提振心情減少壓力的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：感到身體有些許疲勞，肌肉略感緊繃。 情緒記錄：厭世，情緒低落，有些沮喪，要一些活力和恢復活力的手段，尋找能夠為我的心情增添一抹亮色的方式。 療程目的：目的是透過芳療來提振心情，減少壓力感，並恢復內在的平和與喜悅。精油調配： 1.5 % 基質名稱： 冷壓橄欖油 精油名稱 此精油的療效 茉莉 情緒提升，增強自信 甜橙 提振心情，放鬆情緒 薰衣草 平衡情緒，促進安寧 雪松 改善專注力，提供穩定感使用心得追蹤 使用前 氣味感受：在混合精油前，我分別聞了這些精油。茉莉的濃郁花香給我一種奢華而深沉的感覺，它帶來了一種典 雅的溫暖。甜橙的甜美香氣則像是陽光穿透了陰霾的雲層。薰衣草的香氣讓我感到寧靜和放鬆，而雪松則提供了一種力 量感和穩定性。每一種香味都喚起了不同的情感和記憶，使我感到期待和愉悅。 使用後 心靈感受：芳療後，我深深地吸了一口氣，感受到身心的轉變。這個配方的香氣在空氣中緩緩擴散，創造了一個溫馨而舒適的環 境。我注意到我的心情變得更加輕盈，情緒上的沉重感似乎被這些芬芳的香氣所消融。這種感覺不僅在使用時存在，而 且在之後的幾個小時裡都繼續伴隨著我，給我的日子帶來了一絲不同以往的喜悅。

療程配方設計 2023.11.11

緩和情緒的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身體和精神都緊繃，淺眠易醒 情緒記錄：壓抑、不自由、責任感倍增 療程目的：情緒和緩、鎮定、放鬆 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油　 精油名稱 此精油的療效 丁香 舒緩、清潔、放鬆、緩解腸胃不適 苦橙葉 放鬆、鎮靜 岩蘭草 鎮靜、安定、招財祈福、也可用於肌肉酸痛 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 這三種精油都是氣味相對較強的，尤以丁香和苦橙葉，這類很東方調性的味道，我個人是很喜歡的，就像我很喜歡聞在肉桂在太陽下曬時，散發的辛辣味，但對其製成的食品／麵包，喜愛感卻不及原始植物。我愛植物的天然，彷彿在一整片森林裏，樹根深札在泥土裏，一經拔出，瞬間有的土草味，也是一種原始不作做的裸氣息，這次選出的精油，都有這種特性，也是符合我身心的氣味，很愛！ 使用後 心靈感受： 因為真的很愛這氣味，我經常塗抹於手部、肩頸，手背上原本有個小小傷口，一直沒法收口，不知不間竟也結痂脫落了，是個未預期的收穫。選到我喜愛也是需要的氣味，對我個人而言已有安定的感覺囉。

療程配方設計 2023.12.05

控制皮質分泌的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：油性膚質 情緒記錄：易焦慮 療程目的：製作控制皮質分泌、減少痘痘的菁華液 精油調配： 3% 基質名稱： 樟腦迷迭香 精油名稱 此精油的療效 樟腦迷迭香 控制皮脂分泌、深層清潔毛孔、幫助排毒與代謝 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 坦白說有試用幾次塗抹在臉上，希望有清潔毛孔的功效，但味道真的不喜歡，覺得好臭呀，沒辦法長時間使用。 使用後 心靈感受： 說實話，因為味道不喜歡，因此使用了幾次而已，來不及感受它的功效就被打入冷宮，不過菁華液做出來的質地我很喜歡。

療程配方設計 2023.12.29

改善角質增生的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：關節凹陷處，容易有濕疹問題 情緒記錄：因濕疹搔癢而容易分心 療程目的：改善角質增生 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 羅馬洋甘菊3% 鎮靜肌膚, 緩解過敏 玫瑰天竺葵 有助舒緩肌膚不適、淨化毛孔與平衡酸鹼值 玫瑰草 有很好的保濕以及平衡油性肌膚的作用 廣藿香 促進皮膚再生，復原傷疤 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 玫瑰草-帶著玫瑰的溫柔，檸檬的清新，讓人感受到自然的清新和生機。在空氣中織出一片寧靜的氛圍。在玫瑰草的香氣中，心靈得以釋放，感受到一種從未有過的輕盈和自由。讓我感受有一群小粉蝶圍繞在我身邊翩翩起舞的樣子。 使用後 心靈感受： 搔癢症狀改善，整體氣味能讓人放鬆，皮膚被滋養的感覺變得更加柔軟。德國洋甘菊可以舒緩皮膚，減少皮膚的紅腫和疼痛，效果顯著 。也因此能專注於工作，伴隨的陣陣香氣，心情得以放鬆釋放。

療程配方設計 2023.11.07

平衡身心的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：睡眠不足、子宮發炎、胸悶 情緒記錄：家庭關係需要時間適應而感到的疲憊感 療程目的：我要身心平衡 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 乳香 止痛、抗菌、抗黏膜炎、抗抑鬱、抗感染、收斂、安撫、鎮定、祛風、促進傷口結痂、祛痰、增進免疫力、健胃、治外傷 絲柏 抗菌、抗感染、治風濕、止痙攣、止汗、收斂、鎮定、除臭、利尿(溫和)、解林巴充血、強健神精、強健靜脈、解前列腺充血 岩蘭草 抗抑鬱、抗感染、抗風濕、止痙攣、鎮定、促進消化、通經、強肝、增強免疫力、壯胰、強健靜脈 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 在這次的課堂上所調配的精油就屬”岩蘭草”令我特別有感覺，它那具有黏性琥珀色的精油，滴在試香紙上，第一口聞到的是濃郁且帶有微微的木質味，岩蘭草給我的感覺是溫暖，甘甜的，而它那濃郁且持久的後味香氣特色，正是為什麼拿來當成重要的香水成分。拿來塗在手腕上，過了好一會兒，它濃郁的香氣竟然還存在，變成一股檀香的味道，聞起來比剛擦上去濃郁的味道還要令人感到舒服。 使用後 心靈感受： 這次所調配的複方按摩油，使用在呼吸系統及生殖系統上效果最為明顯，這陣子因為家庭關係的變化常常感覺到胸悶，甚至有點心情不美麗，每當把精油倒在手心上要塗抹在胸口做按摩時，雖然當下那股味道並不是我喜歡的味道，但是透由體溫及按摩的過程中，精油的分子滲透到皮膚裡，及它的香味，讓我的呼吸變得更加的深層，腦袋中混亂的思緒很像瞬間一個個排排站，變得更加清晰有條裡；而運用在生殖系統上是因為前陣子做的抹片檢查，報告下來醫生告訴我子宮有發炎的反應，叫我要早點睡不要熬夜，而本身婦科就比較弱的我，常常有時會感到下腹部有垂墜感，在經前一個禮拜就會很容易感到不舒服，所以我就也把這次調配的精油使用在腹部及腰椎附近做簡單的按摩，一個禮拜的時間過去了，我發現下腹的垂墜感漸漸消失，讓我感到是因為精油的關係我的子宮強化了嗎?總之，一切的一切，感恩芳香療法所帶來的健康、美麗及它的幸福感。

療程配方設計 2017.02.01

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