氣味安撫：舒緩壓力、保護免疫系統的天然解方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：偶爾有慣性的喉嚨癢想咳嗽 情緒記錄：對於工作表現的要求及人際關係的處理感到壓力 療程目的：面對新型冠狀病毒疫情的自我保護，也療癒身心 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 歐洲赤松 生理：處理呼吸道問題，提升免疫系統，抗菌。心理：消除疲勞，放鬆心情。 羅文莎葉 生理：抗病毒，處理呼吸道問題，提振神經系統。心理：消除疲勞，集中精神及注意力。 花梨木 生理：抗呼吸道感染，活化免疫系統，抗菌。心理：平衡、放鬆神經，消除壓力。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 淡淡的木質味加上一點點羅文莎葉的辛辣，沒有太特別突出的氣味，帶著一種木質香氣特有的平靜感受，好像曾經在陽明山散步的回憶，也像是曾經在渡假區的小木屋跟芬多精相伴一整天的感受。 使用後 心靈感受： 最近正值新型冠狀病毒疫情的警報期，出門時使用這瓶複方油讓我感覺安心，有一次突然喉嚨癢癢的，我將它擦在脖子及周圍，很快就消解喉嚨癢的感覺。每次使用這瓶複方油，就是有一種放鬆、平靜的安心感，可以緩和在工作上的緊繃心情，人際關係中的糾結情緒，也得到紓解。

療程配方設計 2020.02.14

焦慮不再：精油帶來的心靈轉變 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：胃脹氣容易感冒 情緒記錄：容易緊張焦慮 療程目的：舒緩焦慮緊張情緒 精油調配： 3 % 基質名稱： 提昇免疫力按摩油 精油名稱 此精油的療效 乳香 抗菌 增進細胞活力 化痰止咳 鎮靜 促進傷口結疤 改善消化不良 羅文莎葉 抗病毒 舒緩呼吸道咽喉肺部狀況 養肝 醒腦提神 放鬆肌肉緊繃 舒緩關節疼痛 德國洋甘菊 舒緩神經緊張 助眠 維護消化肝膽系統 舒緩搔癢皮膚 放鬆僵硬關節及肌肉 抗發炎 使用心得追蹤 使用前 氣味感受 前味：羅文莎葉,中味：德國洋甘菊,後味：乳香 羅文莎葉有一種清涼的辛香味，但是尾韻卻很溫和。一開始聞到羅文莎葉還以為是澳洲尤加利呢！感覺就是個很殺菌卻又很舒服的味道。可能是木質調的味道，讓我有一種靜下心的安定感。 乳香總是讓人有神聖莊敬的感覺，讓人心曠神怡，它卻沒有其他樹脂類精油的厚重味，非常地輕盈雅緻。德國洋甘菊香味特徵有一種溫柔的藥草味道又帶一些甜味。回想起初次用它就是為了困擾已久擦類固醇都不見起色的濕疹。第一次開瓶覺得味道怎麼跟想像中的落差很大，而且藍色的精油是不是壞了呀？但是經過稀釋所散發出來的味道已經從濃濃的藥草味轉化成我所期待的淡淡菊花香氣。原來德國洋甘菊氣味還真有層次感和個性呢！ 使用後 心靈感受： 平常是很容易緊張無論大小事情，導致身心靈都很緊繃。想要把事情都做的盡善盡美，現在慢慢學會要放過自己，要學習take it easy！這三款精油雖說是對抗免疫力的好配方之一，但卻也為我帶來了平靜，每天用調製的按摩油按摩身體及感受香氣，才得以真正地觀照自己的內心，讓身體和精神可以靜止，真正和心靈連結。先是，感覺呼吸道很暢通，思緒清楚反而強化了精神 而且同時正能量思維也提升，例如：消極的情緒也轉化成積極。周遭朋友也可以感受到我的轉變，面對他人所給予的負能量不止能抵擋，我的正能量甚至還能渲染給家人朋友。很開心這陣子使用精油，透過作業讓我對這三隻精油又有更深入的理解，透過每天的使用，便是我最好的心靈修煉，化解內心的衝突，讓我又從回以前冥想的日子，成為自己心智的主人。由於每天睡前的使用，跟自己對話的過程，心靈很平靜，睡眠品質也提升，帶孩子的時候也比較不會心不在焉，不耐煩的情緒也近乎零，更增進了親子與家庭和諧關係。我好愛精油帶來的改變！感謝大自然的力量以及現代的科學讓幸福的我們隨時可以跟大自然親近！

療程配方設計 2019.04.02

乳香調油體驗：神秘氣息與舒壓療癒的心得追蹤 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：工作需輪班，飲食睡眠無法定時定量，工作需要頻繁洗手，手乾癢易裂粗糙,工作需習慣性動作 加上常要低頭使用3C產品， 導致肩頸肌肉僵硬，入秋冬溫差大，易保暖不足或穿著過熱， 起床鼻腔有點鼻涕倒流， 住家附近建案多，環境易積灰塵 情緒記錄：職業倦怠，個性易緊張焦慮， 在醫院工作所處的環境及遇到的病人讓我更害怕生病， 入秋冬或上晚夜班時，心情明顯容易起伏 療程目的：1.希望在不穩定的作息及季節變換時，仍有好的免疫力維持身體健康 2.秋冬手部皮膚可以維持滋潤，乾裂快速修復 3.肩頸僵硬獲得舒緩4.呼吸暢通 5.能維持心中平靜，面對生活挑戰 6.降低空汙對全身系統（尤其是肺臟）帶來負面的影響 精油調配：3% 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 檜木 呼吸道暢通、增強免疫力、抗菌、鎮靜、放鬆、促進血液循環、舒緩肌肉痠痛 乳香 淨化、清肺利呼吸、預防發炎、心靈沈澱、幫助皮膚癒合 綠花白千層 去除黏液、暢通呼吸道、助皮膚新生 薰衣草 協同提升各項精油作用 使用心得追蹤 乳香的氣味很有鑑別度、很神秘，像中東婦人女人蒙著面紗，罩衫底下卻是繽紛的服飾，就像乳香外觀很不起眼，本身卻蘊藏著豐富的能量。 使用後 心靈感受： 整個配方，對我來說最明顯是檜木的氣味，讓人感到放鬆安心，有點皺眉頭的是綠花白千層，有點像加油站的味道，基底油很滋潤、好塗抹、很好按摩，手部肌膚乾燥情形可以立即改善，塗抹肩頸搭配按摩，也覺得可以放鬆肌肉筋膜，深深吸一口氣整個呼吸道充滿精油香味，肺部似乎也更容易擴張，肺活量增加，整個胸廓輕鬆被打開，駝背時的胸悶的侷限感減少；在用油時，心情很美麗，覺得用精油照顧自己是一件浪漫優雅的事；用油期間，適逢一次感冒，鼻涕及痰液量增加且濃稠，可能本身不敏銳，目前還沒有明顯感受到精油去除痰液的功效，除了服藥，持續搭配精油使用，希望能緩解症狀。

療程配方設計 2024.01.30

安定與放鬆精神的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：疲累，全身肌肉張力緊張，感覺頭重腳輕 情緒記錄：較平時焦躁 療程目的：安定精神，放鬆 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花籽油 精油名稱 此精油的療效 薰衣草 抗憂鬱、抗焦慮、穩定情緒 橙花 愉悅、放鬆、使人開心 甜橙 愉悅、增強消化 薄荷 通氣、散結 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 精油調製後的味道令人非常愉悅，我非常喜歡薰衣草和橙花的搭配，瞬間讓人令我回想起以前到普羅旺斯的薰衣草田，微風吹拂，看到小男孩小女孩開心地玩耍的畫面。 使用後 心靈感受： 感覺心神比較寧靜，呼吸都緩慢了下來，胸腔卻比較放開，心理的節奏緩緩的變慢，卻帶有一種愉悅的感受

療程配方設計 2023.10.24

消除痘痘的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：壓力大、偶有頭痛、腸胃道較不穩定易拉肚子 情緒記錄：壓力大 療程目的：健身後肌肉痠痛、壓力大、偶有頭痛、需消痘痘及美白 精油調配： 1 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 薰衣草 鎮靜、安眠、抗痘、肌肉痠痛、感冒 檸檬 抗痘、壓力、情緒、淋巴循環 迷迭香 抗痘、皮脂分泌、集中注意力、肌肉痠痛 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 一開始嗅聞入鼻是薰衣草的香味，過幾秒鐘之後出現的是檸檬的清新感，迷迭香的味道反而不明顯。味道所呈現的畫面不像整片薰衣草園，而是像一整片青青草地。薰衣草為主的調香讓人感覺很舒服，能夠舒緩壓力。將檸檬及迷迭香加進薰衣草，能再花香之外添加我喜愛的柑橘類香味，大大提升我對薰衣草的接受度。 使用後 心靈感受： 最近，長的三顆大痘痘，沒有頭不太能擠的那種，不確定是因為壓力大、去外面住宿枕頭不乾淨或是換了新的做臉店家他們器具不乾淨等原因。我嘗試用棉花棒沾取少數調和完的精油塗抹在痘痘上，使用方式為薄擦，精油量不多，在痘痘上看不見殘存精油的程度。在一開始棉花棒壓觸到有傷口的地方有一點點刺痛，但推測是壓觸造成的疼痛並不是精油造成，希望能早日消痘成功。隔一段時間再嗅聞，很開心還是我喜歡的味道。

療程配方設計 2023.10.30

• <
• 1
• ...
• 23
• 24
• 25
• ...
• 285
• >