身體狀況記錄：頭部脹痛、眼睛疲勞、睡不飽的感覺，起床時身體會很累。

情緒記錄：緊張、焦慮、容易情緒高低起伏。

療程目的：改善壓力、消化系統(消化不良、脹氣)

精油名稱

此精油的療效

快樂鼠尾草

鎮靜、改善頭痛和偏頭痛，紓緩焦慮的狀態、調理身心平衡、有類雌激素成分平衡荷爾蒙，改善婦科問題(經痛、更年期、經前症候群)、頭皮屑、掉髮、改善油性肌。

甜馬鬱蘭

可安撫神經(抗焦慮)、舒緩情緒，抗發炎、抗痙攣(肌肉痠痛)、幫助體液循環(排除體液效果佳)、可幫助消化系統。

義大利永久花

抗發炎、抗痙攣、殺菌、化痰、促進細胞再生、活血化瘀、淡疤、幫助消化系統(利肝膽脾)。

歐薄荷

感冒發燒、黏膜發炎、呼吸系統問題可用、止痛、防暈車(噁心、想吐)、醒腦、提神、幫助消化系統(消化不良、腹脹等)、驅蚊蟲。