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促進循環的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：久坐，覺得身體循環不好
情緒記錄：工作上容易緊張
療程目的：消水腫、放鬆心情、促進循環
精油調配：
3 % 基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
杜松
淨化、醒腦、集中注意力、殺菌、消化不良、利尿、排毒
甜茴香
改善腸胃功能、調理內分泌、促進代謝及血循、淋巴排毒、養肝、抗痙攣、經痛
綠花白千層
激勵、醒腦、抗菌、呼吸道問題、增強免疫力、脹氣、殺菌、泌尿道感染
甜橙
舒緩焦慮、放鬆心情、改善消化系統、刺激膽汁分泌、舒緩肌肉痠痛
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
木質調的味道，感覺放鬆。
使用後 心靈感受：
在公司感覺情緒緊張時，滴兩滴嗅吸，可以緩和我的緊張。
療程配方設計
2024.01.08
改善手腳冰冷的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：便祕、易頭痛、久坐少動筋骨僵硬
情緒記錄：工作上容易緊張、常用腦
療程目的：手腳冰冷
精油調配：
3 % 基質名稱： 好棒由
精油名稱
此精油的療效
薑
活血行氣、排濕、多痰、鼻水、安定消化系統、促進胃液分泌、下背部疼痛、關節炎、風濕、抽筋、扭傷、肌肉痙攣
黑胡椒
暖胃、促血循、發汗、肌肉痠痛、放鬆情緒、挫敗時感到的支持、溫暖激勵的勇氣、降低對尼古丁的渴望、止痛、吐、抗痙攣、鼻塞、鼻過敏、利心臟、除胃脹氣、排毒、利消化、利尿、退燒、輕瀉劑
特級依蘭
高血壓、心悸、抑鬱、失眠、舒緩壓力、更年期問題、平衡賀爾蒙、平衡油紙分泌、殺菌、催情、抗痙攣
純露：矢車菊、天竺葵、永久花
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
很濃的薑味。
使用後 心靈感受：
因為沒有手腳冰冷問題，老師說先擦一隻腳感受一下，結果並沒有甚麼特別的感覺，想起某位同事常常手很冰，於是請她幫忙感受，也是只擦一隻腳，她睡覺習慣穿襪子
，她說有擦的那隻腳很快就熱了，另一隻腳就還是冰冷的!
療程配方設計
2024.01.08
釋放壓力協助入眠的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：工作量大、
睡眠不足、 想要好睡
情緒記錄：平日承受高壓的工作 、情緒鬱悶、 帶點壓抑
療程目的：想要釋放壓力、 好好入睡
精油調配：
3 % 基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
真薰
紓壓助眠 放鬆心情 安撫情緒 降低血壓 改善肌肉痠痛
橙花3%
提振情緒, 對抗焦慮 修復肌膚, 改善睡眠品質 平衡賀爾蒙, 調理更年期症候群
調節血壓 釋放壓力
苦橙葉
舒緩緊張情緒與壓力; 淨化肌膚; 促進良好睡眠品質; 清潔與淨化力
維吉尼亞雪松
穩定紛亂情緒 幫助人安定心情
改善肌膚面皰或落髮
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
基於想要好放鬆心情好好地睡覺﹐選了這幾隻精油 ， 尤其是苦橙葉，
讓人心情豁然開朗 ， 橙花的香氣我也很喜歡 ，香氣有點悠揚感， 真正薰衣草能助眠， 也很百搭 ，香氣帶點甜味， 維吉尼亞雪松， 其實不是松科是柏科 ，味道聞起來跟其他雪松大不相同
，我沒有使用過，決定加一滴試試 ，能否幫助穩定心情，好入睡。
使用後 心靈感受：
使用之後， 發現柑橘類的精油的確會讓人開心， 也可能比例用的比較高 ，擦了吃後的助眠效果，要等一兩個小時，
才會想睡，所以要提早使用， 先讓自己在橙花與苦橙的香味中， 舒緩上班的壓力 ，也等於給自己留一點個人的小世界，用愉快的心情入睡 ， 隔天早上起來， 因為薰衣草的助眠， 與維吉尼雅雪松的安定淨化， 睡得好，讓自己更有精神面對新的一天。
療程配方設計
2024.01.08
減緩臉部出油的精油配方
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：臉部皮膚易出油
情緒記錄：平穩
療程目的：減緩臉部出油之情形
精油調配：
純露＋蘆薈膠1:1精華液
基質名稱：天竺葵純露
純露名稱
此純露的療效
天竺葵
穩定肌膚出現的各種突發狀況，包含泛紅、出油、缺水、長痘，持續使用能讓肌膚呈現紅潤光澤感，並幫助減少肌膚的暗沉現象，改善膚色不均勻，使肌膚更加明亮、細緻
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：平穩淡花香，比起其他花香相對沒有那麼濃烈。
使用後 心靈感受：主要使用在夜間臉部保養品後，伴隨淡花香使用起來感覺較舒服，無明顯化工味道，加上春天天氣變化較大，皮膚較為敏感不適，使用後自覺比較沒有那麼容易泛紅出油之情形。
療程配方設計
2024.03.30
舒緩呼吸道症狀的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：鼻子過敏老是有鼻水和一些痰
情緒記錄：鼻塞老是睡不好而倦怠。
療程目的：舒緩呼吸道症狀
精油調配：
3 % 基質名稱： 葵花按摩油
精油名稱
此精油的療效
澳洲尤加利
舒緩呼吸道症狀、提振精神、淨化空氣
大西洋雪松
殺菌抗病毒，對於治療黏膜炎和感染，有助改善感冒、支氣管炎、鼻粘膜炎
桉油樟
抗病毒、提升免疫力、祛痰祛咳
甜橙
舒緩緊張的情緒、平緩焦躁的心情改善睡眠品質、預防季節性感冒
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
特別喜歡尤加利的味道，所以滴數放得比較多，但是就沒那麼喜歡桉油樟的味道，所以再用了甜橙調和，感覺身處在暖暖的森林裡。
使用後 心靈感受：
嗅吸後非常舒暢，雖然無法立即解除呼息道症狀，但舒服的味道也能稍稍緩解生理上的不適，在辦公室裡薰香也有效讓室內不流通的空氣清新，使人不那麼昏昏欲睡頭昏腦脹，下班回到家也適用，可以讓煩躁感一掃而空，但在睡前用個人感覺精神容易被提振，即使呼吸道症狀已經被解除仍不那麼好入睡。
療程配方設計
2024.02.27
