身體狀況記錄：自律神經失調 (副交感神經低下)、失眠

情緒記錄：厭世.煩躁.憂鬱

療程目的：希望可以幫助憂鬱煩躁並緩解失眠的問題

精油名稱

此精油的療效

甜馬鬱蘭

1. 舒緩焦慮與壓力，強化心靈，溫暖情緒，有助從強大壓力中回復心情。

2. 有優異的神經安撫與鎮定功能，適合使用在睡前的臥室，可以掃除一整天的辛勞與壓力，輕鬆入眠。

3. 能使心率和血壓顯著降低。

橙花 (3%)

1. 提振情緒、平衡緊張壓力、對抗焦慮、促進放鬆、維持良好睡眠品質。

苦橙葉

1. 在心理層面，是非常適合舒壓的精油，可以把緊繃的神經，與忙碌疲憊的心靈化解，成為鬆弛舒適的狀態，緩和失眠與心跳加快的焦慮感。

2. 在生理層面，因為放鬆的特性，可以協助精神鎮定，放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉，使身體保持活力同時兼顧休息。

安息香

1. 心理層面，安撫情緒，消除緊張壓力，能安撫神經系統及安撫悲傷、寂寞和沮喪的情緒。排除憂慮、樹立信心。舒解精疲力竭的身心狀態。

2. 生理層面，滋潤呼吸系統，例如乾咳過久或口鼻常感乾澀，也可用於協助有消化困擾的使用者。

葡萄柚

1.可以抗憂鬱，尤其是無精打采的憂鬱或昏昏欲睡等症狀，可以使人恢復精神，是季節性精神失調的調節劑。對於壓力所造成的低迷情緒，有很好的提振效果帶來情緒的放鬆與提振。幫助舒緩、釋放壓力。