芳香療法入門班
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使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:因作息不正常及壓力,今日喉嚨略有緊澀感,補充水分也無法舒緩,抵抗力略為下降。 |
情緒記錄:由於精神狀況不佳,思緒較亂,心浮氣躁。 |
療程目的:避免因免疫力下降而感冒,並希望舒緩喉嚨不適感。 |
精油調配: 3 % 基質名稱:葵花油
精油名稱 |
此精油的療效 |
檜木 |
抗發炎反應 |
羅文莎葉 |
病毒性或細菌性的感冒首選 |
綠花白千層 |
促進新陳代謝 |
德國洋甘菊 |
抗過敏 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
檜木的味道讓人感覺沉靜,好像置身於深山中,有露水、綠葉、枝幹、小蟲映入眼簾。參天大樹將陽光遮住一半,雖有陽光卻不感到燥熱或乾燥,有略為的涼意。整個精油配方味道一開始略為刺鼻,但到最後帶有一點點甜及舒緩感,所以一開始聞會有提神感,最後反而會沉靜下來。
使用後 心靈感受:
將精油塗抹於脖子及胸前,數分鐘後,鼻腔內充滿精油沁涼卻不刺鼻的味道,與直接聞精油時的感受很不一樣。鼻腔與腦袋有一種疏通感,而喉嚨緊澀也稍微舒緩。胸前因為精油的作用,由原本的燥熱轉變為舒適的涼。精神上稍稍提升,整體而言是平和的舒緩不適感,但不會強烈到讓人過度提神或亢奮。