抗敏保濕的精華液調製 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：乾燥敏感型肌膚 情緒記錄：輕鬆 、平靜 療程目的：抗敏保濕 精油調配： 3 % 基質名稱： 蘆薈膠 精油名稱 此精油的療效 羅洋純露 抗敏感神器、去紅血絲、曬後修復、鎮定舒緩、濕疹 橙花純露 促進細胞再生和振奮皮膚、美白補水、對於敏感的皮膚也是良好的鎮定成分 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 橙花一直是我很喜歡的香味之一，這次選用橙花和洋甘菊二款純露和蘆薈膠調配成的精華液有著淡淡的自然香氣，好似倘佯在森林裡聞著芬多精! 使用後 心靈感受： 雖然在調配時考慮自己屬於敏感性肌膚已經稍減了蘆薈膠的含量，也選用了抗敏感神器-洋甘菊純露，但在塗抹後臉上仍有刺痛感， 特別愈靠近眼周的地方感受愈明顯 ，直到第四天後刺痛感才慢慢減緩，有可能是蘆薈膠引起，也可能是因為臉部肌膚長期乾燥缺水有看不見的小傷口而產生不適的感覺 !這次體驗共使用10天睡前一次，除了前幾天會有刺痛感外，整體感覺是清爽保濕的以這次的經驗若有機會再調配時會再減少蘆薈膠的量並加重補水保濕功能的純露如玫瑰、茉莉 、天竺葵等。

療程配方設計 2023.11.24

情緒平穩 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身體狀況穩定，沒有不適感 情緒記錄：自覺情緒應該是平穩的，但在抓周時確實是希望新創業的工作室業績能再提升，本身是屬於會想很多的個性，大多數時間都可以回到平衡。 療程目的：香氣抓周 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油未精煉 精油名稱 此精油的療效 甜羅勒 溫和的殺菌作用，亦可溫和舒緩頭部疼痛與不適，穩定情緒，抗沮喪感受; 舒緩頭腦，讓腦袋重新開機，對腸道蠕動也很有幫助 永久花 用於皮膚照護, 幫助傷口復原、抗發炎、抗敏感、改善肌膚質地，淡化疤痕、妊娠紋, 也可舒緩輕微的肌膚疼痛或發炎，強化肝臟、幫助排毒緩和憤怒或恐慌的情緒，安定心神，能撫平憂傷低落的心緒。 丁香 具有抗菌和抗病毒特性，有助於增強免疫系統抵抗或預防感冒和流感，能消炎、抗菌，能減少腸內留氣的作用。也能有效抑制嘔吐、腹瀉、腸的痙攣、消化不良。能帶來心靈療癒的力量。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 第一張人格卡甜羅勒-很熟悉的九層塔香氣，會想到鹹酥雞，隨著聞香紙由遠到近，味道的感覺很穩重很安定。 第二張人格卡 永久花-滿有趣的，中場休息班導才講到永久花純露，想不到就抽中了，看到圖卡的顏色黃的很可愛，很討喜，看了很開心。味道沒有特別喜歡不喜歡，但是試著把甜羅勒和永久花的聞香紙一起聞感覺還蠻融洽的，舒服。 第三張人格卡 丁香-這個味道從第一堂課就開始接觸，從原本的刺激到現在好像可以聞到刺激味道後面的溫潤感。三種一起聞就是很草本的味道，整體是舒服的。 因為丁香單聞還是相對刺激的味道所以滴數給2滴，永久花味道比較沒有辨識度所以6滴，甜羅勒4滴，從功能性來看這支複方精油應該可以有效排毒，化瘀讓情緒釋放回到平衡。 我在想香氣抓周和我們是如何連結呢？或許香氣抓周的用意是身體會自己找需要的精油安撫我們此刻的身心，因為太過忙碌的我們，可能連自己需要什麼都不知道吧。 使用後 心靈感受： 剛開始覺得很奇怪，使用前評估自己的狀態及情緒，我自覺自己的情緒都是很平穩的,但為什麼選到的精油都是舒緩情緒功效的，或許是因為本身的個性是屬於比較獨立，凡事都自己來的人，有一些潛在的壓力或許自己都沒有覺察，好在我的哭點很低，很容易因為電影或是書中的一段話就可以感動落淚，每次哭完後又覺得自己好像又進步了，所以感覺自己的身心靈還是可以維持動態的平衡，生活中由很多的人事物組成，每件事情都相互影響，很開心自己有覺察的能力，能更善待自己，現在又多了香氛的秘密武器，讓自己更快的回到平衡狀態，真的感覺自己是被愛是幸福的。 使用後感受-睡前將按摩油推於胸前及腹部，味道還算溫潤，推完後暖暖的就睡覺囉，感覺沒有睡得很安穩，腦袋好像還在運轉，起床精神倒是還好沒有精神不好，情緒沒有太大起伏。想到永久花好像可以舒緩肌肉痠痛，起床時手指有點脹痛，試試用按摩油輕推，10分鐘後痠脹感有稍微下降。 謝謝老師幫我們抓週的分析，甜羅勒/永久花/丁香花苞 我是一位勇於嘗試，行動力高的人，近期因為工作是剛成立不久，有許多的擔憂，可能出現對自己能力感到質疑，不確定是否能達成目標，給我的建議可以安排接觸一些新鮮事物跳脫既有的框架思維，或許會有意想不到的收穫。確實是很符合目前的心情，但我會更勇敢的面對挑戰，期許一切越來越好。

療程配方設計 2024.02.16

助眠的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：沒特別狀況，只有睡眠品質不好 情緒記錄：容易被激怒，為了生活的瑣事感到煩躁 療程目的：助眠用油 精油調配： 2 % 基質名稱： 橄欖油 精油名稱 滴數 此精油的療效 橙花Ｎeroli (Cirrus aurantium) 5 (心)：緩解焦慮及憂鬱，提升自信。（皮膚）：淡化疤痕，肉嫩白皙，緊緻拉提。（身）：幫助入眠，降低血壓，平衡神經，子宮調理。 佛手柑 Bergamot (Citrus x bergamia) 5 (心)：緩解憂鬱，包容接納，安撫焦慮，“大自然的百解憂”。（皮膚）：收斂毛孔，抗痘控油，油性頭皮護理，軟化橘皮。（身）：緩解頭痛腹痛，安撫神經，幫助入睡困難，抗痙攣。 玫瑰 Rose (Rosa damascena) 2 (心)：提升自信，包容接納，緩解憂鬱。（皮膚）：保濕鎖水，撫紋抗齡，緊實豐胸。（身）：子宮調理，肝臟養護，平衡賀爾蒙，提升性慾 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這是一瓶都由我熟知的精油調製成的。橙花跟佛手柑是我平時就常使用的，但我只用在空間的薰香。 學苑提供的玫瑰原精，因為我們都知道它一直都是價格昂貴的，所以我是初次試用純油的味道。於是在調油的時候，我想也把它搭在油裡。 調製起來橙花味道還是比較偏重， 不過我很喜歡搭配起來的味道。雖然說是助眠精油但是我覺得我想用清新脫俗的感覺來形容它。 使用後 心靈感受： 這是使用幾天後寫下的心得。我運用在睡前替自己按摩，也滴在手帕放在枕頭邊嗅吸。 橙花會讓人沈浸在淡淡花香的氛圍，真的有達到放鬆的感覺，身體會慢慢覺得很輕。 我覺得運用在嗅吸比按摩的感受更好，按摩的時候可能是油的質地讓皮膚感覺有點粘膩。

療程配方設計 2024.05.30

改善狐臭，提升心情的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：有狐臭XD 情緒記錄：早晨慵懶感，不想上班。 療程目的：噴香水的同時稍改善狐臭，提振心情 精油調配：6% 基質名稱：95%酒精 精油名稱 此精油的療效 檸檬 清潔、淨化空氣、促進消化、振奮精神 甜橙 平衡肌膚油脂、抗憂鬱、改善胃腸消化不良、幫助淡化斑點疤痕 岩蘭草 鎮靜、刺激免疫系統功能，增進對抗壓力與疾病、促進血液循環 純正薰衣草 放鬆身心、促進血液循環、治蚊蟲叮咬、失眠、輕微燒燙傷、輕微割傷和擦傷、晒傷。 大西洋雪松 身體疲憊、神經衰弱、排除寒濕、沉穩、堅定、自我肯定 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 果香味非常重，檸檬味+甜橙有使心情愉悅 ，雖然裡面沒有特別抑菌的精油，但我還是嘗試噴在腋下附近，連汗味都有聞到一股清香,感覺不尷尬有狐臭了。 使用後 心靈感受： 通常都是早晨出門前噴,因為檸檬與甜橙果香味濃厚,所以一早我的精神有稍微被提振。

療程配方設計 2024.05.27

保濕皮膚、鎮定過敏精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：普普通通～但臉部依然泛紅（酒糟） 情緒記錄：從中階精油課開課以來，每週都很期待課程到來的這一天，心情大好！ 療程目的：今日學到各基底油的療效 精油調配： 3 % 基質名稱：甜杏仁油 精油名稱 此精油的療效 薑 可促進循環代謝／止痛鎮痛／調節安定／補強消化系統／有利靜脈循環 ※皮膚刺激性較高，需低濃度使用 甜橙 保濕／調理痘痘、粉刺／安撫緊張情緒／改善失眠／抗焦慮 對於皮膚的保濕效果極佳：甜橙＋薰衣草＋花梨木　 ※治療憂鬱症的天然良藥 乳香 抗菌／天然的止痛劑／具清肺化痰功能 ※對於急性、慢性支氣管管炎、咳嗽、氣喘等十分有效。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受 我很喜歡甜橙，這個味道特別好聞，尤其它能安撫緊張情緒，覺得好適合工作時攜帶，聞香就能舒緩緊張。再來是薑，它是一支我個人很需要的必備油！乳香的味道聞起來挺舒服，尤其它有抗菌的功效，對於呼吸系統也很有幫助，是支必要的精油呢！ 使用後 心靈感受： 這次選甜杏仁當基底，因為想到它是一隻美肌的基底油，再搭配我能舒緩、也能放鬆的甜橙想說能不能也調一個臉能用的乳液；會放入薑是考慮到它有止痛鎮定的效果，如果我胃部不舒服，說不定也能擦擦。我試調了一個臉部能用的乳液，有成功喔！這個配方，是治搔癢、過敏用的，調出來的質地跟稠度我都覺得挺好的！想說等我臉的狀況好一些，可以用！ 沒想到，在調好的沒幾天，發現我妹妹出差被黑蚊叮咬，整個腿部都被攻擊得好可憐，就拿出這乳液讓她擦擦，擦後的五分鐘，泛紅的區域就退紅了，效果挺不錯的！

療程配方設計 2019.08.18

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