使用前個人狀態描述

身體狀況記錄： 因為工作壓力過大、睡眠斷斷續續易失眠

情緒記錄： 因睡眠品質差導致情緒不穩定易負面

療程目的：改善失眠

精油調配：  3  %   基質名稱：  聖約翰浸泡油

精油名稱

此精油的療效

天竺葵

調理情緒，讓我們能夠面對內心的自己，找回更多的溫暖及善解人意，含有豐富的安定神經系統幫助睡眠。

苦橙葉

協助情緒穩定，帶來踏實感，放慢身心步調，化解負面感受，安定神經系統幫助睡眠。

乳香

樹脂類的特性就是可以自我修復、自我療癒的能力，降低可體松抗憂鬱。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

我偏愛苦橙葉(苦澀感)，有段時間我鍾愛它到成癡，每晚都點上苦橙葉+佛手柑。那種感覺澀澀的，空氣中帶有點孤獨感，這個場景這份感覺會想起家庭上和婚姻上的無助感和孤獨，曾經有人說:苦橙葉=台灣阿信，好像真的是這樣；身為職業婦女要做好母親、主管、妻子、媳婦的角色，那其中的酸甜苦辣不是三言兩語，說得出口、道得盡。


使用後  心靈感受：

當覺得孤獨、低落，尤其是長期感到無力疲憊，它就像是一位話少但具有洞察力的朋友，不會對你指指點點，而是安靜地陪伴你，總是知道你需要的是什麼，它的鎮定效果，能幫助放鬆肌肉，重新調整呼吸的節奏，使你不再過度憂慮與緊張。這段話是我在網路上看到的但它卻很貼切，尤其我的腦海裡總是浮現出很多畫面壓得我喘不過氣來，但是這陣子卻可以較常睡得很沉就像電腦強迫關機一樣，它可以好像淨化我混濁的心甚至有時候好像有股強大的力量引導著我到達到靈性方面的平衡。