬰蘭的味道是媽媽說不出來的味道,只覺得聞起來很恬靜很舒服,讓人心情很平和。
使用後 心靈感受:
上完骨格肌肉系統後,禮萍老師提到檸檬香茅可以改善下肢及坐骨神經痛,當下想到媽媽幾年前為坐骨神經痛所困擾。雖然已經好了,但是常常腰酸背痛的問題還是存在。於是在配方內除加入主要針對下肢的檸檬香茅,並加入甜馬鬰蘭,發揮它緩解疼痛的功效,以及歐薄荷,提振精神。讓使用者可以在肌肉酸痛復原前,能透過緩解疼痛及提振精神的功效,度過肌肉酸痛的不適。
媽媽實際使用2週後,發現臀部後方及小腿,原本不定時的抽痛已經減緩為固定姿勢才會有疼痛感,目前仍持續使用。同時,油膠的質地,讓媽媽使用起來更順手,在天氣炎熱的夏天,接受度更高了。同時,以天竺葵純露調和,舒緩並加強保濕原本因為貼酸痛藥布而受到不斷刺激的皮膚。