促進睡眠品質的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：使用前比較浮躁，使用後感覺沉穩放鬆，被一個忠心可靠的好友接住的感覺 情緒記錄：後味帶出草和木的香氣，清雅柔韌持久，給我很放心的感受，跟果香花香感的快樂完全不同，是讓我感到很耐聞 很被擁抱的可靠感。 療程目的：希望好睡，好好休息後有充足力量面對每一天挑戰，希望促進血液循環帶出活力又能調節荷爾蒙，讓心緒穩定幸福。因此我選用玫瑰草、穗甘松和歐洲赤松這三種，作為安撫又給予穩定力量前進的保養油。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 玫瑰草 玫瑰草精油用於日常皮膚護理，可以幫助促進血液循環，活化細胞，恢復肌膚光澤彈性，有很好的保濕以及平衡油性肌膚的作用。因為具備收斂抗菌的特質，對於發膿、濕疹也有不錯的修護效用。 穗甘松 穗甘松在各方面都有很好的療效，調節荷爾蒙，或是修復皮膚小潰瘍和幫助淋巴系統循環都可以修復與排毒，也能做為促進全身放鬆， 帶來極佳的安撫情緒的香氣，可幫助舒緩入睡。也幫助睡眠好了也加強身心的排毒功效，增強免疫力。 歐洲赤松 很好的利水與護肝用油，具有幫助身體恢復熱能與動力，也給予內心激勵鼓舞作用的用油。舒緩肌肉的不適，排出體內多餘廢水的功能很好。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 穗甘松一開始的氣味比較濃厚，也具有個性，但隨著玫瑰草淡淡的香氣柔潤清香融合後，將穗甘松安撫的氣味融合起來，後面有淡淡的歐洲赤松的木頭香氣，不嗆鼻不搶戲卻低調穩當的撐住場面，整體在修復與促進循環安撫中，又帶來鼓勵安穩正向的味道。很喜歡這種可靠不嗆鼻卻獨特持久的沉穩香氣，充滿力量。 使用後 心靈感受： 隨著氣味中味後味的變化，沉穩的香味散開，非常讓人舒壓，不是薰衣草那種跳出來，但沉穩內斂，不輕易離開，不輕易改變，有一種忠誠密友的氣味感。非常讓我安心，放鬆，可以被接住，而且身體的緊繃也感到放鬆。我在睡前使用，真的有比較好睡，放下一切得安慰，又不必擔心明天壓力到來的幸福感覺。

療程配方設計 2024.04.27

乳香芬芳，消除濕疹的不安與困擾 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：左臉太陽穴有一小塊濕疹，反覆脫屑 情緒記錄：影響美觀，需要用遮瑕膏遮住才能出門，心情不美麗 療程目的：之前遇到皮膚狀況都直接求助於皮膚科，但是總是治標不治本，反覆復發，希望能根治 精油調配： 3 % 基質名稱： 免疫系統-濕疹 精油名稱 此精油的療效 德國洋甘菊 過敏、促進傷口癒合、消炎、止痛、新陳代謝排毒素 乳香 皮膚癒合修復、細胞再生、抗憂鬱、提振免疫功能 廣藿香 任何皮膚上的問題 花梨木 調和作用、抗菌、促進細胞再生、溫和提振免疫系統 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 清新涼爽帶點甜味，第一個跳出來味道是乳香的寧靜感，聞起來有種讓人放鬆舒服的感受，好像可以保持冷靜而不驚慌，有鎮靜的效果。一直都很喜歡乳香帶給的感覺，好像所有皮膚的保養或是有任何需要修復的地方，直接塗抹乳香的精油就可以達到很的效果。睡不著的時候，加點乳香精油，就很容易進入夢鄉，對我而言是萬用的好精油。 使用後 心靈感受： 左臉太陽穴有一小塊的濕疹，反覆掉屑又長出來，很讓人困擾，之前遇到濕疹都是去看皮膚科，使用藥膏達到快速消除的效果，這次上完課之後，調出一款屬於自己的濕疹配方精油，沒想到才用了三天，原來明顯的濕疹痕跡已經只剩下一點點紅的印子，反覆脫屑的狀況已經沒了！很驚喜這樣的改善，心情因為臉上皮膚的好轉變得愉悅，原來精油的功效這麼有用，只要對症搭配就可以幫助自己也能幫助更多身邊朋友了！

療程配方設計 2021.11.01

芳香療法體驗：從壓力重重到心靈舒展的轉變 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身體方面還算健康偶而會肩頸酸容易疲倦 情緒記錄：情緒容易暴躁大部分時間都算平穩有時會心情低落 療程目的：希望能每天有好心情開開心心過每一天面對任何事物都能有正面積極的想法 精油調配：3 % 精油名稱 此精油的療效 佛手柑 止痛抗沮喪抗菌抗痙巒退腸胃脹氣促進傷口癒合興奮鎮靜劑能安撫又能提振是焦慮抗沮喪神經緊張時的最佳選擇 甜橙 抗沮喪抗菌抗痙巒去腸胃脹氣利消化退燒鎮靜利胃補身軀離緊張和壓力鼓舞積極的態度感覺無聊或缺乏活力時可使人恢復生氣 葡萄柚 抗憂鬱抗菌殺菌收斂利尿補身抗腫瘤癌症藥物戒除刺激交感神經系統淋巴系統心血管系統減輕壓力疲勞時差偏頭痛憂鬱症經前緊張症肥胖飲食失調肝臟疾病清潔肝臟膽結石有激勵情緒的效果緩和壓力和沮喪 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 首先佛手柑給我的感覺是讓我的心情有沉靜下來的感覺感覺一天的心情都變好了葡萄柚的味道讓我有種激勵的感覺感覺任何時刻都會有好事發生一切事物都是美好的這款精油味道聞到會使我感覺心情愉悅我特別喜歡甜橙的味道會讓我想到整片甜橙果園還有陽光照射在果園的樣子遠離都市的髒空氣灰塵與壓力忽然間會有放鬆愉悅的感覺，彷彿長期以來的壓力情緒找到了一個可以宣洩的出口感覺非常美好。 使用後 心靈感受： 第一次使用這款精油身體有些微產生過敏現象，不過第二次使用就改善許多，可能是身體在適應這款精油。第一天我在上班時使用，上班時候聞到真的很棒，一整天的心情都變的很好，身旁的同事聞到精油味也能感受到美好的香芬味道。前一陣子因為工作壓力、所以胸口都會悶悶的，可是擦完這款精油之後胸口這股悶悶的感覺有緩和了，而且平時的我比較不會積極主動去做一些不是我的工作範圍的事，但是有擦精油那幾天我變的比較熱心。有時半夜一點我會醒來，不過有擦精油那幾天，都一覺到天亮。那幾天剛好遇到家裡的小孩身體出狀況，抽血驗出血栓，結果我一個人等小孩睡了以後自己在客廳狂哭大約一個小時左右，大約用掉一大包面紙。老實說我已經有十幾年不曾這樣情緒失控了，但是未來的幾天，我原本長期胸口悶悶的感覺完全消失。在之後的一星期內，我又遇到一些小事情、讓我再次情緒失控狂哭一次，這次連我自己都覺得莫名其妙，但是他好像解決了我長期以來情緒不舒坦的問題。後來我都覺得每天都開開心心的，這是我使用精油之後，精油給我的反應，所以讓我對精油真是越來越有興趣了！就連我身邊的同事都被我感染了這樣的氣息，也開始對精油產生興趣呢！這是值得開心的事！

療程配方設計 2017.03.04

輕鬆去水腫：從課程中學習調油，改善自體免疫疾病帶來的困擾 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：下肢容易水腫及酸痛 情緒記錄：感覺無奈 療程目的：改善水腫 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 杜松 君，去水腫效果顯著 台灣檜木 臣，促進循環 綠花白千層 佐，桃金孃科，除溼排水，輔助效果 葡萄柚 使，芸香科，調和氣味，同時也可去水腫 使用心得追蹤 我本身因自體免疫疾病長期服用類固醇藥物，下肢循環不佳且易水腫，尤其是腳踝，每天到下午下肢超級腫脹，且水腫厲害，有時抬腿改善亦不大，讓人有點煩，而且肌肉容易僵硬，半夜容易小腿抽筋，很不舒服。因疾病關係不能停藥，想說用其他方式改善水腫。 這次上課收穫最多就是君、臣、佐、使的調油概念，君是主要功效，臣是次要問題功效，佐是強化君臣功效，幫助吸收，使是氣味調和。以往調油並沒有這樣的概念，想說按照自己想要的功效，就按總濃度平均分配精油滴數，沒有考慮到功效的優先順序，經過這堂課程清楚了解到，按照自己的需求，調配精油功效，很實用的一門課。 杜松的效果真的很驚豔，去水腫效果很好，水腫改善了，肌肉僵硬也有改善，這讓我感到很開心，這困擾我很久的問題，終於可以被改善，而且不需要服藥，這是件很高興的事情，我會秉持這個原則繼續幫自己調油使用。

療程配方設計 2023.11.02

精油救援：舒緩皮膚濕疹、擊退鼻子過敏的完美配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：因從小時候開始就有異位性皮膚炎及鼻子過敏，長大後只有在天氣變化或太過疲累時才會出現濕疹的症狀，可以說是好很多了，過去就算很辛苦地忍住不抓，皮膚開始長濕疹後常常過了兩三天還是會惡化成發炎出水，只能擦上皮膚科給的類固醇的藥膏。目前手臂上剛剛出現一處紅腫隆起的濕疹，再加上最近可能抵抗力有點低下，出現鼻子過敏打噴嚏的症狀。 情緒記錄：心情整體而言還不錯，很有衝勁。 療程目的：希望能解決目前鼻子過敏及皮膚濕疹的問題。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 德國洋甘菊 皮膚搔癢、濕疹、皮膚潰瘍 乳香 消炎、促進皮膚細胞再生 純正薰衣草 濕疹、促進皮膚細胞再生 綠花白千層 呼吸道過敏症、皮膚炎 羅文莎葉 提升免疫力、恢復失理失調 使用心得追蹤使用前 氣味感受： 特別喜歡乳香，會聞到淡淡的樹脂味，有種被保護的感覺，因此嗅吸了之後會很有安全感，木質調帶著香甜氣味，融合了我其他使用了很多的藥草類精油，特別是跟純正薰衣草搭配的味道，就像是得到待在森林一下午的心靈平靜。 使用後 心靈感受： 一天數次使用在濕疹肌膚上，大概兩天組織液已收乾，而且完全不癢了。嗅吸讓精油吸入呼吸道時，會覺得被療癒，睡前使用後，發現也會睡得比較好，有好好放鬆的感覺。

療程配方設計 2020.11.06

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