改善早晨過敏的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄： 偶爾早上過敏且不易清醒 情緒記錄：早上起床容易有焦慮情緒 療程目的：起床後提振精神及改善早晨過敏 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 澳洲尤加利 呼吸道收乾效果佳、呼吸道抑菌、除溼防螨 佛手柑 緩解壓力、幫助消化 山雞椒 擴張支氣管、抗發炎、提振精神 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 山雞椒的味道非常明顯，整體來說蠻醒腦的，會有清醒感但又不是直接衝擊，融入了溫和與一點甜味感。 使用後 心靈感受： 使用後，尤加利反而沒有太干擾我，原本單聞尤加利會感覺太衝擊，早晨的深呼吸會更深層與通暢，也能更好伸展開躺一晚的身體。早上使用會更快清醒，一個早上都會感覺非常清新，焦慮感會降低一點

療程配方設計 2023.11.06

身心靈的最佳狀態 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：很輕鬆，沒有負擔 情緒記錄：進入芳療教室，心情愉悅，充滿各式天然香氣，彷彿進入魔法世界 療程目的：讓身心靈達到最平衡的狀態 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 甜羅勒 調理消化系統，安撫精神 甜橙 幫助消化，緩解胃部緊張 橙花 鎮定精神，消除神經緊張 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 一開始甜羅勒的味道最明顯，會想起一道家常料理，是快炒店裡，大火翻抄蛤蠣之後，最後下鍋的九層塔;深深地嗅吸之後，尾部藏著我最喜歡的橙花香，是一種安全的感覺，如在快炒店裡喧鬧吵雜，在最後總有像橙花一樣的陪伴，平靜喧鬧後的心情。 使用後 心靈感受： 在腸胃經過了一日三餐的洗禮，使用精油搭配輕柔的按摩，讓腸胃得以休息片刻，明天再繼續。腸胃不適，多半來自白天工作時的壓力，讓胃部緊張; 這三種精油皆有鎮定精神的療效，按摩當下，香味撲鼻，進入皮膚湛入呼吸道，整個精神放鬆，胃部不適也相對緩解。

療程配方設計 2023.11.05

減緩肌肉痠痛的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：有肌肉痠痛的問題 手部關節有網球肘的症狀 也常常覺得肩頸痠痛 情緒記錄：工作時間不算很長(不常加班) 但是步調快、壓力大，偶爾會睡得比較不好 療程目的：希望可以減緩肌肉痠痛的不適。也由於是要在洗澡後的睡前使用，所以選擇自己喜歡的香氛味道 也希望選擇對睡眠有幫助的精油。 精油調配： 3 % 基質名稱： Jojoba油 精油名稱 此精油的療效 薑 促血循 提振溫暖(很適合冬天使用) 甜馬鬱蘭 鎮定解痛 幫助睡眠 放鬆情緒 花梨木 滋潤肌膚 改善乾燥；但我選用這個精油最主要的原因是喜歡它的味道 玫瑰天竺葵 滋潤肌膚 平衡油脂；但我選用這個精油最主要的原因是喜歡它的味道 樟迷純露 減緩肌肉痠痛 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 味道聞起來很溫暖 我非常喜歡花梨木和玫瑰天竺葵的味道，覺得聞起來很安心。花梨木、玫瑰天竺葵和甜馬與樟迷加起來的味道我意外地很喜歡，洗完澡使用他的時候總是覺得有一種放鬆舒緩 要進入夢鄉的儀式感。 使用後 心靈感受： 我覺得使用完以後 雖然肌肉痠痛的問題感覺並沒有獲得明顯的緩解(可能是%比較低的關係)。但是薑帶來的活絡生熱感 以及氣味舒服的感受 讓我很享受使用這罐的乳液的感覺。我把它用在運動完洗澡後使用 覺得有一種加速循環的心理安慰(笑) 心裡作用覺得運動效果更好了。之後我自己用薰衣草純露取代樟迷純露 也用葡萄柚精油取代花梨木 以滋潤肌膚為主要目的再調了一次身體乳液。使用起來的舒緩感受比前一罐更好 更適合睡前；家人也都很喜歡一直搶著用 讓我覺得很有成就感 !

療程配方設計 2024.02.14

暢通與保護呼吸道的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：呼吸比較暢快，味道清新，讓鼻腔吸聞後很舒服暢快。 情緒記錄：雜亂的心神會變得比較集中而專注，安穩，甩開負擔的感覺。 療程目的：幫助暢通保護呼吸道，舒緩感冒初期不適，幫助雜亂散漫的精神提振專注。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 桉油樟羅文莎葉 氣味清新，抗菌，增強免疫力，感冒呼吸道不適可用，也能安定穩定思緒，提振精神。 澳洲尤加利 抗菌抗病毒，暢通舒緩呼吸道，預防流感，提神醒腦。 茶樹 抗菌抗發炎，淡化痘痘，撫平蚊蟲叮咬，使呼吸順暢，安穩平靜心神。 天竺葵 淡雅安恬的溫柔香氣，俗稱’’窮人的玫瑰’’。可收斂肌膚，趕走蚊蟲，也能趕走內心的焦慮不安，恢復從容安寧感。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 沒想到天竺葵搭配桉油樟、澳洲尤加利和茶樹，竟是如此的搭。幫助刺激提振的味道，帶來一絲柔軟的安撫香氣，很適合溫柔堅毅的人使用。特別喜歡天竺葵的味道，很溫和沒有攻擊性，沒有傲嬌的花香，卻有安穩親和的感受，很像一個溫柔有智慧的姊姊在身旁照顧陪伴的感覺。也喜歡澳洲油加利的香氣，就像走進樹林間吸收芬多精，把生活塵囂都帶走，也帶走疲累和微微的感冒不適，讓身心都煥然一新的感覺。 使用後 心靈感受： 過年因為跟親戚相聚很多，我有塗抹一些，感覺心神都有力量不那麼煩躁，然後因為接觸的人多，所以都有抹在胸口，幫助抗菌抗發炎，避免感冒，覺得塗抹完有一種被保護的感覺，好像穿上隱形的防護罩，不論身體還是心靈，都比較俐落和清爽，寫作業之前我也塗抹一點嗅聞，覺得思考時有比較集中精神。

療程配方設計 2024.02.11

甩開飯後油膩感的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身體好像比較輕鬆，油膩消除的感覺。 情緒記錄：心情輕快很多，有活力帶勁的感覺。 療程目的：幫助甩開飯後油膩感，也幫助糾結沉悶的心情打開，讓溫暖的陽光灑進來。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 永久花 花朵型/黃金般的太陽，活血化瘀，抗憂鬱，安撫安慰，撫平傷痛。 甜橙 果實型/清新香甜，溫暖活力，舒緩緊張，幫助消化道。 山雞椒 種子型/俗稱馬告，有點胡椒與薑的香氣，有檸檬醛，酸甜清香，清爽溫暖，幫助消化道，呼吸系統順暢，也有抗憂鬱安撫的效果。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 特別喜歡甜橙的香氣。立刻想到柳丁爆汁的畫面， 很帶勁，很清爽，甩開身心負擔的感覺，吃下的油膩也消除了，心靈的卡關與沉悶也鬆開了，那種陽光灑落的溫暖自在，活力笑容的感覺。我本人很喜歡吃柑橘類的食物，曾經那讓我在密閉的車上，暈車的時候感到很釋放很療癒。所以我很喜歡甜橙的香氣，就像在擁擠的車陣中、烏煙瘴氣又緊湊的生活中，有一處乾淨清新的供應，把髒東西疏通出去，讓活力和新鮮乾淨流動進身心的感覺。 使用後 心靈感受： 我飯後有塗抹一點在腸胃，有比較鬆快的感覺。早上上班前有塗抹一些在手上和腹部，感覺比較有力量，開啟新的力量的感受，也鬆開糾結，無論是腸胃的糾結還是心情的糾結，都很釋放很疏通，十分喜歡我這款調製的精油。

療程配方設計 2024.02.11

• <
• 1
• ...
• 233
• 234
• 235
• ...
• 285
• >