孩子與媽媽共同使用的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄： 測試對象: 1y5m幼兒、3y幼兒以及自己 兩個小孩: 都有鼻子過敏的問題，常常睡覺呼吸聲比較大，小的剛去托嬰中心所以還在建立抵抗力，這周剛好輪流感冒，醫生診斷可能是病毒型的感冒，病毒型的感冒不像細菌沒辦法吃藥治癒，只能靠著自己本身免疫系統上來抵抗力好起來再慢慢康復，一般發病週期為一周到兩周不等，視個人身體情況不同。所以孩子們晚上都睡不好，呼吸聲很大，或著會睡一睡半途吵鬧哭鬧醒過來，猜測可能是鼻子塞住不通的關係。 自己: 擦在自己身上的試驗其實是意外的收穫，因為在小孩生病的這一周他們晚上睡不好，連帶的我也無法有連續的睡眠，有天早上起來突然嘴唇上長了一個紅腫的點，隔一天後開始會痛，有點像是皰疹或唇瘡，本來想冷處理，猜測應該就是因為沒有完整的睡眠免疫力低下的關係，之後作息正常就好。但是才隔了一天以後就變得碰到就會痛，沒長過這類型的皰疹所以有點嚇到想要趕緊急救，讓嘴唇趕快好起來跟抑止疼痛。正當覺得很困擾的時候想到這個精油裡有羅文莎葉應該也可以協助病毒型的口瘡或皰疹修復，再次網路上查詢了一次羅文莎葉的功效，在芳療協會的網站上還真的看到了治療皰疹的功能介紹，所以開始試擦。 情緒記錄： 孩子: 感覺孩子因為晚上睡不好，白天也變得較容易哭鬧、歡，每天鼻子都掛著兩條鼻涕，常常會去揉鼻子，也會有鼻子內外黏著著乾掉或著過黏的鼻涕鼻屎，覺得他們的情緒都較平常容易不耐煩且無法等待，一下子就爆哭跟頻繁討抱。 自己： 有擦精油的時候疼痛壓下去的蠻快的，可以好一陣子都不痛，心情也比較放鬆，所以我會等又痛起來的時候再擦一次。 一天大約擦３－４次左右。 療程目的： 孩子： 改善鼻子過敏及呼吸道問題，也希望能利用精油協助從外部提升他們的免疫力，縮短病程及抵抗力弱的時間，避免在幼稚園或著托嬰中心因其他小朋友二次感染，衍生成更嚴重的像是鼻竇炎、支氣管炎或肺炎或甚至腸病毒。 也希望藉由這支精油的調配從氣味、功效以及搭配一點點按摩，讓他們晚上能較容易入眠，睡的熟一點。 每天會滴幾滴調配的精油搭配在孩子睡前的身體乳中一起擦及按摩在呼吸道處(像是胸口以及鼻子附近)。 自己： 擦了兩天一天早中晚大約擦３－４次，嘴唇上的紅點(或皰疹)就不見了! 覺得很神奇也覺得很開心有將所接收到的資訊融會貫通使用 精油調配： 精油名稱 此精油的療效 羅文莎葉 抗病毒、提升免疫力、呼吸道疾病、防止呼吸道感染、感冒、肌肉疲乏、關節炎、鼻咽炎、鼻竇炎、口唇皰疹、失眠 月桂 促進呼吸道及消化系統新陳代謝、促進淋巴以及血液循環 甜馬鬱蘭 氣喘、感冒或呼吸道感染、減輕疼痛及肌肉緊張、皮膚疾病、增強新陳代謝 乳香 對氣管好、可解決呼吸道問題、活血化瘀、暖宮、美白 純正薰衣草 助眠、鎮定安撫神經、舒緩過敏症狀、幫助調整由於呼吸不暢所引起的情緒低落、 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 我喜歡這幾隻精油調和起來的淡淡香氣，是一種讓人很放鬆很放心的味道。 使用後 心靈感受： 感覺像是一張軟硬適中的床乘載了身體所有的重量，或著像小ｂａｂｙ被媽媽緊緊擁抱的感覺，看的出來在加入精油擦在小孩子身上時他們也在嗅吸那個味道，也比較好入睡。

療程配方設計 2021.06.11

自製冬季防護精油：羅文莎葉與乳香的力量 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：快感冒了、皮膚乾躁 情緒記錄：累累的、情緒不穩 療程目的：想做一瓶秋冬呼吸道防護精油 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 乳香 鎮定、促進呼吸道健康、皮膚及身體細胞修護 羅文莎葉 殺菌、促進呼吸道健康 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 挑選乳香的原因主要是一方面個人很喜歡乳香沈靜穩定的味道，另一方面乳香的化學分子多，各化學分子所對治的症狀多，堪稱萬用精油。由於乳香萃取的部位為樹脂，有保護、防禦的作用，對於皮膚保養及免疫系統有很大的作用，因此，除了維護呼吸系統外，同時可以防止自已冬天皮膚乾裂。 挑選羅文莎葉的原因和乳香一樣，個人很喜愛羅文莎葉味道，另一方面他的抗菌效果很強，個人有時會用羅文莎葉擴香，用於環境的殺菌及呼吸道的保養。 使用後 心靈感受： 下筆的前二個星期，有覺得快感冒了，因此派上用場。此防護精油，我每天早、中、晚各二次，塗抹耳後、喉嚨、腳底、胸部及背部，尤其睡前抹腳底後，會穿上襪子。早上一起床便吐掉或咳掉身上的痰，覺得十分的有用。另外，此配方的精油讓我覺得皮膚不那麼的乾燥。

療程配方設計 2019.12.09

放鬆與安定調油：緩解壓力，平衡情緒 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：較為放鬆 情緒記錄：較為平穩 療程目的：沒有預期 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 德國洋甘菊 消炎、抗過敏 乳香 消炎 檜木 羅文莎葉 呼吸道用油 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 我很喜歡檜木的味道，這樣的組合調配後先聞到檜木的香氣。 以往乳香和洋甘菊的氣味是不太能接受的，但在檜木和羅文莎葉的調和下，卻有一股清新的氣息。 使用後 心靈感受： 這一兩周，隨著呼吸困難去看醫生，之後就感冒了。也許是太累，身體需要好好休息。我用按摩油塗滿全身下去泡澡，感覺很不一樣。也許是感冒的關係，嗅覺變得不敏感，倒是感冒期間很常喝百里香純露。 這四個味道綜合起來比之前調的好聞(指百里香、佛手柑、馬鬱蘭)，老師說擦在患部，我就塗抹在喉嚨、胸口、人中等呼吸道範圍。沒有太大的感受。

療程配方設計 2016.06.15

放鬆心情的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：過年前工作忙碌、壓力大 情緒記錄：煩躁、大小瑣事不斷 療程目的：放鬆心情、紓壓精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 黑雲杉 振奮心靈給予大樹般支持的力量、改善疲勞 大西洋雪松 幫助我們沉靜下來、給予力量 甜羅勒 緊繃器官舒緩使用心得追蹤 使用前 氣味感受：甜羅勒味道最讓我感到驚訝，覺得味道很大讓人很難遺忘，覺得跟木質調的黑雲杉+大西洋雪松不太搭 但是黑雲杉+大西洋雪松的味道倒是很喜歡，有種讓人很放心的舒服感，像是整個人漫步在森林中， 整個心靜下來的感覺很舒服。 使用後 心靈感受：一開始很排斥甜羅勒味道的我，有試著去使用，使用後感覺甜羅勒幫助消化方面挺明顯的，黑雲杉+大西洋雪松讓人靜 下來，甜羅勒幫助胃放鬆，感覺整個人輕鬆了不少，雖然使用後效果不錯，還是不太愛那味道。

療程配方設計 2024.04.06

心情放鬆與正向思考的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身心疲累 情緒記錄：情緒起伏很大 療程目的：放鬆心情 、正面思考 精油調配： 3 % 基質名稱： 聖約翰草油 精油名稱 此精油的療效 甜橙 消彌不安、放鬆助眠、緩解水腫 穗甘松 鎮靜、助眠、止痛、調節賀爾蒙 赤松 淨化、循環、消炎、呼吸與泌尿系統 山雞椒 抗菌、安撫、鎮靜、消炎 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 甜橙、穗甘松與赤松是在團體抓週作業裡抽到的，裡面的味道穗甘松味道太過刺鼻，為了不讓它調和它我選擇了山雞椒來緩和它的味道，整罐調油變得很特別的柑橘味，聞起來舒服多了。 使用後 心靈感受： 這次抓週透過同學對我的分析，讓我找到自己，在繁忙高壓的工作環境，我忘記原本自己，也對自己自信全失，牌卡的與同學指點讓我知道我可以鼓起勇氣正向面對問題解決現在的困境。 我會在晚上睡前按摩肩頸與腰部讓身體放鬆，嗅吸的同時讓自己會感到舒服，正向思考人生、過完忙碌的一天。

療程配方設計 2024.03.10

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