改善消化系統的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄： 容易疲憊，思緒混雜。 情緒記錄： 情緒低落，負面情緒多。 療程目的：提昇能量，改善消化系統，穩定心靈，並給予安定的力量。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 歐薄荷 具有舒緩疼痛、預防腸道氣體生成、鬆動黏液、疏通鼻竇阻塞並改善和預防噁心嘔吐等特性，同時具有抗痙攣（藉著薄荷醇分子對體內鈣離子作用）、利膽（促進膽汁從膽囊流進十二指腸的效率已促進消化）、祛風、消毒、陣痛與發汗（促進排汗）等功效。 在精神系統方面，可減緩一些病痛，像感冒頭痛、牙痛、風濕痛、神經痛和肌肉痠痛。 在心理層面歐薄荷精油也能提振精神並帶有一點抗憂鬱的效果。 這是一支具有抗病毒、抗瘧疾、抗真菌與一般抗感染特性的精油。 甜橙 對於皮膚的保濕效果極佳，特別適合油性的肌膚，具有平衡肌膚油脂的功能，可幫助被阻塞的毛孔排出毒素，對粉刺、痤瘡、濕疹有治療功效。 在心靈層面，可以放鬆身心，提神醒腦，對於煩躁、抑郁的情绪都有改善效果。 在消化系統層面，可緩解虛寒腹痛、便秘，開胃助消化。 在循環系統層面，促進血液循環，幫助新陳代謝。 綠薄荷 幫助止癢、抗痙攣、祛脹氣、通經、殺蟲、助產、恢復健康、激勵。激勵疲憊的心靈。有助於消化方面的問題，例如嘔吐、脹氣、便秘與腹瀉。似可放鬆胃壁肌肉，舒解打嗝與噁心的感覺。有助於減輕旅途勞累，及暈車的一些癥狀。整體來說，可謂消化器官的補品，能刺激胃口。據說也能讓積存的尿液排出，明顯消除腎結石。同理，它也能改善經血過量及白帶的現象。生產時，還能幫助生產順利。也有益頭痛、口臭以及牙齦疼痛。 在心靈曾面是激勵疲憊的心靈。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 當鼻子輕輕吸入甜橙氣味，腦海馬上出現橘子在陽光下扒成兩半的畫面，光線中可以看見橘子皮因為壓力而擠壓奔出的微小水分子．喜歡甜橙的清晰，而清晰中又帶點甜甜的味道．那氣味讓人產生一種幸福和愉悅感． 使用後 心靈感受： 使用後，心靈安定的就像溫暖的夏天午後，安靜佇立在草原中的大樹，感覺平靜，舒適又放鬆。身體方面：每次使用後的隔天，排便意外的順暢，都準時去馬桶報到。

療程配方設計 2016.12.01

增強記憶力的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：記憶力變差，季節交替怕會感冒 情緒記錄：有時會忘東忘西，今天出門又忘記帶手機了 療程目的：增強記憶力 抵抗力 醒腦 不要太迷糊 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 檸 檬 幫助提神精神，缓解煩躁，可美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀 迷 迭 香 增強記憶力，提神醒腦、用腦過度的人。也有利肝膽，幫助排毒、净化功效 羅文莎葉 抗病毒、殺菌、增強抵抗力、改善呼吸道不適（尤其感冒初期），在换季、感冒流行時節 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：它們的味道有種清晰味。羅文莎葉這名字我第一次聽過，它的味道也很奇特，就喜歡它怪怪的味道。 使用後 心靈感受： 檸檬、迷迭香讓我呼吸清新、頭腦清楚，擦在身體上有種乾淨清醒的感覺。羅文莎葉的味道讓我特別有一種百毒不侵的感覺，有種全身被保護的感受。

療程配方設計 2016.12.07

改善皮膚狀況的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：臉部毛孔粗大易泛油光，且較乾燥，常常感受到脫皮脫屑。 情緒記錄：平常情緒穩定或是喜樂，除非遇到工作上莫名其妙之瑣事否則鮮少不開心。 療程目的：希望藉由調配之按摩油使臉部皮膚狀況改善。 精油調配：1% 基質名稱： 按摩葵花油 精油名稱 此精油的療效 天竺葵 保濕鎖水 甜橙 治療毛孔粗大 乳香 抗皺 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 甜橙讓我特別有感覺，剛開始聞到覺得柑橘類的味道撲鼻而來後，中間讓我感覺心神穩定，但沒有特別的畫面，卻讓我很喜歡這樣甜甜的，但卻又安定的感覺。 使用後 心靈感受： 不曉得是不是因為我沒有經常使用關係，我並沒有特別感受到不同的變化，只覺得甜橙的味道讓我一直很難忘，會讓我想要繼續使用這樣的精油。

療程配方設計 2016.12.07

改善生理期的身心不適 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：生理期不適，下腹部悶痛、沉重感，倦怠感 情緒記錄：易怒、沒耐心，力不從心的無力感 療程目的：希望改善生理期的身心不適 精油調配： 3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 苦橙葉 橙花是精油界的「三花」之一，用花朵提煉的叫「橙花精油」，而用葉子提煉的就叫「苦橙葉精油」，苦橙葉 精油價位較橙花精油實惠，但是效果類似。 甜橙 柑橘類精油是台灣人公認最平易近人、接受度最高的香味，甜橙有橘子味、但香味更為甜美，有明亮、提振效果。 薰衣草 萬用精油之王，原本價格也像其它花類的精油一樣昂貴，但是自從薰衣草田可以用耕耘機收成之後，薰衣草精油也因為收成人力成本下降而降價。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 11月28日周一早上去禾場教室補課、看第四堂課的影片，下課時順便在櫃台「補貨」買精油時，看到薰香項鍊的禮盒，助教表示可以單買項鍊，於是選了一個樣式買下，本想讓小孩試戴，看看能否改善他做事不用心、態度隨便的壞習慣，沒想到當天傍晚自己的生理期就「默默」來了，生理期期間除了早晚會塗抹精油在下腹部、後腰及耳後外，白天趴趴走時就帶著香氛項鍊，先是滴了4滴苦橙葉精油。一開始味道並不明顯，但是一出門在外之後，發現苦味越來越明顯，雖然不會無法忍受、但是就不會是「香香的」香氛，周二當晚為了改善香味、於是再滴入4滴甜橙精油，瞬間覺得香味改善不少，更滑順甜美、厚實柔緩，就這樣帶了2天左右，周四晚上又覺得甜橙味不見了，苦橙葉苦苦的味道又回來了，甚至有點酸酸的味道，應該是甜橙較易揮發、已經散逸，苦橙葉苦澀的後味卻依然存在，但因為生理期已經結束，較往常乾淨俐落、不會滴滴答答，所以決定不再使用苦橙葉、也因此不必搭配甜橙，而是直接改滴入4滴的薰衣草、萬用精油首選。 使用後 心靈感受： 當初香氛抓周時，第二瓶就是抓到苦橙葉，因此對苦橙葉有特殊感情，購買精油時也列入購物清單，雖然Ｋelly老師上課時說，苦橙葉有菸草味、適合男生，但是我卻認為苦橙葉的苦味，是略帶清新感、穩重不輕浮的味道，用在香氛項鍊時，覺得有鎮定情緒、安撫心情、放鬆身體的效果，不是「討好」的「香味」卻是「舒服」的「味道」。甜橙顧名思義，一看就知道甜美、明亮，精油味道就像橙果一樣，感覺像是吸收了很多陽光，很溫潤、飽滿，伴隨著甜美果香，很有鎮靜、紓壓效果，抗焦慮、免緊張，是用來搭配前味很嗆、或是草腥味、甘苦味、酸澀味等等較不受歡迎味道的好搭擋。

療程配方設計 2016.12.14

緩和下半身水腫的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：超級容易水腫，特別是mc來之前，尤其是下半身 情緒記錄：還ok，但就是壓力有點大 療程目的：想讓下半身不要再水腫那麼嚴重 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 杜松 消水腫、利腎、抗菌、淨化 絲柏 消水腫、收斂 葡萄柚 消化道平衡、鎮定情緒、抗憂鬱、利尿、幫助戒除酒癮毒癮 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 本來就很喜歡木質的味道，之前抓週油又抽到絲柏，而也是因為杜松的淨化功能把它帶回家。所以聞到木質味心情就會很好，但聞到葡萄柚會莫名有精神。 使用後 心靈感受： 因為用的時候也有在喝玫瑰純露，真的滿利尿的，常常跑廁所。而且消水腫效果真的很彰顯，沒抬腿，隔天起床媽媽看我的腿真的有瘦。

療程配方設計 2016.12.14

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