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安撫不安情緒的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：第一堂課程，剛到一個陌生的環境，心跳有點快，身體緊繃
情緒記錄：不熟悉的環境，心情有點緊張和焦慮
調製目的：（請敘述）安撫不安的情緒，幫助自己的心情穩定下來精油調配：
1% 基質名稱： 荷荷芭
精油名稱
此精油的療效
德國洋甘菊
生理上可以抗炎、緩解過敏不適；心理上可以放鬆、安撫神經
花梨木
生理上抗菌抗發炎、保濕；心理上穩定神經使用心得追蹤
使用前
氣味感受：
洋甘菊的味道讓我特別有感覺，果香味像蘋果皮，一天一蘋果醫生遠離我，讓人感覺很健康！像是在一個天剛亮的早晨，在一座樹木並不會特別茂盛的小森林裡散步，陽光穿透葉片灑落在草地上，感覺到一股暖意又帶點涼爽，讓人感覺很舒適，坐或躺在草皮上，配上媽媽準備給我肚子餓可以吃的蘋果～我喜歡這個味道是因為它的香氣溫和不刺激，讓人感覺很舒服
使用後
心靈感受：我常常在剛到一個陌生的環境，或是接觸不熟悉的人的時候，會感覺到緊張和焦慮，有一種心神不寧的感覺，在使用之後，我感覺到心情變得比較平靜，呼吸也和緩下來，神經從緊繃到慢慢放鬆，可以重新集中注意力。洋甘菊加上花梨木的味道，結合了花香、果香，還有一點木頭味，在聞香的過程中有不同的層次，但不會讓人感到氣味過度濃烈或刺激。
療程配方設計
2024.05.05
幸福時光 香水創作
香水名稱：幸福時光
配方：甜橙、純正薰衣草、大西洋雪松、95%酒精創作發想緣由：
首次調製香水可能讓人有些擔心，尤其是對於精油的協同氣味是否能適合，以及擔心調出太濃重的香氣。因此，我決定選擇那些我平常習慣使用且熟悉的氣味，至少這樣我能接受。我希望調配出一款清新宜人、帶有滿足感且安定思緒的香氛。當我思考第一個精油時，立刻想到了甜橙，它帶有飽滿圓潤的果實香氣，是一種普遍且親切的氣味。接著，我選擇了純正薰衣草作為第二個精油，因為它能平衡其他香氣，並且我平常也很常使用它。薰衣草的花香氣味將為香水增添一絲柔和的韻味。最後，我以大西洋雪松作為尾韻，它的木質香味稍微沉著，給予安定感，可以安撫躁動的思緒。最後完成的成品讓我感到滿意，我也很好奇存放幾週後它的變化會如何。
預期香水呈現氣味、感受：
調製好的香氣確實符合了我的期待，清香中帶有甜美，讓人感到情緒穩定。一噴下去，整個人都變得輕鬆許多，不論是早上還是晚上使用，都非常適合。
現代人常常受到外界訊息的干擾，難以回歸內心的自我感受。儘管物資豐富，但心靈卻匱乏。我希望透過香氣來重新感受自我，滿足身心的需求。甜橙的熟悉安心的氣味帶領我回到童年時最單純的快樂與滿足，而純正薰衣草則能淨化逆來順受的煩躁情緒，安撫療癒身心的內在世界，讓心胸敞開。大西洋雪松的微甜木質調讓我感受到大樹一般的安穩，卸下一整天的疲憊。
我嘗試著出門噴灑後上班，再去觀察香氣一整天的變化。一開始能感受到白天的朝氣活力，一掃一早醒來出門得精神不濟，隨著時間逐漸轉為穩定的甜柔沉靜的氣味再慢慢淡去。這款香水不僅讓我感到愉悅，更帶給我內在的平靜與安定。
分享友人並給予回饋：
一位朋友聞到後，喜歡的一直嗅聞說好像有橘子味道、好像有木頭味道!表示這款精油讓她想起以前在森林步道上漫步的清新清爽感受，那裡充滿了濃郁的負離子，空氣清新，讓人身心得以放鬆。使用這款精油仿佛就像置身於大自然中一般，可以瞬間感受到情緒和空氣的通暢。自從疫情過後，加上工作忙碌，已經許久沒有到郊外走走的機會，現在卻透過這款精油間接地感受到了戶外踏青的放鬆感。另一位朋友不太能接受這瓶氣味，因為有木頭味道，平常是家管處理小孩和家事的事務繁雜，累積的壓力和體力消耗就已經很大了，這樣的味道讓她感覺有點沉重，了解一下她平常喜歡的氣味有哪些?幾乎是甜甜的像是少女一般的氣味，譬如果香糖果感的香氛或是加一點點輕柔花香調會讓她覺得有療癒感。
療程配方設計
2024.05.04
身體舒癢的精華液調製
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：夏天比較熱，容易過敏、汗疹
情緒記錄：沒有特別情緒就是覺得癢
療程目的：讓身體比較舒服一點
精油調配：3% 基質名稱： 蘆薈膠
精油名稱
此精油的療效
羅馬洋甘菊純露
鎮靜皮膚、止癢、舒緩蚊蟲叮咬
蘆薈膠
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
沒有特別喜歡這個味道，所以沒有特別的感受。
使用後 心靈感受：
有覺得比較清爽，起疹子的狀況也好很多。
療程配方設計
2024.05.01
生理期相關症狀的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：生理期不穩定，經血量少，因工作久坐導致水腫。
情緒記錄：對預期外的狀況容易恐懼，慌張感。
療程目的：調整生理期，並消水腫，降低情緒的突發的恐慌感。
精油調配： 3 %
基質名稱： 葵花按摩油
精油名稱
此精油的療效
絲柏
消水腫，改善淋巴循環循環、抗氧化。
杜松
排毒消水腫，淨化循環。
永久花
保養婦科，安撫身心，皮膚美白、活血化瘀等功效。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
雨後的森林味道，木質調，淡雅中性。 質感空間。
使用後 心靈感受：
皮膚吸收後，舒緩肌膚的緊繃感，因為使用的同時，鼻腔吸入了香氣，煩悶，有苦說不清，身心靈提不起勁，需要穩定身心，可使用高地杜松。
療程配方設計
2024.05.01
安穩身心與改善眼周暗沉的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：臉部有些許黑眼圈，有時會呈現暗沉無光澤。
情緒記錄：心浮氣躁，些微焦慮感。
療程目的：讓思緒安定，改善黑眼圈，提升肌膚光澤感。
精油調配： 3 %
基質名稱： 矢車菊純露
精油名稱
此精油的療效
天竺葵
保濕及抗菌、平衡內分泌、改善經前症候群與更年期。
大西洋雪松
有助於沉澱心靈、緩解緊張和壓力，減少炎症和肌肉疼痛。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
木質調中夾帶甜美清爽的氣味，閉眼進一步感受後，腦中浮現出小時候，在鄉下老家門前與阿公吃炸年糕的珍貴畫面。
使用後 心靈感受：
皮膚吸收後，舒緩肌膚的緊繃感，因為使用的同時，鼻腔吸入了香氣，感到身心放鬆，心靈的沉穩讓自己感到生命的踏實感。
療程配方設計
2024.05.01
