使用前個人狀態描述

精油調配：   3  %       基質名稱：  葵花油

使用心得追蹤 

使用前  氣味感受：

從4-5年前就蠻喜歡天竺葵精油的氣味，也許是來自於淡淡的花朵香、不會過於野艷，加上價格相較便宜，所以一直是我做一些DIY用品的首選之一，過去在製作手工皂時，非常喜歡拿這個精油來做低溫冷製皂，每次洗完自己做的天竺葵皂時，都會感覺的心理受到滋養，不輸給去外面SPA店按摩的感覺，雖然入皂之後，氣味已經淡了許多了，但依舊無法改變我對天竺葵精油的喜歡。  看完天竺葵精油的功效時，內心淡淡的笑了出來，前幾年剛回台北工作時，內分泌有些失調，生理期大約2週就來了一次，非常不穩定，去過很多醫院檢查婦科都沒有什麼問題，那時候媽媽還說，回來台北、回到家應該很放鬆啊?怎麼會壓力比較大呢?也許是有8年時間都在中部那種天氣溫暖、較乾燥、步調較慢的地方生活，坦白說，剛回台北雖是回到家，但卻真的不太習慣。那時候持續在大學從事輔導的工作，下班後就開始學習怎麼製作手工皂、初步對精油有些認識，也許是因為開始接觸精油及DIY這種較為放鬆的東西，後來身體慢慢適應台北的步調，而我的生理期也在不知不覺中恢復正常的頻率，這次精油抓周可以抽到喜歡的精油，覺得蠻幸運的！

使用後  心靈感受：

這一週我開始於每天晚上盥洗後、睡覺前，塗抹這款我命名為【Take care myself】的複方按摩油，玫瑰草精油的氣味好像整個被蓋住，還是我鼻子失靈，比較濃郁的是天竺葵精油跟葡萄柚精油混和在一起的氣味，雖然精油很重要的是植物的療效，但我自己覺得氣味對我而言，也是很有療效的第一道門。  再使用幾天後，我發現最近睡眠睡的更沉、更深，尤其睡醒前會做很多夢，平時的我是很少作夢的，除非壓力非常大或是有特殊的事件發生，才會做夢，Freud的名言「夢境是通往潛意識的大門」，我對於做夢這件事本身是不排斥的，常常會在睡醒之後，試圖為自己解夢，連結跟最近有關的人、事、物。對我來說這一週使用【Take care myself】複方按摩油，引起睡眠的變化，我聯想到的應該是情緒的釋放與壓抑的解除，因為今年10月起開始離開專任的大學心理師工作，目前改為到處接案的行動心理師，難免會有點擔心收入的穩定、個案狀態的改變，我常覺得有些時候就像是冥冥之中的安排，讓我在十月工作轉換階段，學習這堂入門芳香療法課程，透過與精油的接觸及重回學生的身分，不再只是助人者，而是自助、自學者，對我來說是個很有意義的一段旅程。