使用前個人狀態描述

身體狀況記錄：最近身體覺得比較疲累，也有一點感冒。

情緒記錄：這一陣子有很多想做的事情，想要學芳療想要學手語，心中有很多行程在跑，情緒上有點浮動。

療程目的：穩定自己心神。

精油調配：  3 %       基質名稱：  葵花油

精油名稱

此精油的療效

甜羅勒

Sweet Basil

清明身心雜訊、紓解腦部壓力與肌肉緊繃。甜羅勒是含有較高比例的沉香醇成分，稱為沉香醇羅勒、法國甜羅勒，有溫和的殺菌作用，亦可溫和舒緩頭部疼痛與不適，對腸道蠕動也很有幫助，而腸道又稱為「腹部腦」、「人的第二大腦」，因此，維持腸道健康有益思緒清明。

穗甘松Spikenard

穗甘松精油為淡黃至茶黃色，具有抗炎、消毒殺菌、子宮補劑的藥學特性。它可以處理經血過多、白帶等婦科問題；對於感染及肝臟瘀積、失調的問題，能有助於排除毒素；穗甘松溫暖撫慰人心，給予人快樂的情緒，也適合處理神經緊張、焦慮及失眠

甜橙

Sweet Orange

避邪、淨化、放鬆、幫助睡眠、舒緩緊張改善皮膚油脂平衡、撫平細紋、美白、鎮靜痘痘肌、保濕、促進排汗、加速新陳代謝

 

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

一開始很不能接受穗甘松的氣味，因為有股腐敗氣味，還有很舊的木櫃子影像會呈現在我的腦海裡，所以在調配時，故意只有添加一滴；而甜羅勒做成精油要用在自己身體上，覺得自己很像一盤義大利麵，非常奇妙，但未到不至於排斥，所以維持4滴的成分；最後是我一直很喜歡的甜橙，為了蓋過穗甘松味道我加了7滴，但是那一滴穗甘松實在太無敵，整罐調配的精油還是充滿敗醬味，實在是太可怕了。


使用後  心靈感受：

我選擇在洗完澡睡前使用這一罐精油，擦在腳底和肚子還有胸口前，原本不太喜歡這個味道的我，經過幾天後，覺得精油的味道似乎有點改變，我變得比較能夠接受這個配方，原本討厭的酸敗味好像不見了，而且心裡會覺得穩穩的感覺，整個人也比較容易沉靜下來。