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紓解壓力的精油配方
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：靜脈曲張、壓力大、消化不好
情緒記錄：壓抑
療程目的：紓解壓力、活絡
精油調配：
3 % 基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
花梨木
抗菌、感染、提高免疫力
薰衣草
助眠、疲勞紓壓
絲柏
靜脈曲張、神經緊繃
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
個案喜歡花梨木的味道帶給她的感受，感覺她的工作疲勞，她有靜脈曲張、背部粉刺。
使用後 心靈感受：
第一次使用此款精油按摩時，覺得是熟悉喜歡的味道，細緻但不濃烈的花香，不僅為我的身體帶來了舒緩，更讓精神感受到鬆弛。
在按摩的過程中，我能感受到按摩師的巧手在肌膚上溫柔滑動，帶著精油的滋潤，使得皮膚仿佛在呼吸般的歡愉。隨著按摩的進行，整個身體輕輕解放，肌肉的繃緊感逐漸散去，讓我感受到一種輕盈和柔軟，只是結束後感覺渴、想喝水。
過程中，感覺像在花充滿愉悅和寧靜的花叢，體驗快到要睡著的鬆弛感。
療程配方設計
2024.03.01
放鬆心情的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：因近期身體狀況不佳，易感冒，元旦及年節期間皆生病。
情緒記錄：過年期間工作繁忙，常常久站，因此下肢水腫、痠痛。
療程目的：透過經由抓週了解近期所需要之能量，進而達到改善生活品質。
精油調配： 2 % 基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
羅馬洋甘菊
抗組織胺緩解炎症，鎮靜安撫
迷迭香
促進循環、提升記憶力，改善肌肉痠痛
茶樹
抗菌、呼吸道問題改善
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
羅馬洋甘菊給人溫和、安穩的感受，不同於其他花香調，其給人的感受較偏向舒適、溫暖，有安全感；茶樹與迷迭香聞起來都有葉片、草、泥土味，而迷迭香甚至給人有點乾燥木頭的感受；單聞茶樹精油時，會覺鼻部通暢，提神醒腦的感受。
使用後 心靈感受：
葵花油調和精油降低純精油的刺鼻、久聞的眩暈，然而還是不能接受其油味；此次的抓週精油，真切反應此時此刻我需要的是甚麼，因近期頻繁感冒不適、胃痛食慾差，恰好所選到之精油，可改善目前問題。使用時，的確讓我心情放鬆，消除肌肉痠痛、水腫；而在提升免疫方面，或許還需要時間才能看到成效；日後有機會，仍會使用精油抓周，幫助我了解目前身體及心靈所需，促進生活品質。
療程配方設計
2024.02.20
舒緩上呼吸道不適調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：平常抵抗力差，容易受涼感冒，時常有上呼吸道不舒服的困擾
情緒記錄：身體的不適影響心理，情緒容易低落、容易喘、多慮多夢、容易胡思亂想
療程目的：平衡身心，舒緩上呼吸道不適的症狀`、提升身體抵抗力
精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油
精油名稱
此精油的療效
綠花白千層
具有激勵，使頭腦清醒、注意力集中、抗菌、舒緩感冒
檜木
舒緩、放鬆身體、降低焦慮、增強副交感神經系統的作用，達到平靜寧和的效果
乳香
緩解壓力、放鬆身心，舒緩頭痛、肌肉疼痛、關節等不適感
使用心得追蹤
使用前
氣味感受：
使用前，透過嗅息，感覺到綠油精的味道，以及檜木的香氣，而檜木的味道讓我感覺到人從小到大成長的過程，一顆種子慢慢透過灌溉及照護化為蒼天大樹，不禁湧出滿滿的感恩，感謝大自然的恩惠，讓我們的生活更美好、更療癒!
使用後
心靈感受：
使用精油後， 感覺到呼吸好深沉，胸悶的症狀有降低、鼻塞瞬間疏通、莫名有點感動，覺得平常的自己好辛苦，含辛茹苦、披星戴月努力工作討生活，乳香及檜木的香氣讓我感覺到生命的美好，感謝萬事萬物的滋養與付出，感謝植物的祝福與照護。
療程配方設計
2024.02.18
放鬆情緒的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：肌肉酸痛, 容易疲累
情緒記錄：精神緊張, 不安
療程目的：放鬆情緒
精油調配：
3 %
基質名稱： 葵花按摩油
精油名稱
此精油的療效
甜羅勒
溫和殺菌作用, 舒緩頭痛不適, 腸道蠕動也有幫忙
甜橙
緩和情緒, 平衡緊張的消化道
薑
促進血液循環, 緩和痛症及肌肉疲勞
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
葵花油伴隨著淡淡的橘子及薑味, 是一種很清新的味道, 很像到達果園的附近, 及有陽光的感覺
使用後 心靈感受：
使用後氣管暢通了, 支氣管及肺部有一種暖暖的感覺, 肌肉的酸痛也有舒緩
療程配方設計
2024.04.11
改善皮膚出油與痘痘的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：臉上皮膚因為工作常會日夜顛倒，導致容易出油冒痘。
情緒記錄：容易覺得疲累，心情低落
療程目的：希望能改善出油及痘痘問題
精油調配： 3 % 基質名稱： 荷荷芭油 /薰衣草純露
精油名稱
此精油的療效
3%奧圖玫瑰
高度保濕、緊緻肌膚、改善暗瘡及有助加強肌膚防禦，能令人振奮精神、對抗抑鬱、改善失眠及平衡心情；亦有平衡和調理荷爾蒙作用，適合女性於月經週期使用。
甜橙
淡化黑色素問題、提高肌膚光澤，鎮定安撫情緒及提振低落的情緒。
檸檬
有溫和的美白效果，使黯沉的膚色明亮增加光澤、淡化雀斑，還可以調節皮脂的分泌。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
基底乳液聞起來偏向柑橘類的清新氣味，有一種站在草地上接受陽光沐浴的舒服感覺，總覺得好像所有事物都變得清新、乾淨了起來，三種精油包含純露的味道我都很喜歡。
使用後 心靈感受：
使用後確實覺得皮膚出油情形比較改善，痘疤也沒有變色或是變深，乳液使用於臉上也很好吸收，並不會出現黏膩的感覺。情緒部分好像也有比較提振一些，沒有那麼低落。
療程配方設計
2024.04.01
