臉部提亮與改善過敏的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：早起有點睡眠不足，身體明顯偏沉重，膚況還可以，當天無上妝只有防曬 情緒記錄：在趕路的過程中有點緊張怕遲到，上課的過程中稍微緩和一些，心情很期待課程和學習新東西的雀躍 調製目的：幫助臉部提亮、改善易過敏的肌膚 精油調配： 1 % 基質名稱： JOJOBA+甜杏仁+胡蘿蔔籽基底油 精油名稱 此精油的療效 玫瑰 精油之王，保濕、提亮，能夠滋養女性肌膚 羅馬洋甘菊 天然的抗組織胺、抗過敏，有效安撫皮膚，針對慢性過敏(濕疹)有很好的功效 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 尚未使用前的嗅吸，首先會很明顯的感受到玫瑰淡淡的香味與甜味，有一種身處在玫瑰花園的感覺或是有種泡玫瑰浴的感覺，羅馬洋甘菊的清爽味會慢慢的被帶出來，洋甘菊讓人感覺很溫暖有種被接住的感覺，這兩樣的搭配會讓人非常的放鬆和有一種發生什麼事情都不用害怕，因為你會被接住的感覺。畫面感會是在一片溫暖的花園裡，微風輕撫，太陽雖高照但不耀眼，很溫柔很舒服，有種被大地包覆的感覺。 使用後 心靈感受： 使用時，我會把它滴在手上，然後稍微搓揉讓油在手掌上能均勻的分佈，接著塗抹雙頰再慢慢帶到額頭與下巴，之後會再搓熟一次手掌並嗅吸精油的味道，然後深呼吸個幾次後再幫臉頰做按摩。因為平時有用油的習慣，也很驚呼原來自己調配的精油也同樣的好用，不管是味道還是功效都不輸外面販售的商品，尤其有另一種安心安全的感覺。每次抹完油後都有一種心滿意足的感覺，覺得自己被好好的呵護，皮膚被好好的照顧到。

療程配方設計 2024.04.23

舒緩壓力的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：晚餐後的時間 情緒記錄：精神較差 療程目的：抓周用油 精油調配： 3 % 基質名稱： 好捧油 精油名稱 此精油的療效 甜橙 釋放壓力 淋巴循環 檸檬 釋放壓力 淋巴循環 粉刺改善 迷迭香 粉刺改善 釋放壓力 消化改善 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 檸檬原本帶有明顯的檸檬皮氣味、甜橙為甜甜柑橘類的味道、迷迭香帶有清新草味。整個組合之後、檸檬的氣味與甜橙混合後，顯得不突出。整體偏向柑橘類的味道，偶爾跳出迷迭香的清新。 使用後 心靈感受： 整組抓周用油，使用後殘留的味道偏向平和，帶著淡淡的甜味，塗抹在手掌中，隨著體溫，有舒服且溫和的味道。

療程配方設計 2024.03.15

改善季節性過敏的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：季節性過敏，一到換季噴嚏鼻塞，讓睡眠毫無品質。 情緒記錄：煩躁，困擾，使得學習上不集中 調製目的：改善季節性過敏精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 紅檜 改善呼吸，放鬆 乳香 舒緩黏膜 按油樟 呼吸道感染，失眠使用心得追蹤 使用前 氣味感受：紅檜：像是在森林裡有著樹木散發出來的舒服。 使用後 心靈感受：一開始使用並沒有立即感受，但隨著時間跟使用的天數增加，慢慢的發現鼻子過敏症狀，有開始慢慢舒緩。雖然不是馬上立即有感受，但也實實在在慢慢的改善了過敏症狀。睡前擦一點在鼻子週圍，透過嗅吸讓睡眠變比較好，呼吸也很舒服。

療程配方設計 2024.06.18

消除身心緊繃感的乳液調配 使⽤前個⼈狀態描述 身體狀況記錄：肩頸僵硬，下半身腿部⽔腫、近期⼩⾞禍多處瘀青 情緒記錄：晚上不太好入睡，精神緊繃無法停⽌思緒 療程⽬的：消除身體與⼼靈的緊繃感，促進身⼼流動精油調配： 3 % 基質名稱： 玫瑰純露＋荷荷巴油+乳化劑 精油名稱 此精油的療效 特級依蘭 抗憂鬱、降血壓、平衡皮脂、鎮定、催情 玫瑰天竺葵 平撫焦慮、消水腫（利尿）、平衡皮脂分泌，適合各種膚況 義大利永久花 3% 釋放緊繃與糾結、促進流動、照顧內在小孩、化解淤滯、療癒心傷 乳香 安撫放送身心靈、肌膚緊緻保養使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 最先聞到的是依蘭的味道，一開始還不太能接受這味道，大概要重複聞了三次之後才漸漸可以接受，後面有股隱隱的甜味，不知道為什麼聞到這次調香出來的味道時，第一個想到的是家中長輩的皮膚味，有股溫暖包覆的感覺。使用後 心靈感受： 塗抹到皮膚後，味道讓我更能喜歡了，我把它擦在身上瘀青的地方，想讓瘀青趕快化開來，雖然擦在大腿，但坐著時都能聞到隱隱的花香味，身體有股熱熱溫暖的感覺，心情可以慢慢穩定下來。

療程配方設計 2024.05.20

改善憂鬱煩躁與失眠的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：自律神經失調 (副交感神經低下)、失眠 情緒記錄：厭世.煩躁.憂鬱 療程目的：希望可以幫助憂鬱煩躁並緩解失眠的問題 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 (未精煉) 精油名稱 此精油的療效 甜馬鬱蘭 1. 舒緩焦慮與壓力，強化心靈，溫暖情緒，有助從強大壓力中回復心情。 2. 有優異的神經安撫與鎮定功能，適合使用在睡前的臥室，可以掃除一整天的辛勞與壓力，輕鬆入眠。 3. 能使心率和血壓顯著降低。 橙花 (3%) 1. 提振情緒、平衡緊張壓力、對抗焦慮、促進放鬆、維持良好睡眠品質。 苦橙葉 1. 在心理層面，是非常適合舒壓的精油，可以把緊繃的神經，與忙碌疲憊的心靈化解，成為鬆弛舒適的狀態，緩和失眠與心跳加快的焦慮感。 2. 在生理層面，因為放鬆的特性，可以協助精神鎮定，放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉，使身體保持活力同時兼顧休息。 安息香 1. 心理層面，安撫情緒，消除緊張壓力，能安撫神經系統及安撫悲傷、寂寞和沮喪的情緒。排除憂慮、樹立信心。舒解精疲力竭的身心狀態。 2. 生理層面，滋潤呼吸系統，例如乾咳過久或口鼻常感乾澀，也可用於協助有消化困擾的使用者。 葡萄柚 1.可以抗憂鬱，尤其是無精打采的憂鬱或昏昏欲睡等症狀，可以使人恢復精神，是季節性精神失調的調節劑。對於壓力所造成的低迷情緒，有很好的提振效果帶來情緒的放鬆與提振。幫助舒緩、釋放壓力。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 第一次打開使用嗅吸時，其實有點不習慣，是一種甜甜像糖果一樣的味道，但又有點說不上來是什麼味道，後來想想可能是因為適合前調的精油比較多，所以會覺得有點衝擊。然後也發現好像自己不太習慣葡萄柚的味道，可能因為是在睡前使用會覺得有點振奮的感覺。 使用後 心靈感受： 後來在白天出門上班前，使用精油擦在心輪的位置，會有讓自己開啟新的一天的儀式感，就算搭捷運遇到壅擠的人潮，也感覺沒有這麼煩燥了。 謝謝芳療師佳穎特別幫我加了兩種我喜歡的精油 (苦橙葉跟橙花)，讓我有熟悉的香氣可以好好入睡，及平靜地開啟新的一天。

療程配方設計 2024.06.25

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