使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：感到身體有些許疲勞，肌肉略感緊繃。
情緒記錄：厭世，情緒低落，有些沮喪，要一些活力和恢復活力的手段，尋找能夠為我的心情增添一抹亮色的方式。
療程目的：目的是透過芳療來提振心情，減少壓力感，並恢復內在的平和與喜悅。

精油調配： 1.5 % 基質名稱： 冷壓橄欖油

精油名稱
 此精油的療效
茉莉
 情緒提升，增強自信
甜橙
 提振心情，放鬆情緒
薰衣草
 平衡情緒，促進安寧
雪松
 改善專注力，提供穩定感

使用心得追蹤

使用前 氣味感受：

在混合精油前，我分別聞了這些精油。茉莉的濃郁花香給我一種奢華而深沉的感覺，它帶來了一種典 雅的溫暖。甜橙的甜美香氣則像是陽光穿透了陰霾的雲層。薰衣草的香氣讓我感到寧靜和放鬆，而雪松則提供了一種力 量感和穩定性。每一種香味都喚起了不同的情感和記憶，使我感到期待和愉悅。

使用後 心靈感受：

芳療後，我深深地吸了一口氣，感受到身心的轉變。這個配方的香氣在空氣中緩緩擴散，創造了一個溫馨而舒適的環 境。我注意到我的心情變得更加輕盈，情緒上的沉重感似乎被這些芬芳的香氣所消融。這種感覺不僅在使用時存在，而 且在之後的幾個小時裡都繼續伴隨著我，給我的日子帶來了一絲不同以往的喜悅。