使用前個人狀態描述

身體狀況記錄:第一堂課程,剛到一個陌生的環境,心跳有點快,身體緊繃
情緒記錄:不熟悉的環境,心情有點緊張和焦慮
調製目的:(請敘述)安撫不安的情緒,幫助自己的心情穩定下來

精油調配: 1%       基質名稱: 荷荷芭

精油名稱
此精油的療效
德國洋甘菊
生理上可以抗炎、緩解過敏不適;心理上可以放鬆、安撫神經
花梨木
生理上抗菌抗發炎、保濕;心理上穩定神經

使用心得追蹤

使用前  氣味感受:

洋甘菊的味道讓我特別有感覺,果香味像蘋果皮,一天一蘋果醫生遠離我,讓人感覺很健康!像是在一個天剛亮的早晨,在一座樹木並不會特別茂盛的小森林裡散步,陽光穿透葉片灑落在草地上,感覺到一股暖意又帶點涼爽,讓人感覺很舒適,坐或躺在草皮上,配上媽媽準備給我肚子餓可以吃的蘋果~我喜歡這個味道是因為它的香氣溫和不刺激,讓人感覺很舒服


使用後  心靈感受:

我常常在剛到一個陌生的環境,或是接觸不熟悉的人的時候,會感覺到緊張和焦慮,有一種心神不寧的感覺,在使用之後,我感覺到心情變得比較平靜,呼吸也和緩下來,神經從緊繃到慢慢放鬆,可以重新集中注意力。洋甘菊加上花梨木的味道,結合了花香、果香,還有一點木頭味,在聞香的過程中有不同的層次,但不會讓人感到氣味過度濃烈或刺激。