熱門文獻
Trending Literature
排出身體水腫的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：容易水腫
情緒記錄：正常
療程目的：排水腫
精油調配：
3 %
基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
黑胡椒
增進食慾，加快循環
葡萄柚
燃脂，去橘皮組織
甜茴香
抑制食慾
迷迭香
促進胃腸蠕動
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：葡萄柚的味道聞起來讓人覺得曬飽了陽光
使用後 心靈感受：塗了一週，水腫問題有了改善。睡醒之後腿細了一圈。
療程配方設計
2016.11.09
使月經量恢復正常的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：最近的月經量較平時少
情緒記錄：正常
療程目的：月經量恢復正常
精油調配：
3 %
基質名稱： 芝麻油
精油名稱
此精油的療效
茉莉
止疼
天竺葵
調理子宮避免血塊
甜馬鬱蘭
活絡肌肉酸痛
快樂鼠尾草
挑戰荷爾蒙平衡
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：整個精油充滿了草香 讓人覺得放鬆 經前暴躁的脾氣有了緩解。
使用後 心靈感受：塗完隔天是月經第一天，順到不行，用了六片衛生棉。
療程配方設計
2016.11.09
改善臉部肌膚敏的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：適逢換季，秋季皮膚易乾燥脫皮，較敏感，生理期來時也會長痘痘，皮膚狀況難掌握
情緒記錄：心理情緒上最近工作壓力較大、情緒緊繃、心浮氣躁，容易上火煩悶
療程目的：想改善臉部敏感、痘痘與乾燥的狀況，加強保濕與美白，增加肌膚穩定度
精油調配：
1 % 基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
玫瑰天竺葵
此精油香氣宜人，其成份中的香茅醇是有名的保濕成分，可提高細胞中的含水量。此外，成份中的單萜醇有促進循環提升氣血的功效。
薰衣草
此精油療效眾多，主要取其針對痘痘粉刺肌有消炎癒疤、保持皮脂分泌平衡、促進皮膚細胞再生的功效。
花梨木
此精油兼具木質味與花香味，是一種相當安全且溫和的精油，沒有刺激性，在保養肌膚上可活化肌膚、增加肌膚光澤，對於改善乾敏、發炎的皮膚極有聲譽，甚至能抗皺與延緩老化。適合乾燥與敏感性肌膚。
羅馬洋甘菊
此精油具抗感染、抗發炎的功效，對過敏性肌膚狀況有極大幫助。它適用於治療粉刺、乾燥和發癢的皮膚，以及處理一般的過敏狀況。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：此次調油主要是針對面部肌膚來做配方。因為自己很喜歡玫瑰的香氣，但礙於手邊沒有玫瑰精油，因此選了素有「窮人的玫瑰」的天竺葵來取代。除此之外，根據近期肌膚的一些小狀況，分別加入了其他幾支具有相關療效的精油。調和完畢後，天竺葵與花梨木的香甜的氣味光是吸嗅就彷彿像是我整個人沉浸沐浴在玫瑰花瓣中，一種甜蜜愉悅的心情油然而生。
使用後 心靈感受：分別用兩種方式來體驗此次配方油。第一種方式是在泡澡時將臉部清潔後，取適量塗抹於臉上並按摩，再將熱毛巾敷在臉上停留，此時精油香味藉由熱氣四處發散，瞬間感覺整個胸腔打開將香氣吸的飽飽的，而皮膚有了水氣與精油的加持，顯得水嫩飽滿。第二種方式是一般洗臉程序完成後，取適量按摩臉部。此種使用方式就比較能夠感受到精油濃厚的氣味與質地，按摩一陣子後精油也很快被肌膚吸收，
並不會感到油膩悶熱。將近一周的體驗，皮膚乾燥度減少， 明顯感覺肌膚比較有光澤與彈性。此外，用精油按摩的過程中，我充分的體會到一種用大自然所賜與的珍貴禮物來寵愛自己的感覺，平常的緊繃與壓力頓時得到很好的紓解。
療程配方設計
2016.11.18
透過精油抓周療癒自我
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：生理期剛好來
顯得交趙不安
情緒記錄：努力消耗工作的煩躁
療程目的：透過精油抓周療癒
精油調配：
1 %
基質名稱： 好棒油30ml
精油名稱
此精油的療效
歐薄荷
振奮精神 增加專注力
活絡身體 消化保健
甜橙
情緒舒緩 提振活力
消化保健 睡眠品質
茶樹
皮膚保養 呼吸舒暢
戶外防護 提振活力
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：慎思明辨，清楚自己的目標，做自己，往目標勇往直前。陽光下敞開胸懷，驅散心中的烏雲，開朗無憂的笑，享受美好的一天。懂得傾聽、善解人意。 該是增加自我覺醒，找回自我與自信，跨越每一次新的挑戰。抽出三支精油，歐薄荷的清香清涼讓我覺得好自在舒服、甜橙是我最喜歡的精油抽到時覺得很開心聞到所有情緒都拋在腦後，最後一隻茶樹精油就想到家小時候只要被蚊蟲叮咬父母會給予茶樹精油塗抹。綜觀自己的三支精油都凸顯自己內心渴望清新自在的自己驅散心中那些煩躁，找回自己的穩定與目標，每一支單聞的時候都覺得好放鬆好像新的開始，默默被修復了。
使用後 心靈感受：再混合後塗抹於鼻腔口和胸口附近，真心覺得被撫慰了，當有時煩躁感上來時，塗上就覺得自己降溫啦，後韻的茶樹香味好像在修復自己，飄一點甜橙的甜覺得整個身心靈連空間都清新起來了。
療程配方設計
2024.04.30
減輕肌肉痠痛的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：疲憊，雙肩痠痛
情緒記錄：無特別情緒
療程目的：減輕肌肉痠痛部位的疼痛感精油調配： 10 % 基質名稱： 葵花油
精油名稱
此精油的療效
白珠樹
治療肌肉痠痛
丁香
止痛、婦科暖宮
甜馬鬱蘭
治療痙攣、消炎安撫
黑胡椒
活血、補氣、促進消化
薰衣草
鎮靜、安撫消炎、增強配方
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
因為白珠樹的味道，室友都以為我確實買了膏藥回來而不相信這是精油調出來的味道。另外我很喜歡丁香的味道，
所以也忍不住多聞一聞這個痠痛貼布。因為丁香精油那種藥丸的味道我總是很想咬一大口藥丸，這不知道是不是因為加
了黑胡椒所以有食慾的關係。
使用後 心靈感受：
貼布上油很多，沒有完全凝結成固體。我雙肩都有些痠痛，但是第一次我只貼了左肩痠痛部位。貼的時候沒有
特別的感覺，因為藥油有很多留在皮膚表面，所以貼完後我用雙手沾了油簡單按摩雙肩部幫助吸收。第二天早上感覺左
肩完全不覺得痠痛，而右肩可能是因為睡姿的問題還是隱約有些疼痛。
療程配方設計
2016.06.15
