生理期消除水腫疲倦的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：生理期、水腫、疲倦 情緒記錄：雖然很累但內心又很亢奮 療程目的：我要身心平衡 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 大西洋雪松 抗菌、抗黏膜炎、抗感染、抗皮脂、動脈更生、收斂、鎮定、促進傷口結痂、利尿、祛痰、分解脂肪、解淋巴充血 羅馬洋甘菊 止痛、抗過敏、消炎、止神經痛、止痙攣、鎮定、祛風、增進消化、護眼、健胃 檸檬 抗菌、抗凝血、抗感染、消炎、抗真菌、抗風濕、抗硬化、止痙攣、抗濾過性病毒、收斂、鎮定、增進消化、治高血壓、增強免疫、溶石、解淋巴充血、健胰、增強靜脈、健胃 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 在這次的課堂上所”抽”到的精油，洗淨雙手後用非慣用手來選取精油，讓我連想到廟宇抽籤般的情境，而這次抓週所拿到的精油，讓我最有感的是「大西洋雪松」，它那清新的木材香帶有點樟腦味，令人感受到一股沉穩的力量，就像小時後回到外婆家，聞到的那些原木家具，心中的安穩歸屬感 使用後 心靈感受： 因為上的是假日全天班，下課後回到家第一件事情就是想洗個放鬆的澡，然後就是把今天所調配的精油好好的體驗一番，而我護理的部位在腹部(直接將精油到在手掌心再塗勻於腹部順時針輕輕按摩約3分鐘)、腿部(因為範圍較大所以將精油與身乳調在一起，由小腿按至大腿約10分鐘)、臉部(清潔後上完化妝水、精華液後，將精油調至乳液全臉按摩約3分鐘)，其實在過程中精油因接觸到皮膚的溫度香氣瀰漫，就足以療癒最近因生理期焦躁而疲憊的心靈。 最明顯的是在臉部，按摩的過程中就發現臉上突然像打上了蘋果光似的亮了起來(是從底層透出來的那種亮) ，而葵花油細緻的分子吸收至皮膚底層，一直到隔天早上醒來，臉上是不油膩的，對於臉容易出油的我，此精油配方似乎達到我的皮膚的需求，控油、亮白的功效，這是一般市面上保養品無法達到的效果，很神奇，也很令人開心。 而這幾天的生理期，到了下午傍晚都顯得特別容易水腫，在身體護理後，就寢的過程竟然跑了2次廁所，心想：我睡前也沒喝特別多水，哪來那麼多尿??於是神奇的事情又來了，早上醒來，水腫消失了，臉亮了起來，這不像平時生理期黯淡無光的我阿!我只能說芳香療法真是太神了！

療程配方設計 2017.02.01

改善靜脈曲張，淡化痘疤的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：左小腿肚有輕微的靜脈曲張，臉部近期有點青春痘以及多年前留下的痘疤 情緒記錄：生活中精神壓力有點大，睡眠時間不夠 療程目的：希望能改善靜脈曲張，青春痘能好，淡化痘疤 乳液調配： 2 % 基質名稱： 基底油，精油，乳化劑，純露 精油名稱 此精油的療效 檜木精油 可消除負面情緒，具有殺菌效果，可降低過敏原，利尿消毒，對身體的循環系統很好 義大利永久花精油 消炎殺菌，抗病毒，活血化瘀，可重建受損皮膚，對於燒燙傷及皮膚炎有幫助，在肌肉骨骼系統方面有止痛修復的效果，對情緒憂鬱沮喪也有幫助 聖約翰草基底油 可促進血液循環，具有活血化瘀的功效，可加快傷口修復的時間，對外傷或瘀傷都可使用，有止痛抗發炎的功能，對於肌肉關節疼痛，青春痘濕疹，靜脈曲張，燒傷曬傷都有效 天竺葵純露 具有平衡皮膚系統問題的功效，有補水的效果，消炎清涼的效果可鎮定曬後肌膚及昆蟲叮咬，適合慢性疲勞症候群，可用來清潔傷口及止血 永久花純露 促進細胞再生，治療傷疤組織，幫助傷口癒合適用於微整型後的細胞修復，活血化瘀，去痘疤，美白淡斑保肝，減輕黑眼圈 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 使用聖約翰草油做基底油，讓乳液呈現出淡淡的粉紅色，視覺感受上很好，感覺很柔和平靜。 檜木與永久花的氣味結合在一起，給我了中藥行的感覺，當初調配此乳液時單純著重在功效的部分，沒有注意到氣味的組合，將來在調製乳液時應該要注意這點。 對這個味道並沒有特別的討厭或偏愛，因為平時喜歡藥材燉湯，所以也不排斥這個味道，在這個味道中感受到藥材的滋補感覺。 使用後 心靈感受： 使用在臉上，可以從觸感上感覺到皮膚變的柔軟，黑眼圈及痘疤的效果沒有很明顯，但是可以感覺到膚色較為均勻白皙。由於作息因素也應列入考量，不能確認此配方對黑眼圈並無效。靜脈曲張的部分有最明顯的感受，每次塗上便能以肉眼可見的速度看到血管沉下去，顏色也變淺，但是一下子就會恢復。由於所做的乳液有限，使用在腿部跟臉上很快便用完了，無法知道長期使用後的功效，需要再增長使用時間來做記錄會更好。

療程配方設計 2020.07.01

改善鼻子過敏的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：第二堂課，一樣很早就起床出門，到教室時比較早，整體感覺熟悉、好奇。 情緒記錄：情緒部分是放鬆的，雖離家時發現手機忘記帶，心裡有些波折、緊張，但最後安撫自己-回到原始，沒有手機的世界，讓自己感受一下不方便，以及帶來的自由，還有讓全身感官都打開，感受不一樣的一天。 療程目的：此次配方為過敏調配油，減緩過敏帶來之不適 精油調配： 3 % 基質名稱： 葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 葡萄柚 抗菌、促進循環、鎮靜、平衡 德國洋甘菊 抗組織胺、抗過敏 歐洲赤松 清潔、淨化、清除、止痛 乳香 強健、抗菌、收斂 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 赤松的味道讓我印象深刻，是個可以讓人安定的味道，剛開始覺得味道有點像尤加利，但後面就比較多清新芬香，再加上它的功效，也是我未曾使用過的精油，均是吸引我的地方。 使用後 心靈感受： 自從在課堂上調好油後，一直尚未使用，直到最近天氣變化快速，導致鼻過敏情形嚴重，每天早上都得擤許多鼻涕紙，才能停止過敏情況再發生。因此在一個晚上，正當鼻過敏狀況發作時，趕緊拿出油，按照老師的指示，手指沾油按壓在迎香穴以及按摩鼻翼兩側，沒想到按完後到隔天早晨，我竟然沒有擤許多鼻涕紙，我感到十分神奇，決定多用幾天試試看，並且納入收藏配方。

療程配方設計 2021.01.10

心安精油好配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：疲累 情緒記錄：低落 療程目的：撫平情緒、安心 精油調配： 3 % 基質名稱：芝麻油 精油名稱 此精油的療效 岩玫瑰 心理層面可安撫焦躁提供心靈的安全感,平衡中樞神經,自律神經失調者可用,可使人感到愉悅,激發心中的熱情。生理層面有止痛、修護傷口、抗菌、抗病毒、跌打損傷、化瘀、止血等。 玫瑰 抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、淨化、鎮靜、補身。適用所有膚質尤其是成熟乾燥或敏感，任何敏感紅腫和發炎皮膚。玫瑰有強壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，能使女人對自我產生積極正面的感受。　 快樂鼠尾草 【心靈療效】 神經緊張，爭強好勝與驚慌失措的狀態，都能藉這種溫暖放鬆的精油得到舒解。它讓人歡愉的效果可帶來幸福的感受，並使人感到生命充滿希望，是極佳的神經振奮劑。 【身體療效】子宮的良好補藥，特別有益於子宮方面的問題，是荷爾蒙的平衡劑，能調節太少的月經流量，減輕經前症候群的癥狀。能幫助肌肉舒展，因而可改善下背部的痛性痙攣。在解決性問題上有良好的聲譽，因為它能控制潛在的壓力，相對地對男性及女性的生育力均有正面的影塑。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 對我來說失去子宮，不是擔心再也不是女人——因為我很清楚知道自已是女人，也不是擔心不能再生育——反正我已經生三個了，高於平均生育率，而是怕老、怕變醜、怕變胖、怕更年期提早來，這是我以前不都不怕的說。之前有一次莫名頭痛、脾氣焦躁、罵小孩、疲累，與過去的PMS症狀累似，過去有月經做為佐証，但現在我不知道是因為排卵後的PMS還是什麼，想到就更焦躁，也會想到之後怎麼知道自已更年期來了。有個標準、指標在，是讓人安心的，失去了標準讓人心慌，我要學習、適應在一種沒有標準的狀態下與自已同在，這是一種新／心的經驗。我選了據說有化解糾結脆弱心靈療效的岩玫瑰，每個女人都需要的愛自已精油——玫瑰，以及具有化解悲痛重新振奮能量的快樂鼠尾草，來調制我的美人心安按摩油。 使用後 心靈感受： 下課當天立馬就使用，但是因為太累來不及感受就去睡了，隔天醒來，沒有做夢，精神恍忽，情緒略低、食慾不佳，塔羅抽到寶劍十，應該是叫我要休息唄，都這麼累了～～這張牌也有痛苦悲慘已到極致，即將結束重生的意涵。本來單看牌卡會解讀：這麼累了，休息吧!休息吧!但依爺爺的共時性原則，我可以解讀成，這段時間心靈的動盪不安：對於生產創傷、失去子宮這件事我處在理智上接受，情感上尚未接受的階段，因此不時有焦躁不安、輕微憂鬱的情形即將結束，美人心安按摩油將撫平騷動的靈魂，重新在沒有標準的世界中身心安在。

療程配方設計 2016.07.20

改善胸悶、腰酸背痛 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：早上剛起床感覺一股胸悶，且有疼痛感，下彎腰時感覺吃力，腰酸背痛。 情緒記錄：因接連幾天沒有睡好，身體較為疲勞，所以情緒比較偏煩燥 療程目的：上課進行抽DIY三隻精油，讓身體找尋自己需要的方向。 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 萊姆 抗菌、抗病毒、開胃、退燒、養生 薄荷 止痛、消炎、抗菌、消脹氣、退燒 絲柏 抗菌、利尿、退燒、利肝、促進結疤 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 打開調合好的3%精油，對其他二種精油的味道並不熟悉只有感受到一點淡淡的薄荷味，但是組合起來的味道並不排斥。使用前聞到精油的味道感覺薄荷的味道更加明顯，聞起來整體更加清爽，突然感覺心情放鬆。 使用後 心靈感受： 早上起床，感覺胸口一陣疼痛，用調合好的精油，以順時針方向擦拭在胸口、以及腹部、腰部三處，過約20-30分鐘感覺明顯好轉。令我驚訝的是，隨手拿的三隻精油，竟可以消除我目前身上遇到的胸口疼痛、腰酸背痛等症狀!且這次用於脖子上與腰部上薄荷的清涼特別明顯，感覺很舒服，因此，如果能正確的使用自己需要的對應精油，可以很自然的改善身體狀況，心裡層面的變化，沒有很強烈的感覺，但沒有多餘的不舒適，煩燥感也自然減少許多。

療程配方設計 2016.10.25

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