緩解脹氣調配紀錄 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：易脹氣，解便不順 情緒記錄：總覺得要趕緊把事情做完 療程目的：緩解脹氣及解便不順，緩和急躁的心情 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 葡萄柚 緩和急躁的心情 檸檬香茅 促進消化 歐薄荷 緩解脹氣 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 檸檬香茅的味道最明顯，但是這三個合在一起，讓我有夏天的感覺，因為檸檬香茅在許多防蚊產品中會出現，似乎提醒我夏天到了，而夏天時總是會覺得想要吃泰式酸辣料理，因此特別有夏天感覺，再加上歐薄荷涼涼的，就像從炎熱的室外走到一個冷氣很強的地方那種涼感，以及葡萄柚就讓我想到夏天的海邊，躺在沙灘上的躺椅喝著葡萄柚口味的雞尾酒。 使用後 心靈感受： 使用過後，首先是覺得有自己愛自己的感覺，雖然不是用高貴的玫瑰橙花，但是經由純天然的按摩油，讓大自然的養分進入身體，似乎整個身心都被療癒了。浮躁的心情也沉澱下來了。在藉由按摩的過程，好好的與自己身體對話，也慰勞這位平常默默陪伴我打拼的好友。

療程配方設計 2016.06.08

改善皮膚狀況，保養肌膚 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：我的膚質是屬於混和性膚質，平時即處於油水不平衡狀態，因為工作關係，壓力大時易因內分泌失調長好多痘瘡，或是因為睡眠不足或品質不好讓皮膚缺水到擦保濕保養品都覺得臉的皮膚會刺痛 情緒記錄：我的生活緊湊又容易緊張，常常加上因為搞不定自己的皮膚狀況更讓我焦慮，突然的出油脫妝痘痘都會讓我心情煩躁，我是醫護人員，不愛戴口罩，戴著又悶又更冒痘，不戴又因為視覺觀感不佳讓我很困擾！ 療程目的：希望藉由精油能改善自己的皮膚狀況，有一天也能只用自己調出來的保養品照顧皮膚，能夠好好的油水平衡！ 精油調配： 1 % 基質名稱：甜杏仁油、荷荷皅油、玫瑰純露 精油名稱 此精油的療效 玫瑰天竺葵 調整內分泌荷爾蒙、緩解經前症候、抗憂鬱、排毒、平衡油脂分泌、活化肌膚細胞、防蚊 乳香 抗菌、促進傷口癒合、增強細胞活性、具回春作用、幫助情感受挫或缺乏自信 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 玫瑰天竺葵的氣味非常顯著，雖然只滴了一滴，即使放了一晚，但蓋子一打開滿腦子都是玫瑰天竺葵的香氣。除了玫瑰的香氣，天竺葵的味道又更多元了一些！天竺葵的療效，我完全需要啊！經由老師的建議，我很期待玫瑰天竺葵帶給我油水平衡的驚艷。 使用後 心靈感受： 使用之後的感覺，皮膚比較水潤，比較亮，可能是錯覺似乎好像稍微比較有彈性，每天聞到玫瑰天竺葵的味道心情也還不錯！

療程配方設計 2017.10.30

改善孩童呼吸、安撫孩童情緒 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄： 鼻子阻塞、咳嗽不好入睡、鼻頭有微微青絲 情緒記錄：睡夢中受驚嚇醒； 醒後鼻塞、不好入睡、哭泣 療程目的： 改善孩童呼吸、安撫孩童情緒 精油調配： 3 % 基質名稱：荷荷芭 精油名稱 此精油的療效 羅文莎葉 羅文莎葉意指"美麗的葉子"，屬於樟科植物 對於感冒、呼吸道感染有極佳的改善力! 抗病毒、強化免疫的特性，特別適合感冒初期來使用，尤其是流行性感冒期間時，更不能少了它，歐美有些醫院也會在病房中使用羅文莎葉，來降低病毒引發的呼吸道感染的機率。 羅文莎葉強烈的抗病毒作用和對皮膚非常安全的特性, 對於抵抗皮膚的病毒也有很好的幫助。 桉注醇迷迭香 桉油醇迷迭香具有非常顯著的抗感染功效，特別是對於呼氣道感染問題的處理上成效最為明顯．對於抗咳瘦以及多談的情況，尤其是乾咳．同時也是具有很好的利腦效果，可提神或是提升專注力． 維吉尼亞雪松 木質調精油．維吉尼亞雪松雖然俗名叫做雪松，其實是一種杜松，屬於柏科。 這就是用來作鉛筆的樹木，俗稱「鉛筆柏」，因此香氣聞起來就像剛削過的鉛筆，但更加豐富。跟其他大樹精油一樣，維吉尼亞雪松的香氛散發著強健、穩定、耐力、腳踏實地（接地）等堅毅特質。同時也具有安撫神經緊張和焦慮的狀態，有助於沈思和冥想。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 此調和精油、聞起來也些許的強烈味道應為羅文沙葉及桉注醇迷迭香，後段有一股清香的木頭味道來自維吉尼亞雪松、給人一種沈穩的感覺。 使用後 心靈感受： 調和之後、馬上塗抹在胸、脖子、後背以及腳底、給予適度的按摩安撫、後續就慢慢入睡、同時呼吸也改善、也沒有乾咳；隔天早上起來、鼻頭的青絲也退了一些。後續幾個夜晚、睡前我都採同樣的方式、對於呼吸及咳嗽都有改善。

療程配方設計 2019.06.25

精油調配體驗：幫助改善腹脹困擾！ 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：吃太飽腹脹 情緒記錄：愉悅，平穩 療程目的：改善腹脹 精油調配：5% 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 葡萄柚 葡萄柚精油有激勵情緒的效果，可以緩和壓力和沮喪。可以幫助油性皮膚保持清潔，可以調理肌膚和組織，對治療痤瘡也有幫助。常在頭髮護理中用到，能促進頭髮生長。含有高濃度的維生素C，因而對免疫系統非常有利用價值。可以有效地預防感冒和流感。最適合用於分解脂肪團，對於減輕體重和利尿也有積極的作用，還能幫助身體排除過多的水分。通過刺激淋巴腺系統的循環，還可以排除體內的毒素。對於治療肌肉疲乏和僵硬療效顯著。 檸檬香茅 呼吸系統：它有很強的抗菌力以及殺菌力，在預防流行性感冒的傳染上有不錯的效果，像喉嚨痛、喉嚨發炎或發燒效果都不錯。肌肉系統：對舒緩肌肉的效果不錯，可以減輕疼痛、消除乳酸、促進循環、緩解站累的雙腿。能柔軟肌肉也能使肌肉緊實，讓鬆垮的肌肉恢復彈性。情緒：可以讓人感到清新，有激勵、恢復精神的功效，對提振精神頗有幫助。 甜茴香 甜茴香精油除了幫助消化、舒緩脹氣外，還具有良好的排毒功能，可解酒精中毒、幫助痛風、風濕症患者降低關節發炎，幫助因水腫引起的橘皮皺紋。還有刺激腎上腺分泌雌激素，刺激乳腺發育、增加泌乳激素的分泌，幫助產後婦女通乳。還用以調經，處理經血不足及經痛，亦可幫助更年期婦女舒緩不適。 迷迭香 具有好的收斂作用，調理油腻的肌肤，促进血液循環，刺激毛髮再生；减輕皮膚充血、浮腫、腫脹；收斂皮膚、改善頭皮屑；疏解經痛、利尿、减肥；對胃腸、心、肺、肝、胆都有裨益；强心劑、降血壓、調理貧血；提神、醒腦、恢复中樞神經活力。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 在選精油配方時是取葡萄柚的補氣，檸檬香茅的養肝，迷迭香的氣味，真正處理消化道問題的甜茴香，而且甜茴香的味道讓人有食慾、可口的感覺。 使用後 心靈感受： 某次辦公室聚餐，心情好一時吃太快、太多，又一邊聊天，吃完肚子脹脹的有點難受，便使用自已調的消化道問題按摩油，我先將油倒在手掌摩擦嗅吸，味道香甜不膩，再將手掌沿肚臍週圍按摩，大約五分鐘後就開始排氣，減輕了腹脹感。

療程配方設計 2016.07.20

抗敏保濕的精華液調製 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：乾燥敏感型肌膚 情緒記錄：輕鬆 、平靜 療程目的：抗敏保濕 精油調配： 3 % 基質名稱： 蘆薈膠 精油名稱 此精油的療效 羅洋純露 抗敏感神器、去紅血絲、曬後修復、鎮定舒緩、濕疹 橙花純露 促進細胞再生和振奮皮膚、美白補水、對於敏感的皮膚也是良好的鎮定成分 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 橙花一直是我很喜歡的香味之一，這次選用橙花和洋甘菊二款純露和蘆薈膠調配成的精華液有著淡淡的自然香氣，好似倘佯在森林裡聞著芬多精! 使用後 心靈感受： 雖然在調配時考慮自己屬於敏感性肌膚已經稍減了蘆薈膠的含量，也選用了抗敏感神器-洋甘菊純露，但在塗抹後臉上仍有刺痛感， 特別愈靠近眼周的地方感受愈明顯 ，直到第四天後刺痛感才慢慢減緩，有可能是蘆薈膠引起，也可能是因為臉部肌膚長期乾燥缺水有看不見的小傷口而產生不適的感覺 !這次體驗共使用10天睡前一次，除了前幾天會有刺痛感外，整體感覺是清爽保濕的以這次的經驗若有機會再調配時會再減少蘆薈膠的量並加重補水保濕功能的純露如玫瑰、茉莉 、天竺葵等。

療程配方設計 2023.11.24

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