一、使用前個人狀態描述:

1.身體狀況:

生活不規律，時常於半夜才上床睡覺,睡眠狀況時好時壞,稍晚喝咖啡3PM往往影響睡眠品質,氣色顯得疲憊、心事重重,有著”抓狂”的窒息感。

2.情緒紀錄:

尚未完全確定未來職業方向,對於原工作單位遭受勞資及信仰之”信任”關係恐生變,令我對人性失去信任感,及思想著如何處理迎面而來的問題;故焦慮、不安、恐懼在所難免,因此在學習芳療後,決定給心裡放假沈潛,並且重新建立新的人際關係,於是逼迫自己學習新事物,構築生活目標…,所以對於芳療寄予厚望,期待經由學習芳療,獲得身、心療癒。

3.課程目的:

藉以有關呼吸道4-5種精油,混合調製成3%,並將調製油按順序塗抹心輪、腹部與脊椎兩側,藉由精油的按摩效果,達到擁抱大自然的清新感。

精油調配:3%.         基質名稱:雷公根和葵花子油    

精油種類:

1)檜木:從血液循環、抗菌、驅蚊

2)羅文莎葉:呼吸道感染,感冒首選

3)廣藿香:呼吸道感染、皮膚護理

4)德洋:抗組織胺、黏膜腫脹、皮膚護理

5)赤松:長期呼吸道功能不佳

一、使用心得追蹤:

1.使用前氣味感受:

因為兒時記憶,使我憶起家裡的”紅眠床”和衣櫃的檜木味道,因此非常興奮選擇了檜木精油,試圖勾起小時趣事,並且執著於[大樹]給我寬闊、無限想像的空間感,而在往後屬於自己的家居環境,偏好木質類的傢俱擺設,因為它們的味道,演繹我了我的渴望與期待,並且是極力想擺脫的-無限上崗的窒息感與優柔寡斷。

2.使用後心靈感受:

使用次數不多,卻有著回到家的安定感。而因著上一段的生活經驗,使我陷入自我否認的無底深淵,時常午夜夢迴就想起這麼一件令人失望卻又想抓住的,僅有、絲毫溫暖,工作和教會的人際關係或教導,往往令我陷入兩難,總在原地踏步,無法往前走。

然在離開教會的生活圈,並藉由精油的啟示,我感覺生活和心情已經在試著調節和嘗試新的生活方式,即使年歲已長,還是得為生命負責,期許生命如大樹般,努力紮根,不論風吹雨打,還是要不斷的更新變化,使生命因著生活環境,而蛻變成為一棵勇敢的大樹,從此漫步森林中,呼吸新鮮的空氣,不為芝麻大小事所左右生活態度。因此,我得努力嗅吸使我更加勇敢的”呼吸配方”,使用它,使我萌生新的生命觀點