使用前個人狀態描述

精油調配：  3  %       基質名稱：   杏桃核仁油

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

一開始聞到羅文莎葉時，我覺得味道聞起來好像在經絡推拿館常會聞到的一種：涼涼的、好像可以醒腦的按摩膏的味道！有放鬆的感覺，但，不是我喜歡的味道，總覺得是身體不舒服、生病或需要放鬆按摩石蠶會出現的味道! 綠花白千層也是，剛開始接觸時甚至會覺得: 我應該不太會常使用它。而乳香則聞起來帶點淡淡的、甜甜的氣味！不會膩，很舒服，而且有一種令人平靜的感覺。 

使用後  心靈感受：

因為想使用在身體上，所以選擇調製３％。從帶回調製好的按摩油後，連續幾天洗完澡後使用，滴個２～３滴在掌心溫熱後直接按壓在胸前皮膚上，並輕輕地往兩側的胸廓推，等皮膚吸收後，手上仍有味道，不浪費的靠在口鼻上、輕輕摀住口鼻深呼吸！第一天使用時，覺得使用後鼻塞真的通了，比感冒初期那幾天好入眠，不舒服症狀也有比較改善。 

第二天洗完澡後當然也就非常期待，且因為第一天使用後覺得症狀有改善，所以就比第一次的使用多塗了肩頸的部分，而且因為第二次塗抹的當天晚上有TRX得課程，加上在網路上搜尋到『羅文莎葉』除了有良好的抗病毒療效外，也有舒緩、放鬆肌肉痛的效果，所以也想多嘗試塗抹在肩頸&雙臂；雙腿的部位。但，第二天塗抹後入眠，卻讓我感到困惑:不知道是塗抹過多部位而刺激呼吸道， 反而整晚咳嗽、咳痰情形更加明顯；但，另一部份，隔天卻完全沒有肌肉痠痛的感覺。否則，平常我上完TRX隔天都會『不良於行』，即使我的運動習慣已經算是很規則的，身體應該是要適應了，但即使每週一&週三上極限鋼管，每周五上TRX，上完課隔天多少還是會有感覺! 所以才會在第三堂課時詢問凱莉老師您，是否羅文莎葉對於運動過後的肌肉痠痛也很有效果!

不過，也因為第二天晚上塗抹後的症狀讓我怯步，所以第三天之後我還是只敢塗抹在前胸的皮膚。而在我感冒症狀完全改善後換我先生感冒了~當然，我也用同樣的方式幫她按摩，他也覺得在呼吸道症狀的部分似乎有比較減輕。3、4天後感冒症狀就沒了，好的比我快。漸漸的我也會在稍微有呼吸道症狀時，選用對呼吸道有幫助或可以緩解呼吸道症狀的精油滴入擴香儀來擴香，又可以讓自己在聞道精油味道後放鬆好入眠!