使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：工作需輪班，飲食睡眠無法定時定量，工作需要頻繁洗手，手乾癢易裂粗糙,工作需習慣性動作 加上常要低頭使用3C產品， 導致肩頸肌肉僵硬，入秋冬溫差大，易保暖不足或穿著過熱， 起床鼻腔有點鼻涕倒流， 住家附近建案多，環境易積灰塵

情緒記錄：職業倦怠，個性易緊張焦慮， 在醫院工作所處的環境及遇到的病人讓我更害怕生病， 入秋冬或上晚夜班時，心情明顯容易起伏

療程目的：1.希望在不穩定的作息及季節變換時，仍有好的免疫力維持身體健康     2.秋冬手部皮膚可以維持滋潤，乾裂快速修復   3.肩頸僵硬獲得舒緩   4.呼吸暢通   5.能維持心中平靜，面對生活挑戰   6.降低空汙對全身系統（尤其是肺臟）帶來負面的影響

精油調配：3%       基質名稱： 葵花油

精油名稱

此精油的療效

檜木

呼吸道暢通、增強免疫力、抗菌、鎮靜、放鬆、促進血液循環、舒緩肌肉痠痛

乳香

淨化、清肺利呼吸、預防發炎、心靈沈澱、幫助皮膚癒合

綠花白千層

去除黏液、暢通呼吸道、助皮膚新生

薰衣草

協同提升各項精油作用

 

使用心得追蹤

乳香的氣味很有鑑別度、很神秘，像中東婦人女人蒙著面紗，罩衫底下卻是繽紛的服飾，就像乳香外觀很不起眼，本身卻蘊藏著豐富的能量。


使用後  心靈感受：

整個配方，對我來說最明顯是檜木的氣味，讓人感到放鬆安心，有點皺眉頭的是綠花白千層，有點像加油站的味道，基底油很滋潤、好塗抹、很好按摩，手部肌膚乾燥情形可以立即改善，塗抹肩頸搭配按摩，也覺得可以放鬆肌肉筋膜，深深吸一口氣整個呼吸道充滿精油香味，肺部似乎也更容易擴張，肺活量增加，整個胸廓輕鬆被打開，駝背時的胸悶的侷限感減少；在用油時，心情很美麗，覺得用精油照顧自己是一件浪漫優雅的事；用油期間，適逢一次感冒，鼻涕及痰液量增加且濃稠，可能本身不敏銳，目前還沒有明顯感受到精油去除痰液的功效，除了服藥，持續搭配精油使用，希望能緩解症狀。