熱門文獻
Trending Literature
舒緩皮膚狀況的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：換季,皮膚癢
情緒記錄：忙碌後的疲憊
療程目的：舒緩皮膚狀況
精油調配：
3 %
基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
佛手柑
皮膚-抗菌、皮膚和頭皮的脂漏性皮膚炎有效，可以平衡油性膚質的皮脂腺分泌。
心理-能安撫，又能提振，因此是焦慮、沮喪，神經緊張時的最佳選擇。
乳香
皮膚-抗老化、淡化細紋、恢復肌膚彈性，保濕、改善鬆弛。
心理-安撫躁動的心靈、凈化心靈、幫助舒緩急躁、使人心情平和，並有助冥想。
德國洋甘菊
皮膚-抗過敏、能平緩發紅、乾燥和過敏的皮膚問題。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
調配好後味道有種甜中溫柔的感覺，意外的喜歡。沒有想到特別的畫面，但就是驚喜原來味道可以這麼好!
使用後 心靈感受：
晚上洗好澡擦在背部、肚子、尾椎、四肢關節處、還有雙腳。一個禮拜後感覺屁股蛋的皮膚本來有疙瘩，後來變的平滑，關節處與腳底比較不乾燥脫皮了。味道可以讓人很平靜，配合晚上使用薰衣草精油擴香儀可以短暫的深睡，覺得很不錯!
療程配方設計
2016.11.23
改善脹氣促進消化的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：接近經期，經前不舒服狀況比較明顯
情緒記錄：可能和季節變換大，開始情緒起伏比較明顯，也比較容易煩躁
療程目的：同學彼此互相諮詢，為彼此調油
精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
羅勒
助消化
迷迭香
助消化，改善脹氣，調理婦科問題
廣藿香
調節消化系統
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
開瓶第一個出來的味道是明顯的九層塔香，當羅勒的香氣消失後，留在皮膚上的是融合廣藿香的溫柔餘香。
使用後 心靈感受：
使用的方式是擦在腹部的位置，使用的第一天一直會出現排卵痛的側卵巢的位置開始出現刺痛，
第二天，痛的感覺持續，但都不是像平常排卵痛一樣沒辦法忍受!
第二天經期提早一週出現，微出血不多量。
第三天，經期沒有正常來，塞棉條又有些微血量!左側卵巢還是有痛感。
第四天，經期像沒來過一樣，左側卵巢不痛了，只是悶悶的。
第五天，經血又出現了!還是只有一點點而已!左側卵巢幾乎沒感覺了！
第六天，還是沒來，不過肚子有明顯的經痛感覺。
今天還是只來一點點，經痛感覺有比較明顯。特別的是，在使用這個精油之前有傍晚過後排尿量明顯變少了，跟喝水量沒什麼關係，就是自動減量，不過擦這個油後這個狀況完全消失，恢復正常了！
療程配方設計
2016.11.23
舒緩肩頸痠痛與緊繃的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：肩頸痠痛, 僵硬緊繃。
情緒記錄：長期覺得肩頸這塊是緊繃僵硬的，有時甚至會覺得連帶頭部是沈重的。
療程目的：舒緩肩頸痠痛和僵硬緊繃的不舒適感。
精油調配：
3 %
基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
甜馬鬱蘭
鎮靜肌肉僵硬和痙攣，舒緩肌肉痠痛。
天竺葵
抗痙攣，幫助淋巴排毒，促進血液循環。
甜蘿勒
抗痙攣，改善肌肉＆肩頸痠痛。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
甜甜的青草調，不時帶點淡淡的玫瑰清香，有別於一般肩頸痠痛按摩油的氣味，姑且不管是否真的有神奇療效，光是那清甜的青草味，就會讓我想趕快塗抹在自己身上。之前並不是那麼喜歡天竺葵的味道，覺得不夠淡雅清香。氣味較濃郁的甜蘿勒，也讓自己很是懷疑，但事實是甜甜的九層塔味竟然沒有搶了其他精油的香氣，反而是融入了天竺葵本身頗豐富的氣味，還帶領了天竺葵浸入更有層次且更清新怡人的香氛氣味。我很是喜歡這瓶配方油的氣味，它帶領我認識了不同的香氛味道，跳脫出既有對於香味的喜愛，認知到複方精油的香氣是有千千萬萬種的可能，應該打破現有的習慣和框架，才會有新的火花和希望。
使用後 心靈感受：
使用之後，塗抹過的地方會有溫溫熱熱的感覺，停留一段時間後，肩頸的僵硬緊繃感有慢慢的得到舒緩。連續使用一星期之後，肩頸方面會覺得舒服和輕鬆不少。肩頸痠痛的毛病是長年累月堆積而來，生活壓力，睡眠不足，姿勢不正確，種種的原因造就肩頸這區塊的肌肉緊繃氣血不順。其實生活態度的改變和心情的調整再加上適時的運動，才是改善這老毛病的根本辦法，而芳療就只是一個輔助媒介。不過，芳療卻是一個超強的輔助媒介。 小小的一瓶複方精油可以調整平衡身體的各個系統，就像這瓶痠痛按摩油可以舒緩我的肩頸痠痛。也可已整合一個人的身心靈，讓負面情緒有轉圜的空間，更引導我正視生活上堆積已久的垃圾，並找回清除它們的勇氣和力量。
療程配方設計
2016.11.30
消除水腫的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：身體下半身容易有水腫的狀況
情緒記錄：最近季節交替，較容易情緒起伏大
療程目的：希望黃金三角消水腫配方可以改善水腫狀況
精油調配：3 % 基質名稱：葵花籽油
精油名稱
此精油的療效
杜松
排毒水腫，殺菌消炎，舒緩咳嗽哮喘
絲柏
消水腫首選，抗痙攣，是氣喘的保健由，對更年期或生理痛還有靜脈曲張也有效
葡萄柚
利尿，能淨化循環及提振淋巴系統，抗憂鬱，具光敏性
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：在一開始調好的時候，我一聞到的都是絲柏及杜松的味道，尤其絲柏的味道更多，由於比例都一樣，所以我覺得蠻奇妙的，葡萄柚的味道是完全不見。所以我在想，是不是因為我生理期剛結束，所以對於絲柏的感受比其他兩個精油來的更強烈一點。
使用後 心靈感受：我在使用的時候，是先全身塗抹後，搭配按摩的滾輪，由遠端四肢處往心臟按摩，然後大概連續使用三天，在隔天起床時，就有很明顯覺得自己的腿沒有那麼水腫。然後利尿的部分我是覺得還好，因為我平常就沒有什麼憋尿問題，算是蠻常小解的。使用後的味道依舊沒什麼葡萄柚的氣味，還是聞到絲柏與杜松為主。
療程配方設計
2016.11.30
使肌膚保濕與嫩白的乳液調製
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：洗完澡後一個鐘頭，皮膚微微乾癢。
情緒記錄：對於要嘗試自製的乳液感到興奮及好奇。
療程目的：幫助肌膚保濕、嫩白。
基質名稱：
葵花油 、乳化劑、玫瑰純露
名稱
療效
葵花油
葵花油對皮膚的保養效果佳，也可治療各種皮膚失調的症狀，例如粉刺及皮膚炎，傳統上美國當地人會用來改善風濕，中歐地區則拿來治療胸腔疾病。
乳化劑
作用是將水份與油脂結合起來，它可使產品中的水份與油脂可以穩定地存於產品中，不會分層或出油，故俱品保溼與柔軟的效果。
玫瑰純露
內用可做為各年齡層女性的生理週期調理劑，外用保濕護膚，溫和的收斂效果可防細紋、抗暗沉、美白…等。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
記得剛開始在課堂調製時，玫瑰純露聞起來比較偏草本的味道，和我以往認知的玫瑰香氣很不同，所以原本覺得有一點小失落，沒辦法擦在身上有香香的味道；但是靜置一段時間再開啟的玫瑰純露乳液似乎隨著時間味道在沉澱後更明顯了，聞起來像是香香甜甜的果香味，很像在水果攤前挑水果時飄出的濃郁香味，就好像一邊看著與聞到滿滿的水果味，有很幸福的感覺。
使用後 心靈感受：
將純露乳液擦拭於身體後，可以明顯感覺到質地的保濕及滋潤，因為我的皮膚很容易過敏(發紅發癢)，每次擦沒擦過的東西時都有種挫在等的擔憂，但擦了純露乳液後居然完全沒有任何不舒服的情況發生，實在讓我又驚又喜，也因為用了很天然的東西在保護及照顧自己，心中突然有種感觸想著：「這就是好好愛自己的一種方式吧，我有多久沒有這樣照顧自己了……」，因而提醒了我除了關照別人以外，也要留些時間與心力來陪伴與照顧自己。
療程配方設計
2016.11.30
