使用前個人狀態描述

精油調配：   3  %       基質名稱：   葵花油、護髮霜

使用心得追蹤

使用前  氣味感受：

薰衣草：清澈而宜人，能舒緩心情。

快樂鼠尾草：有點強烈及濃厚，剛開始並不討喜。

葡萄柚：清新、有柑橘類的果香味。

以上精油我還是最喜歡薰衣草，能讓我有平靜的感覺。

使用後  心靈感受：                                                                  

這次使用精油抓周調製了按摩油跟護髮霜。為了針對失眠、婦科、及焦慮問題，所以我主要在晚上使用，在洗完澡後將按摩油使用在腹部，以順時針方向按摩，並將護髮霜用在半乾的頭髮上再吹乾，這兩樣大概都在兩週用完，而這兩週的入眠時間似乎有縮短一些，但多夢情況沒什麼明顯改善，但這次遇到的生理期居然沒有經痛，不知是不是快樂鼠尾草的功能。而因為有比較容易入眠，所以焦慮程度也有較為減低。整體來說我覺得精油調和後最重要的還是氣味，雖然快樂鼠尾草的氣味我一開始聞了不太快樂，但跟其他兩種油搭配出來的香氣我覺得還可以接受，只是葵花油的味道有點明顯，且有讓我的睡衣跟床單有油耗味產生，如果將基底油改成無香乳液不知道是否會好一點。