使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：因久坐辦公室，而四肢僵硬

情緒記錄：因工作壓力而緊繃

療程目的：深層的放鬆

精油調配：   3  %       基質名稱：蘆薈膠

精油名稱

此精油的療效

杜松

除了是淨化主力軍，也有很強的抗菌力，歐洲也證實它能修復腦神經細胞。

苦橙葉

「強迫關機」的精油，當思緒奔流不息時，使用他，可「截斷」腦內小劇場。

岩蘭草

著名的「寧靜之油」，可以安眠、鎮定，又奇妙地提升學習和專注力。

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

氣味有淡然沈穩的優雅，我喜歡苦橙清雅而不失圓熟的成人滋味，加上岩蘭草的沈穩，和一點杜松的活潑，在穩定之中又不失生機。

 

使用後  心靈感受：

我會在睡前、冥想時或是心情鬱鬱寡歡時使用它，將它塗在胸口按摩，吸聞之後感覺煩亂的心思逐漸被收束，慢慢地平靜下來。