熱門文獻
Trending Literature
平衡身心靈的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：前一陣子跑步的時候右腳踝的舊傷又復發，跑完的時候有一點疼痛。
情緒記錄：最近下班後的活動邀約變多，有一點疲憊，希望有多一點時間獨處的時間跟運動。
療程目的：香氣抓周，希望能夠身心靈平衡。
精油調配：
3 %
基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
歐洲赤松
補氣、強化肌肉骨骼的支撐力量、利肝養腎、怯痰、抗菌消炎
萊姆
幫助消化、增強免疫力．補充病後損失的能量，退燒．舒緩風濕性疼痛．胸部鬱積
檸檬尤加利
抗炎，抗發炎的效果很好，特別適合處理跌打損傷，酸痛，肌肉關節毛病尤其是上半身與肩頸肌肉酸痛用
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
歐洲赤松的味道剛開始聞起來有一點嗆，但是慢慢習慣後覺得有森林芬多精的感覺。萊姆的味道我非常喜歡，可能我平常就非常喜歡柑橘類酸酸的水果，聞了覺得心情很輕鬆。檸檬尤加利單聞有尤加利的清新，配著檸檬味道反而有一點點檸檬香茅的錯覺。這次香氣抓周三支精油融合在一起的味道感覺上是以檸檬香氣為主，赤松跟尤加利的味道反而不強烈。
使用後 心靈感受：
這次調了全身按摩油跟髮膜，每天洗完澡就將按摩油按摩腹部跟腰際及後腰部，有時候還會塗抹胸部。第一次使用後隔天早上覺得比較不會賴床。但是感覺好像晚上擦了並沒有辦法睡得很深沈、變得多夢。除此之外並沒有其他特別的感覺。
療程配方設計
2017.02.01
促進代謝的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：身體覺得重疲累水腫
情緒記錄：會隨著身體狀況容易起伏
療程目的：希望讓身體感覺輕盈輕鬆
精油調配：
3 %
基質名稱： 核桃仁油
精油名稱
此精油的療效
綠花百千層
促進新陳代謝.對於橘皮幫助
乳香
安撫心靈.幫助傷口癒合安定
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
綠花百千層---的味道讓我很驚訝.以為是會像是樹木的味道可是它聞起來清新涼味.感覺很像在微風的樹下一樣
乳香---聞起來就是一種很沉穩的感覺不疾不徐
使用後 心靈感受：
用了二天曉得是不是精油跟自己的身體有了對話腿部感覺到輕盈了.水腫的狀況乎有感受到改善。美美使用的時候心情會別開心.很好入睡
療程配方設計
2017.02.01
舒緩敏感呼吸道的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：由於日夜溫差與身體疲勞，較弱的呼吸道出現敏感的徵兆
情緒記錄：因為身體出現些許不適狀態，情緒有點悶悶的
療程目的：舒緩敏感的呼吸道，安定身體，舒緩情緒
精油調配： 3% 基質名稱：杏桃核仁油
精油名稱
此精油的療效
乳香
療癒、改善呼吸
3%德國洋甘菊
抗敏感
羅文莎葉
抗感冒
檜木
安定情緒、提振呼吸道
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
聞到令人精神提振而安心的香氣，有受到鼓舞的感覺，但又不至於太過刺激
使用後 心靈感受：
塗在發癢的喉部，敏感的感覺有些許舒緩的感覺，感覺很開心
療程配方設計
2017.02.01
減輕內心不是的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：感冒剛好，沒有特別的不舒服症狀，僅剩偶爾的乾咳
情緒記錄：常有倦怠感，常看很多事不順眼，尤其是先生、婆婆
療程目的：希望能讓自己放鬆、減輕心理不舒服
精油調配：
3 %
基質名稱： 杏桃核仁油
精油名稱
精油的療效
花梨木
【情緒】
安眠、平衡、振奮、提神、平衡神經、有鎮定、收斂、穩定的特性、所以對於正向（躁動，過於興奮）與負向（沮喪，低潮）的心情激動都有收斂歸一的作用。消除
倦怠、疲勞，痙攣，減輕頭痛，旅遊的不適。
【身體療效】
是一些慢性病的最佳藥方，尤其在免疫系統防禦力低落的狀態。
【皮膚療效】
有效地刺激細胞，使組織再生，因此對傷口很有用。改善乾敏、發炎、保濕。
檸檬香茅
【情緒】
解除疲勞感、不安感和壓力
【身體療效】
幫助消化，抑制胃腸的發炎症。強身、驅風、抗憂鬱、催乳、殺菌、殺真菌、殺
蟲、刺激、預防疾病、促進消化、除臭、利尿。
【皮膚療效】
促進淋巴的流通，去除壞細胞。帶來彈力，調整皮脂的平衡。加速青春痘或香港腳
的治癒。
羅文莎葉
抗病毒及刺激免疫系統的能力、特別適合用來治療感冒，特別是感冒初期時效果最好。也是很好的肌肉舒張劑和止痛劑
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
第三堂課有大家期待的精油抓周，雖然老師一直強調不要當成是算命，但還是很期待抓周。第一支抽到的花梨木，當看到是花梨木時心裡面好開心，因為我很喜歡花梨木的味道。在上入門課前，我對精油的接觸是從打肥皂開始。而會自己做手工皂一切都是因為皮膚過敏，用了理膚寶水、艾芙美…..等，都還是依舊皮膚乾癢、刺痛，甚至看皮膚科被告知只能用凡士林保濕，清水洗臉，塗抹類固醇藥膏! 而花梨木是我最喜歡加在手工皂的一款精油，因為書上說可以提升免疫力!又可以保濕! 現在想想，剛打好的皂液是強鹼，根本是在浪費錢的，而且花梨木精油不像薰衣草、檸檬香茅；尤加利、甜橘這類精油味道，在晾完皂，手工皂成熟可以使用後還有淡淡的香味。後來都只加在自製的乳霜，化妝水及卸妝油裡使用! 就算療效有待觀察，但在使用時，聞著花梨木的味道，自然就覺得免疫力提升了!而檸檬香茅更不用說，我在加入手工皂時，都會用在夏天、蚊蟲較多，或在端午節，農曆七月份使用! 當然也會用在自製的防蚊水 & 紫草膏裡!完全就是當作驅邪，防蚊蟲使用第二支抽到檸檬香茅時還驚了一下，想說自己是不是卡到陰之類的 !直到第四堂課老師講解前，每天都確實全身塗抹從頭到腳，沒有漏掉任何一處！第三支抽到羅文莎葉，因為在前一堂課有接觸到，所以抽到羅文莎葉的當下只是覺得，可能感冒剛好，身體還是比較虛弱，需要羅文莎葉的保護，而且也比較能接受羅文莎葉的味道了!
使用後 心靈感受：
一直以為自己剛感冒好，又因為工作場所是在醫院裡的緣故，自然感染細菌、病毒或接觸到磁場比較差的”東西”的機率較高，所以每天非常確實的從頭到腳仔細塗抹加按摩! 再塗抹的過程中，我一直覺得味道比較搶眼的是檸檬香茅，漸漸的~竟也開始喜歡上檸檬香茅，開始嘗試不是只用在手工皂上，在按摩、擴香的使用上也開始有檸檬香茅的了。相同的，也好像很多事，並沒有那麼負面、或困難! 如果願意踏出第一步，至少是有50%成功機會的!終於在第四堂課時，聽到老師講解完抽到每支精油所代表的意義後，真的覺得精油抓週很玄也很妙! 但至少我以為的卡到陰是自己多慮了
療程配方設計
2017.02.14
增進淋巴系統循環的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：鼻塞、生理期、頭痛
情緒記錄：感覺有點疲憊
療程目的：淋巴系統排毒
精油調配：
3 % 基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
絲柏
收斂過多的體液、血管收縮、女性荷爾蒙的調節、針對油性肌膚和青春痘肌膚的殺菌及淨化作用等。
杜松
利尿、血液淨化、橘皮組織和肥胖的改善、關節和風濕症狀的緩和、抑制油性肌膚的皮脂分泌、淨化青春痘肌膚、抗發炎。
天竺葵
女性荷爾蒙的調節、解毒、利尿、促進淋巴系統循環、調節皮脂平衡、軟化肌膚、保溼。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：杜松和絲柏的味道讓我感覺最強烈，像是身置在大自然的懷抱，漫步在森林裡。
使用後 心靈感受：我在每天洗澡後將調配好的油塗抹在腹部、臀部、四肢等。第一天可能是上完一整天課，有點累，所以沒有太大感覺，倒是平常不好入眠的我，有睡得比較香沉 。之後每天洗澡後都有上油，特別的是排水功能讓我睡前，甚至半夜都起來上洗手間 ，既便如此依然睡的香甜。早晨起後臉部也較無水腫情況。
療程配方設計
2017.02.14
