消除痘痘的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：壓力大、偶有頭痛、腸胃道較不穩定易拉肚子 情緒記錄：壓力大 療程目的：健身後肌肉痠痛、壓力大、偶有頭痛、需消痘痘及美白 精油調配： 1 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 薰衣草 鎮靜、安眠、抗痘、肌肉痠痛、感冒 檸檬 抗痘、壓力、情緒、淋巴循環 迷迭香 抗痘、皮脂分泌、集中注意力、肌肉痠痛 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 一開始嗅聞入鼻是薰衣草的香味，過幾秒鐘之後出現的是檸檬的清新感，迷迭香的味道反而不明顯。味道所呈現的畫面不像整片薰衣草園，而是像一整片青青草地。薰衣草為主的調香讓人感覺很舒服，能夠舒緩壓力。將檸檬及迷迭香加進薰衣草，能再花香之外添加我喜愛的柑橘類香味，大大提升我對薰衣草的接受度。 使用後 心靈感受： 最近，長的三顆大痘痘，沒有頭不太能擠的那種，不確定是因為壓力大、去外面住宿枕頭不乾淨或是換了新的做臉店家他們器具不乾淨等原因。我嘗試用棉花棒沾取少數調和完的精油塗抹在痘痘上，使用方式為薄擦，精油量不多，在痘痘上看不見殘存精油的程度。在一開始棉花棒壓觸到有傷口的地方有一點點刺痛，但推測是壓觸造成的疼痛並不是精油造成，希望能早日消痘成功。隔一段時間再嗅聞，很開心還是我喜歡的味道。

療程配方設計 2023.10.30

改善消化系統，改善壓力的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：頭部脹痛、眼睛疲勞、睡不飽的感覺，起床時身體會很累。 情緒記錄：緊張、焦慮、容易情緒高低起伏。 療程目的：改善壓力、消化系統(消化不良、脹氣) 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 快樂鼠尾草 鎮靜、改善頭痛和偏頭痛，紓緩焦慮的狀態、調理身心平衡、有類雌激素成分平衡荷爾蒙，改善婦科問題(經痛、更年期、經前症候群)、頭皮屑、掉髮、改善油性肌。 甜馬鬱蘭 可安撫神經(抗焦慮)、舒緩情緒，抗發炎、抗痙攣(肌肉痠痛)、幫助體液循環(排除體液效果佳)、可幫助消化系統。 義大利永久花 抗發炎、抗痙攣、殺菌、化痰、促進細胞再生、活血化瘀、淡疤、幫助消化系統(利肝膽脾)。 歐薄荷 感冒發燒、黏膜發炎、呼吸系統問題可用、止痛、防暈車(噁心、想吐)、醒腦、提神、幫助消化系統(消化不良、腹脹等)、驅蚊蟲。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 像是坐在一大片草原上吹風、聞著淡淡的草香味。味道也像是我平常使用的護唇膏味道(薄荷的量感很明顯)。 使用後 心靈感受： 消化不良的時候擦再肚子上後，過一陣子會感覺比較舒服，腹脹不適也有改善。情緒壓力部分，因為最近工作步調還是偏快、仍比較高壓狀態，目前沒有明顯感受有沒有變化。但味道滿好聞的，有一點涼涼的、還有青草甜味，精神差的時候聞滿舒服的。

療程配方設計 2024.06.13

提升免疫力喉嚨消腫 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：因作息不正常及壓力，今日喉嚨略有緊澀感，補充水分也無法舒緩，抵抗力略為下降。 情緒記錄：由於精神狀況不佳，思緒較亂，心浮氣躁。 療程目的：避免因免疫力下降而感冒，並希望舒緩喉嚨不適感。 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 檜木 抗發炎反應 羅文莎葉 病毒性或細菌性的感冒首選 綠花白千層 促進新陳代謝 德國洋甘菊 抗過敏 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 檜木的味道讓人感覺沉靜，好像置身於深山中，有露水、綠葉、枝幹、小蟲映入眼簾。參天大樹將陽光遮住一半，雖有陽光卻不感到燥熱或乾燥，有略為的涼意。整個精油配方味道一開始略為刺鼻，但到最後帶有一點點甜及舒緩感，所以一開始聞會有提神感，最後反而會沉靜下來。 使用後 心靈感受： 將精油塗抹於脖子及胸前，數分鐘後，鼻腔內充滿精油沁涼卻不刺鼻的味道，與直接聞精油時的感受很不一樣。鼻腔與腦袋有一種疏通感，而喉嚨緊澀也稍微舒緩。胸前因為精油的作用，由原本的燥熱轉變為舒適的涼。精神上稍稍提升，整體而言是平和的舒緩不適感，但不會強烈到讓人過度提神或亢奮。

療程配方設計 2016.11.07

保濕舒敏的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：皮膚敏感易長小粉刺面皰 情緒記錄：疲倦注意力不集中 療程目的：保濕舒緩敏感不適 基質名稱： 蘆薈膠 純露名稱 此精油的療效 永久花 細胞再生、抗血腫、化瘀!改善暗沉使肌膚明亮，也可以延緩老化和修護受損細胞。 橙花 淨白、透亮、淡斑、保濕也可以緊緻毛孔。 香蜂草 天然抗氧化和消炎劑，適合容易敏感、泛紅的肌膚使用。 薰衣草 放鬆舒緩安撫各種皮膚發炎的狀態。 迷迭香 收斂粗大毛孔、改善粉刺閉口、調節水油平衡、緩解敏感肌膚。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 整體都是甜甜的清新香氣,其中永久花氣味最突出。本來氣味應該更濃烈的,因為其他的純露結合把本來舊舊酸酸的味道變得好甜。好像一杯花草茶裡面放入一點蘋果,清香又可口 使用後 心靈感受： 首先會感受到蘆薈膠帶來的冰涼凝膠觸感,輕輕一畫開滿滿的水分立即釋放。就好像讓皮膚喝了一大杯水馬上變得很水嫩飽滿，而且自帶光芒！尤其是在睡前使用我會先塗抹在掌心靠近鼻子嗅吸才使用於臉上。瞬間整個人身心靈都獲得紓緩了!

療程配方設計 2023.10.16

改善淋巴系統，放鬆舒緩身心的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：肩頸跟左邊的背部感到有點痠痛 情緒記錄：因為工作壓力導致最近都睡不太好，精神狀況也不太佳 療程目的：希望能藉由淋巴系統的調油，讓身心狀況達到放鬆及舒緩 精油調配： 3 % 基質名稱： 未精煉葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 黑雲杉 給人像母親般的溫暖、支持力量，且有放鬆、鎮靜的功效 絲柏 提振精神、帶給人正能量、消除水腫、抗痙攣 紅檜 舒緩焦慮、副交感神經上升 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：木質調的味道非常的讓我放鬆，尤其是紅檜的味道，讓我想起了我的阿公。我阿公是日治時期出生的，他一生都是快木桶師傅，我小時候就是在檜木桶裡泡澡長大的，現在想起來真的非常的奢侈！雖然阿公前幾年往生了，但也因為從小在檜木的香氣中長大，讓我一聞到檜木味，就會馬上想起阿公做木桶時的樣子，那個讓我非常崇拜，帶我到處趴趴走的阿公。 使用後 心靈感受： 我真的非常喜歡檜木的香氣，將按摩油塗滿全身後，我用比較長的牛角刮痧棒按摩左背，雖然一開始很酸很痛，但按完後現在覺得全身舒服非常多，而且在按摩的過程我都能聞到木質調的清香，讓我覺得身心達到放鬆的狀態，最後的嗅吸過程也是一大享受，就好像自己在森林裡面一樣，被芬多精所包圍著，感到很平靜、舒服。

療程配方設計 2024.06.21

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