臉部皮膚保溼的乳液調製 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：健康, 良好 情緒記錄：心情愉悅 療程目的：臉部保濕 精油調配： 3 % 基質名稱： 金盞花油 精油名稱 此精油的療效 3%橙花 1.具有鎮靜神經的功效，安撫情緒，治療緩解各種疼痛，美容護膚作用。 2.美白，保濕，抗皺，淡斑，橙花精油的美白效果是非常顯著的。 3.特別適合乾性、敏感及其它問題皮膚，特別是螺旋狀的靜脈曲張、疤痕及妊娠紋；在照X光時，亦可用來保護皮膚。 4.具有鎮定神經的效果，改善失眠的症狀，還可改善神經痛、頭痛和眩暈，改善腸胃不適、腹瀉，改善靜脈曲張，消除妊娠紋，舒緩筋骨，放鬆肌肉。 5.可以用來催眠，幫助減輕壓力，使人精神愉快，安撫內分泌失調造成的情緒燥郁。同時還能改善睡眠，克服沮喪焦慮，改善更年期煩躁情緒。 6.橙花精油還具有驚人的安撫心靈的作用。 3%玫瑰 1.能刺激大腦前葉分泌出內啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態 2.能消炎殺菌、可防傳染病、防發炎，防痙攣、促進細胞新陳代謝及細胞再生功能 3.能調節內分泌器官，促進荷爾蒙分泌，催情、補身，讓人體的生理及心理活動獲得良好的發展 4.能適用於各種皮膚，發揮緊實、舒緩的特性 5.催情、淨化、鎮靜、補身 6.強壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用 7.撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的 8.提振心情，舒緩神經緊張和壓力 9.可預防傳染病，調節內分泌，促進人體生理和心理活動。 10.幫助睡眠，促進新陳代謝、細胞再生、血液循環 11.分解色素，加速養份與水份的平衡，強化細胞毒素的排出 岩蘭草 1.淨化皮膚，收斂，抗感染 2.調理油膩不潔的肌膚 3.消炎殺菌，治療粉刺暗瘡 4.治療腳氣和多種皮膚炎症 5.喚醒細胞，改善受損的肌膚 6.驅蚊趕蠅，止癢抗菌 7.促進身體細胞再生及癒合 8.平衡中樞神經，鎮靜效果佳 9.改善壓力大、焦慮、失眠以及憂慮 10.增強免疫能力 11.強化紅血球，活血的功效 12.可治療關節炎、風濕症和肌肉疼痛 使用心得追蹤 使用乳液期間剛好生理期剛結束, 長在臉上的痘痘摸著摸著怪不舒服的, 我便開始早晚使用課堂上自製的乳液, 擦上去皮膚很好吸收, 非常清爽, 不油膩 大概用了一周, 痘痘也陸續消掉了, 皮膚摸起來沒有凸凸一粒一粒的感覺, 非常棒! 沒想到自製乳液, 是如此天然又簡單, 市售的乳液很多都有添加香精跟防腐劑, 對身體對皮膚都有負擔, 但是天然的完全不用擔心有這樣的困擾, 有效又天然的產品我最喜歡了。 使用前 氣味感受： 我這次選用的精油是3%的玫瑰跟3%的橙花, 還有岩蘭草。玫瑰跟橙花因為有被稀釋的關係, 所以味道聞起來是淡淡的玫瑰橙花香, 同時 , 我也加了兩滴我最愛的岩蘭草, 因為沒有被稀釋過, 所以岩蘭草的味道特別明顯, 聞到這些味道, 原本緊繃的肩頸都跟著放鬆下來。 使用後 心靈感受： 這是我第一次使用玫瑰精油, 因為太貴了一直捨不得買來使用。謝謝老師透過這次手調乳液, 讓我感受到玫瑰的好, 擦在臉上有淡淡的玫瑰香氣, 讓我覺得自己整個人都變得高貴起來。岩蘭草是我很愛的睡眠精油之一。岩蘭草有放鬆助眠效果, 所以有時睡不安穩 我也會加上兩滴岩蘭草擴香, 也會加上薰衣草 苦橙葉這些助眠的精油作成調油, 在睡前擦在耳後。所以當我擦上含有岩蘭草精油的乳液時 , 臉上皮膚很快就吸收了, 身心都是非常放鬆的, 每次聞到岩蘭草都提醒我睡覺時間到了, 精油在睡眠方面, 真的幫助我非常多。

療程配方設計 2023.11.25

放鬆減壓的抓周精油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄： 胸悶 腸胃不適 情緒記錄：急躁 易焦慮 療程目的：抓周抓到的 身體所需 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 佛手柑 放鬆減壓 釋放負能量 促進新層代謝 減緩腸胃不適 茶樹 抗菌消炎 改善呼吸道 紓緩痠痛 迷迭香 醒腦 活化細胞 提升記憶力 減緩支氣管炎 調理腸胃 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 滿神奇的 確實抓出來都是我身體滿需要的精油 因為確實很容易有腸胃問題 ＆有抽菸習慣 支氣管較不好 稍微氣喘 天氣變化或氣溫變化較大會咳嗽，味道的部分其實個人沒有很喜歡 因為就是很常見的味道 因為疫情關係 之前很常用茶樹跟迷迭香這類精油 抱歉真的無感。 使用後 心靈感受： 由於個人體質較不敏感，心境與上沒什麼不一樣，有點期待佛手柑的味道 但茶樹與迷迭香味道太重 導致更加無感，但好像對腸胃有差異比較大 擦的那幾天 排便很順利。支氣管方面比較少咳嗽一點點。

療程配方設計 2023.11.06

改善痘痘發紅的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：臉部易出油，雙頰、下巴有粉刺，小顆發紅的痘痘，並有痘疤。 情緒記錄：身體疲勞，看到臉部長痘覺得很煩燥，情緒起伏很大。 調製目的：改善痘痘發紅狀況，可以讓臉變亮、看起來有氣色。 精油調配： 2 % 基質名稱： 杏仁油 精油名稱 此精油的療效 胡蘿蔔籽 美白、淡斑、淡化疤痕，幫助細胞再生，增加皮膚彈性。 羅馬洋甘菊 鎮定皮膚，幫助情緒穩定。 乳香 美容抗皺，幫助傷口癒合，提升免疫力，增加呼吸深度，提升正能量。 使用心得追蹤使用前 氣味感受：胡蘿蔔籽的味道很重，有濃濃的酒香味，像在地下酒窖裡品酒；也會連想到在冬天天氣非常冷時，喝一碗暖呼呼的酒釀湯圓的場景。 使用後 心靈感受：不管是擦在臉上或是手上嗅吸時，都會忍不住的想做深呼吸的動作多吸幾下，聞到的第一口味道感覺好像嘴裡含著一口濃濃的高粱酒，多吸幾下後就好像把酒一點點的往下吞，往胸口的地方慢慢散開熱熱暖暖的。因為胡蘿蔔籽的味道實在太強烈了，要到很尾韻時才會有很淡淡的草味，但我覺得它很耐聞，適應氣味後可以讓我慢慢放鬆平靜下來。皮膚狀況則是在擦了以後感覺痘痘發紅狀況可以退得比較快，皮膚感覺水嫩有彈性。

療程配方設計 2024.04.28

舒緩手臂緊繃與疼痛的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：我的右手臂在睡醒後，會感到緊繃與疼痛（應該是睡眠姿勢不良，右側睡壓迫神經導致）也會導致工作無法專注，日常有時也受到影響。 情緒記錄：請尚庭幫我調油，他給我的配方有添加薰衣草、甜橙與佛手柑，還有治癒的甜馬鬱蘭，味道是我很喜歡的柑橘和乙酸沉香脂的香氣，放鬆安定神經，也讓我手臂肌肉的疼痛舒緩。 療程目的：幫助緩解右手臂的緊繃與疼痛，也能安撫放鬆心情，帶來一天的力量。 精油調配： 3 % 基質名稱： 聖約翰草油＋荷荷巴油 精油名稱 此精油的療效 薰衣草 包括安定神經、抗發炎、穩定心情思緒、改善睡眠、放鬆、也能抗菌，也可以舒緩偏頭痛，舒緩肌肉痠痛。 甜橙 甜橙對於皮膚的保濕效果好，適合油性肌膚，具有平衡肌膚油脂的功能，可以調理痘痘、粉刺等的問題。也能安撫緊張的腸胃道與消化不良。嗅吸後也能將低沉的心情轉換為平穩放鬆陽光的心情，帶來正向與樂觀的感覺。 天竺葵 天竺葵精油可以平衡皮脂腺的分泌，也能平衡荷爾蒙的分泌，幫助舒緩經前症候群和更年期的不適。也幫助消除水腫，利尿，幫助淋巴循環，氣味也能安撫緊張的心情。有窮人的玫瑰之稱。 佛手柑 味道具有層次，前味有柑橘香氣，後調還帶有淡淡草本香，可安撫急躁不安的心情，又能提振萎靡不振的頭腦，幫助理清思緒。感到焦慮沮喪，或精神緊張的時候，帶來安穩宜人的陪伴。 甜馬鬱蘭 甜馬鬱蘭精油帶有細緻的甜味和微妙的辛辣氣息，可幫助鎮定神經系統，緩解頭痛，舒緩緊張和用力的肌肉，也能舒緩肌肉的疼痛，對於治療經痛、肌肉疼痛和風濕病等症狀有效果。 使用心得追蹤使用前 氣味感受： 融合了聖約翰草油和荷荷巴油的基底， 首先在顏色上帶有淡淡的粉色，看了就心曠神怡。 接著有聞到甜馬鬱蘭微微甜又辛辣的香氣，帶著薰衣草和佛手柑和甜橙的柑橘香氣，非常適合當香氛油又能幫助舒緩放鬆肌肉。我本身就很喜歡不帶有侵略性的味道，有一份安穩的存在感卻不搶戲，又能給人清新舒服的感覺。 也因為添加甜馬鬱蘭的味道，微微辛辣，讓偏甜的柑橘調性帶著一絲提振感，這樣的融合感覺很不錯。 使用後 心靈感受： 塗抹後，我微微感受到肩膀肌肉有鬆下來，隨著辛香的甜馬鬱蘭和聖約翰草油，推進緊繃僵硬的手臂裡，把糾結化開來。疼痛的感覺好像有一點舒緩。我也拿來當辦公室小休息的用油，工作告一段落時，塗抹在肩頸，簡單按摩自己，感覺到肩膀有微微的舒涼，讓忙碌工作的自己有一處停下來的安歇，加上佛手柑和甜橙的氣味，十足的讓人沐浴在陽光中，帶來力量和陪伴，也有天竺葵的花香味，不搶戲卻有淡淡地魅力，整體來說我很喜歡這一瓶油。

療程配方設計 2024.04.27

臉部提亮與改善過敏的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：早起有點睡眠不足，身體明顯偏沉重，膚況還可以，當天無上妝只有防曬 情緒記錄：在趕路的過程中有點緊張怕遲到，上課的過程中稍微緩和一些，心情很期待課程和學習新東西的雀躍 調製目的：幫助臉部提亮、改善易過敏的肌膚 精油調配： 1 % 基質名稱： JOJOBA+甜杏仁+胡蘿蔔籽基底油 精油名稱 此精油的療效 玫瑰 精油之王，保濕、提亮，能夠滋養女性肌膚 羅馬洋甘菊 天然的抗組織胺、抗過敏，有效安撫皮膚，針對慢性過敏(濕疹)有很好的功效 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 尚未使用前的嗅吸，首先會很明顯的感受到玫瑰淡淡的香味與甜味，有一種身處在玫瑰花園的感覺或是有種泡玫瑰浴的感覺，羅馬洋甘菊的清爽味會慢慢的被帶出來，洋甘菊讓人感覺很溫暖有種被接住的感覺，這兩樣的搭配會讓人非常的放鬆和有一種發生什麼事情都不用害怕，因為你會被接住的感覺。畫面感會是在一片溫暖的花園裡，微風輕撫，太陽雖高照但不耀眼，很溫柔很舒服，有種被大地包覆的感覺。 使用後 心靈感受： 使用時，我會把它滴在手上，然後稍微搓揉讓油在手掌上能均勻的分佈，接著塗抹雙頰再慢慢帶到額頭與下巴，之後會再搓熟一次手掌並嗅吸精油的味道，然後深呼吸個幾次後再幫臉頰做按摩。因為平時有用油的習慣，也很驚呼原來自己調配的精油也同樣的好用，不管是味道還是功效都不輸外面販售的商品，尤其有另一種安心安全的感覺。每次抹完油後都有一種心滿意足的感覺，覺得自己被好好的呵護，皮膚被好好的照顧到。

療程配方設計 2024.04.23

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