使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：剛結束工作任務，但仍有尚未完成的工作等待處理，身體稍有負荷不了而感到疲累，且適逢生理期間又沒有走得很乾淨，滴滴答答的覺得身體很不舒服，皮膚癢、口腔黏膜有些潰瘍。

情緒記錄：有點焦躁煩惱那些新工作還未完成， 身體也反映出那些不適整個情緒上很緊繃。

療程目的：希望達到放鬆情緒、且增強免疫力。

精油調配：   3  %       基質名稱：  葵花油

精油名稱

此精油的療效

天竺葵

消除憂慮、焦躁、增強細胞防禦功能、抗菌

花梨木

止痛、抗沮喪、抗菌、殺菌、利腦、增強免疫力、安眠

大西洋雪松

殺菌、抑制發炎

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

我喜歡木頭的味道，這次調配這個味道我很喜歡，老師建議天竺葵1滴就好，我就思考剩下兩種比例該如何呢?乍聞大西洋雪松時覺的味道太重甚至有點嗆，感覺不太好，所以將比例調低。而花梨木的味道很好聞比例就放很高。三種混合在一起竟有意想不到的融洽感，溫和沉穩，很舒服。

使用後  心靈感受：

我用手戳揉後按壓頭部和頸部 ，有種清涼清新的感覺，頸部比較放鬆沒有這麼緊繃了。這週站比較久，腿部壓力很大，也有些疼痛，我也在小腿及腳底輕輕的按壓，壓完覺得全身發熱!!好奇妙!!覺得很舒服也好想睡  是讓我可以好好去休息的樣子!!期望每天使用，希望自己可以舒緩壓力讓身體可以更好。