使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:身體方面還算健康偶而會肩頸酸容易疲倦 |
情緒記錄:情緒容易暴躁大部分時間都算平穩有時會心情低落 |
療程目的:希望能每天有好心情開開心心過每一天面對任何事物都能有正面積極的想法 |
精油調配:3 %
精油名稱 |
此精油的療效 |
佛手柑 |
止痛抗沮喪抗菌抗痙巒退腸胃脹氣促進傷口癒合興奮鎮靜劑能安撫又能提振是焦慮抗沮喪神經緊張時的最佳選擇 |
甜橙 |
抗沮喪抗菌抗痙巒去腸胃脹氣利消化退燒鎮靜利胃補身軀離緊張和壓力鼓舞積極的態度感覺無聊或缺乏活力時可使人恢復生氣 |
葡萄柚 |
抗憂鬱抗菌殺菌收斂利尿補身抗腫瘤癌症藥物戒除刺激交感神經系統淋巴系統心血管系統減輕壓力疲勞時差偏頭痛憂鬱症經前緊張症肥胖飲食失調肝臟疾病清潔肝臟膽結石有激勵情緒的效果緩和壓力和沮喪 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
首先佛手柑給我的感覺是讓我的心情有沉靜下來的感覺感覺一天的心情都變好了葡萄柚的味道讓我有種激勵的感覺感覺任何時刻都會有好事發生一切事物都是美好的這款精油味道聞到會使我感覺心情愉悅我特別喜歡甜橙的味道會讓我想到整片甜橙果園還有陽光照射在果園的樣子遠離都市的髒空氣灰塵與壓力忽然間會有放鬆愉悅的感覺,彷彿長期以來的壓力情緒找到了一個可以宣洩的出口感覺非常美好。
使用後 心靈感受:
第一次使用這款精油身體有些微產生過敏現象,不過第二次使用就改善許多,可能是身體在適應這款精油。
第一天我在上班時使用,上班時候聞到真的很棒,一整天的心情都變的很好,身旁的同事聞到精油味也能感受到美好的香芬味道。前一陣子因為工作壓力、所以胸口都會悶悶的,可是擦完這款精油之後胸口這股悶悶的感覺有緩和了,而且平時的我比較不會積極主動去做一些不是我的工作範圍的事,但是有擦精油那幾天我變的比較熱心。
有時半夜一點我會醒來,不過有擦精油那幾天,都一覺到天亮。那幾天剛好遇到家裡的小孩身體出狀況,抽血驗出血栓,結果我一個人等小孩睡了以後自己在客廳狂哭大約一個小時左右,大約用掉一大包面紙。老實說我已經有十幾年不曾這樣情緒失控了,但是未來的幾天,我原本長期胸口悶悶的感覺完全消失。在之後的一星期內,我又遇到一些小事情、讓我再次情緒失控狂哭一次,這次連我自己都覺得莫名其妙,但是他好像解決了我長期以來情緒不舒坦的問題。後來我都覺得每天都開開心心的,這是我使用精油之後,精油給我的反應,所以讓我對精油真是越來越有興趣了!就連我身邊的同事都被我感染了這樣的氣息,也開始對精油產生興趣呢!這是值得開心的事!