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放鬆身心的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:比較放鬆
情緒記錄:好睡、放鬆。
療程目的:情緒、壓力放鬆。
精油調配:
3 %
基質名稱: 葵花籽油
精油名稱
此精油的療效
佛手柑
治療尿道感染、憂鬱和焦慮及保護皮膚。
花梨木
止痛、抗沮喪、抗菌、催情、殺菌、利腦、除臭、殺蟲、激勵、補身、安眠、止痛止咳、增強免疫、殺蟲、殺菌、抗皺、保濕。
快樂鼠尾草
婦科、抗炎、抗菌、抑汗、緊實,引發幸福感,讓人很放鬆。安撫焦慮、舒緩痙攣。它溫暖的特質能滋補腎臟和健胃,祛腸胃脹氣,幫助消化。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
有我喜歡的木質香又帶點淺淺淡淡的果香,還有很幸福的感覺。我想幸福的感覺就是快樂鼠尾草導致的吧!
使用後 心靈感受:
我用來抹臀部、腹部,很放鬆也很不錯的效果,就是蠻好睡的。每天用一點、用一點,能保持良好的睡眠品質,隔天又能有好的精神去面對新的一天,這樣的確是能讓我提起勁去做我要做的事情還有我想做的事情。
療程配方設計
2016.11.30
增強記憶力的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:記憶力變差,季節交替怕會感冒
情緒記錄:有時會忘東忘西,今天出門又忘記帶手機了
療程目的:增強記憶力 抵抗力 醒腦 不要太迷糊
精油調配:
3 % 基質名稱:
葵花油
精油名稱
此精油的療效
檸 檬
幫助提神精神,缓解煩躁,可美白、收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等油性皮膚症狀
迷 迭
香
增強記憶力,提神醒腦、用腦過度的人。也有利肝膽,幫助排毒、净化功效
羅文莎葉
抗病毒、殺菌、增強抵抗力、改善呼吸道不適(尤其感冒初期),在换季、感冒流行時節
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:它們的味道有種清晰味。羅文莎葉這名字我第一次聽過,它的味道也很奇特,就喜歡它怪怪的味道。
使用後 心靈感受:
檸檬、迷迭香讓我呼吸清新、頭腦清楚,擦在身體上有種乾淨清醒的感覺。羅文莎葉的味道讓我特別有一種百毒不侵的感覺,有種全身被保護的感受。
療程配方設計
2016.12.07
提神醒腦的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:小時候有氣喘病,晚上有時無法好好入眠,早上無精打彩,一直打哈欠
情緒記錄:頭昏昏,想太多事,每天都很忙碌
療程目的:呼吸順暢,情緒鎮定、使人平靜下來、改善頭痛
精油調配:
3 % 基質名稱:
葵花油
精油名稱
此精油的療效
檸檬香茅
提振精神、助消化、退燒、止痛、殺菌、除臭、驅蟲、調節油脂分泌、縮小毛孔、預防霉菌感染
歐 薄
荷
改善鼻塞、緩和暈車、脹氣、感冒頭痛、牙痛、收斂毛孔、改善青春痘
(西)馬鬱蘭
治療哮喘、呼吸道疾病,情緒鎮定、使人平靜下來、促進循環
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:味道清晰,呼吸有清涼感,提神醒腦。
使用後 心靈感受:
呼吸清新、頭腦清楚、有放鬆的感覺。
療程配方設計
2016.12.07
了解身心狀況的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄
生理痛、入眠困難、多夢、容易緊張
情緒記錄
由於入眠有困難,所以睡前反而會焦慮不知道會不會又失眠
療程目的
透過精油抓周了解身心情況,並能舒緩不適症狀精油調配: 3 % 基質名稱: 葵花油、護髮霜
精油名稱
此精油的療效
薰衣草
放鬆神經、安定情緒、助眠、止痛
快樂鼠尾草
放鬆神經、鎮定、利子宮
葡萄柚
抗焦慮
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
薰衣草:清澈而宜人,能舒緩心情。
快樂鼠尾草:有點強烈及濃厚,剛開始並不討喜。
葡萄柚:清新、有柑橘類的果香味。
以上精油我還是最喜歡薰衣草,能讓我有平靜的感覺。
使用後 心靈感受:
這次使用精油抓周調製了按摩油跟護髮霜。為了針對失眠、婦科、及焦慮問題,所以我主要在晚上使用,在洗完澡後將按摩油使用在腹部,以順時針方向按摩,並將護髮霜用在半乾的頭髮上再吹乾,這兩樣大概都在兩週用完,而這兩週的入眠時間似乎有縮短一些,但多夢情況沒什麼明顯改善,但這次遇到的生理期居然沒有經痛,不知是不是快樂鼠尾草的功能。而因為有比較容易入眠,所以焦慮程度也有較為減低。整體來說我覺得精油調和後最重要的還是氣味,雖然快樂鼠尾草的氣味我一開始聞了不太快樂,但跟其他兩種油搭配出來的香氣我覺得還可以接受,只是葵花油的味道有點明顯,且有讓我的睡衣跟床單有油耗味產生,如果將基底油改成無香乳液不知道是否會好一點。
療程配方設計
2016.12.07
改善皮膚狀況的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄:臉部毛孔粗大易泛油光,且較乾燥,常常感受到脫皮脫屑。
情緒記錄:平常情緒穩定或是喜樂,除非遇到工作上莫名其妙之瑣事否則鮮少不開心。
療程目的:希望藉由調配之按摩油使臉部皮膚狀況改善。
精油調配:1% 基質名稱: 按摩葵花油
精油名稱
此精油的療效
天竺葵
保濕鎖水
甜橙
治療毛孔粗大
乳香
抗皺
使用心得追蹤
使用前 氣味感受:
甜橙讓我特別有感覺,剛開始聞到覺得柑橘類的味道撲鼻而來後,中間讓我感覺心神穩定,但沒有特別的畫面,卻讓我很喜歡這樣甜甜的,但卻又安定的感覺。
使用後 心靈感受:
不曉得是不是因為我沒有經常使用關係,我並沒有特別感受到不同的變化,只覺得甜橙的味道讓我一直很難忘,會讓我想要繼續使用這樣的精油。
療程配方設計
2016.12.07