使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：每天用擦在腿部，再加上按摩推拿，消除平常晚上睡覺腿部會不定時的肌肉緊繃；使用比起一般的乳液按摩還要好推；使用量也不會像一般的乳液還要來的多；晚上睡覺起來感覺很安穩。

情緒記錄： 會期待晚上回到家，水氧機搭配精油噴出的香氣，使房間呈現香氛氣息，再加上好推好吸收的按摩油按摩疲憊的雙腿，真的很舒服放鬆。

療程目的：希望可以透過精油的香氣，讓自己可以舒緩精神緊繃，以及改善身體肌肉的僵硬。

精油調配：   3  %       基質名稱：葵花油

精油名稱

此精油的療效

檸檬

促進血液循環、改善靜脈曲張、善消化系統功能、免疫促進、轉換疲倦的心情

甜橙

舒壓鎮靜、改善焦慮、壓力、助睡眠

桉油醇迷迭香

減輕皮膚充血、浮腫、腫脹、改善呼吸道感染、感冒問題、減輕頭痛

 

使用心得追蹤

 

使用前氣味感受：

雖然加入3種不同的精油，但覺得橘子的味道是比較重的，聞起來也相當的甜、清新。

 

使用後心靈感受：

每天使用自己製作的精油配方，按摩按壓推拿腿部的肌肉，可能是精油比起乳液好推，所以再按壓首推的部分，相對深層些，力道也比較好施力，所以在整雙腿放鬆按摩完後，只有覺得爽，肌肉整個放很鬆。味道也是我很喜歡的，整個就很愛檸檬、甜橙味，按摩完後，香氣充滿房間，身靈放鬆，雖然已經下班回家，房間內也都香氣四溢，但腦子和手卻依然還在處理公事，尚未完成的事情，還沒有做到整體的放鬆。