使用前個人狀態描述

精油調配：   ３  %       基質名稱：荷荷芭

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：                                                                                                                                                                    

其實在調配時，幫我調配的同學就有詢問我有沒有特別喜歡什麼味道？我最喜歡的其中一個是薰衣草，剛好有放鬆的療效，所以同學依照我喜歡的薰衣草幫我調配。當我第一次打開精油的瓶蓋時，它的香氣像是一個溫柔的擁抱，讓我感覺自己被安撫在柔軟的雲朵之中。這種感覺不僅僅是嗅覺上的享受，更像是一次心靈的旅行，帶我回到了那些寧靜的夜晚，空氣中彌漫著花香，而我正坐房間二樓的窗邊，眺望著窗外，覺得格外的放鬆，再來傳來陣陣橙花香，它的香氣明亮而清新，仿佛初春的陽光穿透了薄霧，照亮了整個花園。每一次深呼吸，我都能感受到一種生機勃勃的力量，好像有被重新賦予了活力，空氣中充滿了甜美與希望。最後，萊姆精油帶來了一絲清爽的風，它的香氣犀利而直接，像是夏天裡的一陣清風，驅散了所有的疲憊和悶熱，我壓力大的時候最喜歡去海邊，這種感覺讓我想到了在海邊享受陽光沙灘的日子，海風帶著鹹味和自由，讓人的心情變得輕盈無比。

使用後  心靈感受：

最近壓力真的很大，醫學中心最近要醫療評鑑、學校論文卡關、小孩又生病掛急診，重重的難關下，突然我很慶幸我有參與芳療，能在忙碌的生活中帶給我一絲絲的療癒感，而且是醫學實證有成效的。在使用薰衣草、橙花和萊姆精油之後，我給自己一段時間安靜地坐下，讓身心完全沉浸在這次療癒體驗中。隨著精油的分子透過我的皮膚和呼吸道慢慢被吸收，我開始注意到一些微妙而深刻的變化。一開始是薰衣草精油的效果。我感覺到一種深深的放鬆感，好像所有的壓力和憂慮都隨著呼吸被釋放出去。我的肩膀和頸部，原本緊繃的肌肉，現在感覺更加鬆弛。在精神層面，我覺得自己進入了一個平靜的狀態，心中的紛亂思緒漸漸平息，取而代之的是一種清晰和寧靜。其實一開始我對於橙花精油沒有什麼特別的感情，我比較喜歡薰衣草、甜橙、絲柏的味道，但是同學依照依照我的症狀幫我調配了橙花，讓我意外的覺得很喜歡，它帶來的不僅僅是清新的香氣，還有一種內心的喜悅和樂觀。使用後，我發現自己的情緒變得更加穩定，心情也明亮許多。原本的緊張和焦慮感似乎被某種溫暖和希望所取代。在這種情緒的提振下，我發現自己更有動力去面對日常生活隨著時間的推移，我開始更細致地觀察和記錄每次使用精油後的感受，試圖捕捉那些微妙的變化。我發現，雖然每次的體驗都獨特，但精油給我的正面影響是持續且穩定的。這讓我對精油的力量充滿了信心，也鼓勵我探索更多的使用方法和組合，以適應不同的情緒和身體需求，還有萊姆精油來提振精神，這讓我在工作中更加高效，感到疲勞的時刻也相應減少。我論文的主題是跟正念想關，發現精油與冥想結合起來，可以進一步提升我的內心平靜和情緒穩定性。在冥想前後使用橙花精油，不僅加深了冥想的體驗，也讓我在冥想後長時間保持一種平和與喜悅的狀態。透過持續的實踐和記錄，我逐漸學會了如何根據當下的心情和需求選擇合適的精油。我開始意識到，精油不僅僅是物質層面的療癒，它們還觸及到了我的情緒和靈魂。這種全面的療癒體驗讓我對生活有了更多的積極期待，也讓我學會了如何通過自然的力量來照顧自己。雖然還沒有很專精，但是精油已經成為了我日常的一部分，帶來的不僅是身體上的舒適和放鬆，更重要的是情緒上的平衡和心靈上的滿足，期待在老師的帶領下，著繼續這樣的探索，並將這些美好的體驗分享給更多的人。