使用前個人狀態描述

身體狀況記錄:晚上睡不好會一直做惡夢

情緒記錄:情緒一般

療程目的:睡眠品質變好

精油調配:  3   %       基質名稱:    葵花油

精油名稱

此精油的療效

丁香

抗菌抗病毒

永久花

緩和恐慌情緒,安定心神

黑雲杉

放鬆心靈安定情緒

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受:

丁香的味道會讓我聯想到在看牙醫,味道不太好聞。黑雲杉聞起來很放鬆,感覺很像走在森林國家公園的感覺

                                                                                                       

使用後  心靈感受:

睡覺前塗抹在心輪,睡覺比較沒有做惡夢了,睡前聞到精油很放鬆,本來胸口有一些痘痘,塗幾天後痘痘有變比較少了