使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:失眠加上容易作夢、頭暈腦袋遲鈍、感冒喉嚨痛。 |
情緒記錄:容易感到孤獨、焦慮、壓力大。 |
療程目的:舒緩失眠和感冒等症狀,同時幫助強化心靈層面。 |
精油調配: 3 % 基質名稱:杏桃核仁油
精油名稱 |
此精油的療效 |
甜馬鬱蘭 |
調節自律神經、舒緩焦慮幫助睡眠、促進血液循環、強化心靈。 |
廣藿香 |
消煩解熱、抑制食慾、強化中樞神經,使心情平靜安定、清醒頭腦增強判斷力。 |
白千層 |
鎮痛解熱、促進血液循環、幫助消除雜念、激發心情使心情變積極、殺菌抗發炎。 |
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
一開始聞到時對廣藿香的味道感到很陌生,覺得是個奇妙但是卻又深度的味道。其實它的味道跟花草、香草、柑橘類或是木質類的精油都相差蠻多的,所以一聞到時覺得蠻意外的,是個很有個性的味道。多聞一下後,這個味道讓我想起了小時候在學校上課的情境,突然感到很熟悉,有一種溫馨又熟悉的感覺。不只這樣還讓我聯想到了爸爸睡前講故事給我聽的畫面,是一種沉穩、安心且讓人感到平靜的一種氛圍。接下來擦在身上與頭髮上時,我也是都會第一個先聞到這個味道,我想我會對它特別有感覺,可能是因為在身上和頭髮上持續聞到它,讓我一天都感到平靜舒服,有效的幫助安撫我身心靈,最後我就愛上了這個特別的味道。
使用後 心靈感受:
每天晚上洗完澡後都會馬上擦按摩油,尤其是肩頸、胸口與下腹部的位置我會特別加強加上輕柔的按摩,擦上會覺得身體暖暖的很舒服。剛開始用的時候其實很不習慣這配方的味道,也不習慣擦油質保養品在身上,但用了兩三天後,就習慣了之後幾天如果沒擦、沒聞到這個味道還真的有點不習慣呢!另外,我也會在吹乾頭髮後擦上護髮油,護髮油質地非常清爽不黏膩,所以擦在頭髮上部會感到負擔還會有一整晚的香味陪著我入睡,覺得真的非常的療癒又能幫助我舒緩一整天的緊繃和疲勞。我覺得第二天開始睡眠有明顯的改善,原本我是很難入眠的人,每天幾乎得躺在床上超過30分鐘以上才會睡著,但是持續用了這個配方,有變得比較容易入眠,早上來時也比較不會感到頭痛疲累,早上也比較有精神,情緒上也穩定許多。