抗皺保濕乳液配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：不好入睡早上容易精神不佳、晚上下肢容易水腫 情緒記錄：心情起伏過大、公事承受瓶頸愈挫 療程目的：想要抗皺紋、臉部保濕清爽、改善T字部位 精油調配：2 % 基質名稱： 臉部基底乳液 精油名稱 此精油的療效 甜杏仁油 豐富的脂肪酸熱皮膚光滑、具有保養和滋潤皮膚、長期使用可改善皮膚搔癢 花梨木精油 殺菌、消毒、適用任何肌膚、改善乾燥、發癢膚質、老化肌膚的救星 葡萄柚精油 含有90%以上檸檬烯、具有提振效果、幫助淋巴循環、促進排毒 橙花純露 緊緻毛孔、提亮膚色、收斂控油、舒緩情緒緊繃 玫瑰純露 修護抗老、補水鎮靜 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 最有感覺的是花梨木精油的味道意外好聞，一開始看精油名稱以為會是一棵樹木的木頭味，很排斥抗拒不想接觸。本來都只喜歡大西洋雪松及甜橙、檸檬、葡萄柚精油，接觸花梨木精油後覺得很放鬆有一種甜甜又帶點微微的木質味， 很特別的味道。 聞完後有去查功效，看到減輕皺紋及老化肌膚救星、提振精神就更加喜歡。 使用後 心靈感受： 4/21調配完後當天晚上有試用，在臉部感覺上是清爽的，接續用三天後的早晨起床臉部比較不易出油，有比較輕盈，4/23晚上臉部施打皮秒雷射後隔一週在使用上臉頰雙側有輕微泛紅，可能是施打皮秒雷射後皮膚還在修護引起，改擦在脖子上。相較之前用專櫃及開架式的化妝水，這次自己調配的整體上使用是清爽舒適，味道上選的都是自己喜歡的精油，使用期間會讓心情平穩很開心，情緒層面有加分會比平常的保養品更加想要使用。

療程配方設計 2024.05.16

保濕淡化紋路的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：臉部乾燥. 敏感. 易長痘. 脖紋明顯 情緒記錄：焦慮. 身經緊繃. 易失眠. 難入睡 調製目的：抗敏感. 保濕. 淡化脖紋 精油調配： 2 % 基質名稱： 精煉葵花油 精油名稱 此精油的療效 國色 (純正薰衣草.乳香.胡蘿蔔籽.羅馬洋甘菊.花梨木) 美白. 抗皺. 抗斑. 緊緻. 去疤痕 玫瑰 肌膚回春. 保濕. 美白 廣藿香 抗敏. 減輕輕微的皮膚刺激 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 在還沒有使用前. 氣味的感受上.可以明顯感覺到純正薰衣草的味道. 就像整個人在薰衣草花園裡一樣.但可能本身對油類的味道比較敏感.還是稍微聞的到一些葵花油的味道 使用後 心靈感受： 因為臉比較敏感的關係以前只要使用任何有油類成分的保養品臉上就會亂長痘痘.因此第一次使用時只敢先塗抹在脖子上. 本身有失眠難以入睡的問題. 但當天晚上聞著香香的味道.難以入睡及失眠的狀況都沒有出現.可以一覺到天亮. 而第二次使用時.先以少量 2-3滴塗抹於臉上並按摩吸收. 用完隔天起床後. 臉的保水度跟彈力好像都比以往還要好.上妝也比以往服貼. 覺得非常神奇.

療程配方設計 2024.05.10

鎮靜情緒及助眠的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：季節轉換造成皮膚搔癢等狀況 情緒記錄：壓力而引發的情緒低和睡眠品質低落 調製目的：減緩肌膚症狀、鎮靜煩躁情緒及助眠 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 乳香 鎮靜、抗憂鬱、抗菌、活化皮膚細胞 真正薰衣草 鎮靜、抗憂鬱、助眠、傷口癒合、調節自律神經 德國洋甘菊 鎮靜、抗發炎、減緩皮膚症狀 杜松漿果 安定神經、淨化、促進淋巴循環、抗菌 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 氣味的第一印象彷彿置身薰衣草田中，周圍是古老的平房建築，生活步調輕緩且安靜 使用後 心靈感受： 我多在夜晚使用，會塗抹在後頸以及手臂位置，第一個直面而來的味道是薰衣草粉嫩甜美的香氣，有效的撫慰整天忙亂的情緒，而之後緩慢出現的乳香香氣， 讓我感受到真正的安寧與平靜，此外，因為季節變化搔癢而導致的抓傷傷痕，我會把它塗抹在患處，幾次觀察下來的確有效減緩皮膚不適和結痂時的癢感。

療程配方設計 2024.05.08

改善身體狀況的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：已近更年期亂經嚴重，已經在飲食方面特別注意不吃炸物、花生或巧克力，但臉部下巴依然冒痘得厲 害，而且現在從消痘後直到痘疤消失都得要很久時間；平時太熱時容易有蕁麻疹，或是季節交替 時容易有脂漏性皮膚炎在眼皮上方或是鼻翼部位 情緒記錄：只要臉上花花的自己看了不舒服，就容易感覺沒自信，這部分滿困擾我的。 療程目的：抗抑鬱、抗菌、抗發炎、調節生理期、改善粗糙龜裂的皮膚以及各種傷口與瘡、稍稍改善粉刺、濕疹、癢 疹、徽菌感染和頭皮的異常症狀。精油調配： 3% 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 山倉子 山雞椒(馬告) 中醫用於治療消化、肌肉疼痛 、哮喘、寒顫、背痛、抑制癌細胞。 精油功效：抗抑鬱、抗菌、抗發炎、收斂、祛脹氣、促進乳汁分泌、殺蟲、激勵、 補身、調節新律失常。 玫瑰 是很好的荷爾蒙補充劑，適合女性在生理期及更年期時使用，有助於緩解經前緊張 的情緒、舒緩生理痛、改善更年期障礙。 廣藿香 幫助皮膚細胞再生，促進傷口結疤，明顯減輕發炎。改善粗糙龜裂的皮膚以及各種傷口與瘡、稍稍改善粉刺、濕疹、癢疹、徽菌感染和 頭皮的異常症狀。使用心得追蹤 使用前 氣味感受：覺得這個抓週用油也太神奇了，盲抽竟然都抽到我當下的症狀需要的調節油。我非常喜歡這三種的配合，尤其是山雞椒 我超級喜愛它的味道，真的能夠讓心情非常非常好，就撥雲見日，有太陽光從一片烏雲中灑下來的感覺。 玫瑰的味道很淡，似乎都是山雞椒的氣味，廣藿香的味道被掩蓋了，不過只要有效用就好。 使用後 心靈感受：我真的超級超級喜愛山雞椒的味道，真的能夠讓心情非常非常好，他能提升我的精神、情緒，讓我聞著它都可以維持著 很好的心情工作。另外，我也每周有慢跑的運動習慣，通常我固定跑 4~6km，所以有時也容易有肌肉疼痛的狀況，所 以感覺山雞椒真的非常適合我不只是在情緒上還有在肌肉的放鬆方面。 有時我也會將它塗在我的腹部當經期來的前後期間，不過感覺塗抹的效果似乎不像喝純露那麼強。有時我也會塗它在我 的下巴痘痘上，不過後來我發現茶樹塗在痘痘上的效果更加立即。

療程配方設計 2023.11.17

嘗試表達自我想法 使⽤前個⼈狀態描述 身體狀況記錄：身體狀態都不錯，沒有特別⼤問題 情緒記錄：情緒部分會比較易怒，比較容易發脾氣。有時候很⼩的事情都會看不順眼 療程⽬的：嘗試把想法說出來，讓⼤家知道⾃⼰的感受精油調配： 3 % 基質名稱： 抓周油 精油名稱 此精油的療效 甜⾺鬱蘭 針對偏頭痛的精油； 有助呼吸系統，連有思緒變得更清晰。 薄荷 針薄頭痛的精油，也可能有退奶的作⽤； 有助呼吸道症狀，具有安家神經和鎮 靜效果 苦橙葉 有抗憂鬱的作⽤，對情緒有著放鬆和鎮靜的效果使⽤前 氣味感受：⼀開始聞覺得味道有點重，⼜有點苦苦的味道⼜有點嗆，第⼀聞到會是薄荷的涼感，但⼜很快聞到苦橙葉的味道。整個 感覺有點重。但當我塗在頸上，那味道很快就有變化。從⼀開始很嗆的感覺變成很溫和的氣味。很快就從繃緊的狀態變 成輕鬆的感覺。 使⽤後 ⼼靈感受： 從抓周的分析說我是⼀個默默為他⼈付出⽽不求回報，總是為他⼈著想，圍著他⼈打轉的⽇⼦。我覺得這對我最近的狀 態非常吻合。或許我最近都把重⼼放在⼩孩⾝上，忽略了對⾃⼰的感受。有時候我也知道這并不是我想要的⽣活模式。 但這可能是對我剛剛搬來台灣的不適應做出了⼀個很好的提⽰。⼀開始使⽤沒有太⼤的感覺，只是我會更容易把我的想法，脾氣都更容易放在臉上，更容易發脾氣。但⽤了⼀段時間後，我發現我更容易表達我的想法，我的感受，也讓家⼈ 更容易知道我的感受。我也更有思緒去處理⾃⼰的感受，去把⾃⼰定位。

療程配方設計 2023.12.07

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