使用前個人狀態描述
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身體狀況記錄：有肌肉痠痛的問題 手部關節有網球肘的症狀 也常常覺得肩頸痠痛 |
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情緒記錄：工作時間不算很長(不常加班) 但是步調快、壓力大，偶爾會睡得比較不好 |
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療程目的：希望可以減緩肌肉痠痛的不適。也由於是要在洗澡後的睡前使用，所以選擇自己喜歡的香氛味道 也希望選擇對睡眠有幫助的精油。 |
精油調配： 3 % 基質名稱： Jojoba油
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精油名稱 |
此精油的療效 |
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薑 |
促血循 提振溫暖(很適合冬天使用) |
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甜馬鬱蘭 |
鎮定解痛 幫助睡眠 放鬆情緒 |
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花梨木 |
滋潤肌膚 改善乾燥；但我選用這個精油最主要的原因是喜歡它的味道 |
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玫瑰天竺葵 |
滋潤肌膚 平衡油脂；但我選用這個精油最主要的原因是喜歡它的味道 |
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樟迷純露 |
減緩肌肉痠痛 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
味道聞起來很溫暖 我非常喜歡花梨木和玫瑰天竺葵的味道，覺得聞起來很安心。花梨木、玫瑰天竺葵和甜馬與樟迷加起來的味道我意外地很喜歡，洗完澡使用他的時候總是覺得有一種放鬆舒緩
要進入夢鄉的儀式感。
使用後 心靈感受：
我覺得使用完以後 雖然肌肉痠痛的問題感覺並沒有獲得明顯的緩解(可能是%比較低的關係)。但是薑帶來的活絡生熱感 以及氣味舒服的感受 讓我很享受使用這罐的乳液的感覺。我把它用在運動完洗澡後使用 覺得有一種加速循環的心理安慰(笑) 心裡作用覺得運動效果更好了。之後我自己用薰衣草純露取代樟迷純露 也用葡萄柚精油取代花梨木 以滋潤肌膚為主要目的再調了一次身體乳液。使用起來的舒緩感受比前一罐更好 更適合睡前；家人也都很喜歡一直搶著用 讓我覺得很有成就感 !
