穩定自身心神的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：最近身體覺得比較疲累，也有一點感冒。 情緒記錄：這一陣子有很多想做的事情，想要學芳療想要學手語，心中有很多行程在跑，情緒上有點浮動。 療程目的：穩定自己心神。 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 甜羅勒 Sweet Basil 清明身心雜訊、紓解腦部壓力與肌肉緊繃。甜羅勒是含有較高比例的沉香醇成分，稱為沉香醇羅勒、法國甜羅勒，有溫和的殺菌作用，亦可溫和舒緩頭部疼痛與不適，對腸道蠕動也很有幫助，而腸道又稱為「腹部腦」、「人的第二大腦」，因此，維持腸道健康有益思緒清明。 穗甘松Spikenard 穗甘松精油為淡黃至茶黃色，具有抗炎、消毒殺菌、子宮補劑的藥學特性。它可以處理經血過多、白帶等婦科問題；對於感染及肝臟瘀積、失調的問題，能有助於排除毒素；穗甘松溫暖撫慰人心，給予人快樂的情緒，也適合處理神經緊張、焦慮及失眠 甜橙 Sweet Orange 避邪、淨化、放鬆、幫助睡眠、舒緩緊張改善皮膚油脂平衡、撫平細紋、美白、鎮靜痘痘肌、保濕、促進排汗、加速新陳代謝 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 一開始很不能接受穗甘松的氣味，因為有股腐敗氣味，還有很舊的木櫃子影像會呈現在我的腦海裡，所以在調配時，故意只有添加一滴；而甜羅勒做成精油要用在自己身體上，覺得自己很像一盤義大利麵，非常奇妙，但未到不至於排斥，所以維持4滴的成分；最後是我一直很喜歡的甜橙，為了蓋過穗甘松味道我加了7滴，但是那一滴穗甘松實在太無敵，整罐調配的精油還是充滿敗醬味，實在是太可怕了。 使用後 心靈感受： 我選擇在洗完澡睡前使用這一罐精油，擦在腳底和肚子還有胸口前，原本不太喜歡這個味道的我，經過幾天後，覺得精油的味道似乎有點改變，我變得比較能夠接受這個配方，原本討厭的酸敗味好像不見了，而且心裡會覺得穩穩的感覺，整個人也比較容易沉靜下來。

療程配方設計 2023.11.13

安撫上班緊繃心情的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：容易緊繃、到晚上下班才有真正放鬆、腸胃易脹氣 情緒記錄：因在診所上班接觸各式的患者、常常因為患者帶來負面低落心情 療程目的：安撫上班緊繃心情 精油調配： 3% 基質名稱： 神經系統複方精油 精油名稱 此精油的療效 岩蘭草 鎮定精神幫助平復心情、刺激免疫系統增加抗壓、促進局部血液循環 沒藥 安定神經、安撫情緒 甜蘿勒 消除脹氣、安撫因為情緒壓力造成胃痙攣、促進循環改善水腫、幫助睡眠 具有抗感染、抗黴菌、抗病毒效果，幫助加強抵抗力。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 因為在中醫診所上班很常碰到沒藥的藥材及藥粉，本以為沒藥精油會是濃烈的中藥味，對沒藥有刻板印象，接觸後並沒有想像中的難聞，反而是平凡淡淡很單純的味道，聞起來很舒服會有放鬆的感覺，一聞再聞很愜意，很出乎意料。 使用後 心靈感受： 調配後甜羅勒的味道太強烈，很像義大利麵店的青醬羅勒味，睡前抹在腳底隔天起床肩膀有變比較輕盈放鬆，但味道真的太像青醬羅勒義大利麵，抹在手上會覺得自己像一盤義大利麵，如果有機會會想把沒藥的滴數跟甜羅勒對調。

療程配方設計 2024.03.21

療癒花園 香水創作 香水名稱：療癒花園配方：甜橙、檸檬、 花梨木、天竺葵、廣藿香、依蘭創作發想緣由：閉上眼睛一開始的想像是花園,花園中有花朵,樹木,泥土和果實.柑橘類的氣味加上花梨木讓人想到花園裡的樹木,樹上結滿果實的感覺,有強壯健康的根部,才能成長為可以結出果實的樹,所以就加上了廣藿香,有了果實葉片,花園的周圍也開滿了氣味迷人的花類植物,這個部份用天竺葵和依蘭做代表.這個調香的使用對象喜歡的氣味是偏好柑橘類和木質調的香味,但全部都是柑橘類和木質調感覺比較沒有層次感,所以就加上了一點點的依蘭作為花香的調和.天竺葵的花香調帶有一點點的木質調,讓整體的感覺有綠地開些許的花,有強壯的樹幹,結滿果實的畫面.預期香水呈現氣味、感受：一開始是先有甜橙甜甜的香味,然後出現檸檬微酸的感覺,花梨木和天竺葵是有一點花香調的氣味,但又不會太花香,廣藿香讓人的感覺是泥土向下的穩定感,一點點的依蘭讓氣味更均勻一些.廣藿香的味道雖然是泥土的氣味,但是會讓人有沈靜,身處在森林中的感覺,花梨木的木質調會有放心感,一點點的花草香讓人更加地放鬆.柑橘的檸檬和甜橙有陽光照耀的穿透感,讓人全身有能量.期望個案著重在整體的感受,在呼吸中放鬆全身,也可以閉上眼睛感覺氣味的層次,在慢慢的呼吸當中也放慢步調,讓全身都達到舒緩放鬆以及療癒感.分享友人並給予回饋：一開始甜甜酸酸的,想說怎麼給了一瓶果汁,後來有慢慢的聞到一點點草地的味道,喜歡的味道在後面有慢慢的出現,淡淡的木頭味道加上泥土味,很像下雨後的草地味,自己(個案)還蠻喜歡下雨後的草地味,就覺得很舒服,因為味道不會很濃,所以在使用的時候會想多聞幾下,就會慢慢的呼吸,沒想到因為這樣有一點放空的感覺,很舒服.

療程配方設計 2024.06.05

滋養眼周的乳液配方 使⽤前個⼈狀態描述 身體狀況記錄：眼周容易長乾紋 情緒記錄：有時候會突然情緒低落，不知道怎樣尋找快樂 療程⽬的：滋養眼周的細紋精油調配：3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 胡蘿蔔籽油 含有維他命A； 可以肌膚，細胞再⽣，針對⽪膚保護及抗老效果 杏桃核企油 富含維A，適合當眼霜，針對眼周⽪膚有很好的效果 蘆薈 玫瑰純露 保濕，修護，美⽩，提拉 鼠尾草純露 修護，滋潤，保濕使⽤⼼得追蹤 使⽤前 氣味感受： ⼀打開就有很香很舒服的感覺，有很放鬆的感覺。 使⽤後 ⼼靈感受：合上眼睛，把乳液塗在眼周加以按摩，氣味能使整個⼈放鬆下來。在眼周輕⼒按摩能使整個⼈放空⼀會兒。 ⽤後整個⼈很舒服，舒壓，眼周的⽪膚也有提亮的效果。

療程配方設計 2024.05.27

舒緩身體不適的調香 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：腿部容易腫脹，尤其是到下午傍晚時 情緒記錄：壓力大時或是特別勞累的時候會特別想吃甜食 調製目的：舒緩身體不適，消除疲勞精油調配： 5 % 基質名稱： Healing 精油名稱 此精油的療效 葡萄柚 消除壓力、平衡中樞神經、抗沮喪 花梨木 穩定情緒、消除疲勞 天竺葵 平衡女性內分泌(經期、更年期…等) 乳香 保濕、改善呼吸道、穩定情緒、驅邪使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 前調：葡萄柚，聞起來清新放鬆。中調：花梨木，花香味帶點木質調，花香味不會太甜膩而尾調帶些中性木質調。天竺葵，味道跟玫瑰很像，雖然只有一滴，味道很強烈。中調部分聞起來情緒穩定，壓力緊張時或情緒低落時，聞到反而會放鬆消除疲勞的感覺。後調：乳香，味道不太明顯，但仔細體會反而有種安定的感覺。使用後 心靈感受： 整理使用的感覺，當壓力大時反而食慾不好，會特別想吃一些甜食慰勞自己的內心。 試著聞聞前、中、後的味道，首先會讓情緒安定，接著閉上眼睛感受聞到花香味情緒更加放鬆。感覺在一片大草皮四處開滿盛開的花朵，最後味道(乳香)發現在旁邊有棵大樹陪伴自己，增強內心的感覺。名字命名為Healing，為自己特製一瓶香水，依自己喜好的味道及感受，調製而成。每個人每個時期喜好不太一樣，這瓶Healing，當能量低落時除了消除壞心情外，同時也能安定強大自己的內心能量。

療程配方設計 2024.05.05

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