使用前個人狀態描述

精油調配：   3  %       基質名稱：     葵花油未精煉                             

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

第一張人格卡甜羅勒-很熟悉的九層塔香氣，會想到鹹酥雞，隨著聞香紙由遠到近，味道的感覺很穩重很安定。   

第二張人格卡 永久花-滿有趣的，中場休息班導才講到永久花純露，想不到就抽中了，看到圖卡的顏色黃的很可愛，很討喜，看了很開心。味道沒有特別喜歡不喜歡，但是試著把甜羅勒和永久花的聞香紙一起聞感覺還蠻融洽的，舒服。

第三張人格卡 丁香-這個味道從第一堂課就開始接觸，從原本的刺激到現在好像可以聞到刺激味道後面的溫潤感。三種一起聞就是很草本的味道，整體是舒服的。

因為丁香單聞還是相對刺激的味道所以滴數給2滴，永久花味道比較沒有辨識度所以6滴，甜羅勒4滴，從功能性來看這支複方精油應該可以有效排毒，化瘀讓情緒釋放回到平衡。

我在想香氣抓周和我們是如何連結呢？或許香氣抓周的用意是身體會自己找需要的精油安撫我們此刻的身心，因為太過忙碌的我們，可能連自己需要什麼都不知道吧。

使用後  心靈感受：

剛開始覺得很奇怪，使用前評估自己的狀態及情緒，我自覺自己的情緒都是很平穩的,但為什麼選到的精油都是舒緩情緒功效的，或許是因為本身的個性是屬於比較獨立，凡事都自己來的人，有一些潛在的壓力或許自己都沒有覺察，好在我的哭點很低，很容易因為電影或是書中的一段話就可以感動落淚，每次哭完後又覺得自己好像又進步了，所以感覺自己的身心靈還是可以維持動態的平衡，生活中由很多的人事物組成，每件事情都相互影響，很開心自己有覺察的能力，能更善待自己，現在又多了香氛的秘密武器，讓自己更快的回到平衡狀態，真的感覺自己是被愛是幸福的。

使用後感受-睡前將按摩油推於胸前及腹部，味道還算溫潤，推完後暖暖的就睡覺囉，感覺沒有睡得很安穩，腦袋好像還在運轉，起床精神倒是還好沒有精神不好，情緒沒有太大起伏。想到永久花好像可以舒緩肌肉痠痛，起床時手指有點脹痛，試試用按摩油輕推，10分鐘後痠脹感有稍微下降。

謝謝老師幫我們抓週的分析，甜羅勒/永久花/丁香花苞

我是一位勇於嘗試，行動力高的人，近期因為工作是剛成立不久，有許多的擔憂，可能出現對自己能力感到質疑，不確定是否能達成目標，給我的建議可以安排接觸一些新鮮事物跳脫既有的框架思維，或許會有意想不到的收穫。確實是很符合目前的心情，但我會更勇敢的面對挑戰，期許一切越來越好。