使用前個人狀態描述

精油調配：   3  %       基質名稱：            聖約翰草油

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

甜橙、穗甘松與赤松是在團體抓週作業裡抽到的，裡面的味道穗甘松味道太過刺鼻，為了不讓它調和它我選擇了山雞椒來緩和它的味道，整罐調油變得很特別的柑橘味，聞起來舒服多了。

使用後  心靈感受：

這次抓週透過同學對我的分析，讓我找到自己，在繁忙高壓的工作環境，我忘記原本自己，也對自己自信全失，牌卡的與同學指點讓我知道我可以鼓起勇氣正向面對問題解決現在的困境。 我會在晚上睡前按摩肩頸與腰部讓身體放鬆，嗅吸的同時讓自己會感到舒服，正向思考人生、過完忙碌的一天。