使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:晚上睡不好會一直做惡夢
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情緒記錄:情緒一般
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療程目的:睡眠品質變好
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精油調配:
3 %
基質名稱: 葵花油
精油名稱
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此精油的療效
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丁香
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抗菌抗病毒
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永久花
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緩和恐慌情緒,安定心神
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黑雲杉
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放鬆心靈安定情緒
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使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
丁香的味道會讓我聯想到在看牙醫,味道不太好聞。黑雲杉聞起來很放鬆,感覺很像走在森林國家公園的感覺。
使用後 心靈感受:
睡覺前塗抹在心輪,睡覺比較沒有做惡夢了,睡前聞到精油很放鬆,本來胸口有一些痘痘,塗幾天後痘痘有變比較少了